【優光泉(ゆうこうせん)】で3日間断食チャレンジ!1日目の体験談。

こんにちは、ふゆなです♩わたくしごとですが、先日ハワイに新婚旅行行っておりました。

新婚旅行ということもあり、カロリーなんて気にせず、ステーキ、ハンバーガー、パンケーキなどバクバク食べまくりww 結婚式前のダイエットで追い込んだため、余計食欲を増していたのかもしれません。

帰ってきて愕然・・・。まさかの体重4キロ増!!!え、ヤバい。ヤバすぎる!ということで、友人が激やせして気になっていた酵素ドリンク「優光泉 (ゆうこうせん)」でゆる断食を行うことに。

今回は、【優光泉(ゆうこうせん)】三日間チャレンジの一日目の体験談をレポートしていきたいと思います。

優光泉

断食前の体重公開!

「優光泉」でゆる断食ダイエットを行う前に、筆者の現在の体型チェックから!

【筆者ふゆなの体型データ】

  • 年齢:31歳
  • 身長:166cm
  • 体重:55.10kg 
  • 体脂肪:30.80%
  • BMI:20.1

ぎゃあ〜〜。ひさしぶりの大台乗りました!泣 

ハワイに行く前に計ったときに、51キロ弱だったので、実に4キロ以上は増えてますね・・。

優光泉断食チャレンジのルール

優光泉 」の酵素ドリンクを購入すると、断食プログラムの内容が記載されている、こちらのパンフレットが付いてきました。

「エリカ健康道場」という断食道場のノウハウが詰まったものらしい。このパンフレットを参考に、私は下記の内容で断食チャレンジすることに。

【優光泉 断食チャレンジのルール】

  • 朝食と夕食を「優光泉」に置き換える
  • 間食はしない
  • ドリンク類は飲んで良い
  • 軽めの運動を取り入れる

完全な断食は自信がなかったのと、リバウンドが怖かったので、ランチだけは普通食にすることにしました。

間食はせず、お腹が空いたら代わりにドリンク類(トマトジュース、準ココア、豆乳など)は飲んで良いことにしました。

いよいよ優光泉ゆる断食をスタート!

先ほど決めたルールで、「優光泉(ゆうこうせん)」ゆる断食ダイエットをスタートしました♩

これから毎日、「食事内容・運動・体調変化・体重増減」を記録していきます。本日は一日目の体験談。

優光泉で断食体験:一日目の食事内容

【一日目の食事内容】

  • 朝食:優光泉の炭酸割り(150cc)
  • 間食:生姜ココア(約200cc)
  • 昼食:お弁当(玄米ご飯・ひじき煮・クリームコロッケ・炒り卵・きんぴらごぼう)カップみそ汁
  • 夕食:優光泉の炭酸割り(120cc)
  • 夜食:ソイラテ(約200cc)

まずは、気になる優光泉の味。

酵素ドリンクって、以前飲んだときに、香りや酸味がキツくてかなり飲みにくかったイメージだったんです。でも、優光泉は普通に美味しいし飲みやすい!レギュラーと梅味があって、私は梅味が好みでした。

購入したら、セットで付いてきた炭酸水で割って飲むことに。朝にコレいいですね^^何だか目覚めに良いし、水より炭酸水割りのが腹持ちも良いかも!

しかし、ハワイでガッツリ食べていた生活からの、2食抜きはキツい・・・。特に夜が一番辛かった。

お腹が空いてしまって、夜食についつい無糖ソイラテを飲んでしまいました。ま、ドリンクはOKとしているので、良しとしましょう。笑

優光泉で断食体験:一日目の運動・体調変化

運動はせず・・・。これは、反省。
明日からは、軽めだとしても運動を取り入れたいと思います!!

また、体調の変化は特になし。
食事の時間がないからか、時間が経つのが遅く感じたくらいですかね。

優光泉で断食体験:一日目の体重増減

体重は、毎朝起きたら計ることにしました。一日目終了後、翌朝チェックしたところ、このような結果に!

体重は、54.5kg。うんうん、0.6キロ減と数値は少ないけど、55キロ代は回避出来たので、一安心・・・。

明日はもっと減ってるといいな〜〜♩

私が「優光泉(ゆうこうせん)」を選んだ理由

これはすごく単純で、身近な人が「優光泉」でダイエットに成功したからなんです。

その友人は産後太りを気にしていたようで、結構しっかりめの断食をしたようなんですが。
久しぶりにあったら、妊娠前より瘦せてた!!!!それにビックリして、根掘り葉掘り聞いちゃいました。

その時に、運動や食事以外に話に出てきたのが、この「優光泉」だったんです。

ネットで調べてみたら、@コスメでも評価良い(★が7中、5.4でした)口コミを200件ほど読みあさりましたが、なかなか良さげ。ということで、公式サイトでポチリ♩

公式サイトを見てみると、定期コースの方がはるかに安かったんですが、続けるか分からなかったので、「ハーフボトル2本セット」という単発のを買いました。

金額は、ハーフボトル2本で7400円(税別)と決して安くはない・・・。でも、朝食と夕食を食べないと思えば安いのかな?一応計算もしてみました。

【金額シュミレーションしてみた・・・】

一日(朝と夕で)優光泉120ccを飲む予定。
ハーフボトル1本あたり550ccなので、一本で約4.5日分。 2本で9日分なので、一日換算すると約822円。

一食あたりで計算すると約411円となりました。

細かくてすみません。でも、一食あたり411円ならあり!と金額にも納得して購入したんです♩

せっかく買ったので、この3日間優光泉断食チャレンジ成功させたい!!!次回、2日目も是非見て頂けたら嬉しいです。

優光泉

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