【上島珈琲店】全メニューカロリーランキングTOP13♩甘いのにヘルシーなドリンクはどれ？

こんにちは♩

美容ダイエットブログを書いています、美容ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です。

“ザ・日本の喫茶店”といった、レトロモダンな雰囲気がステキな「上島珈琲店」。

実は、ドリンクもフードもとってもメニューが豊富なんですよ。

ダイエット中なら、どれを飲んで食べたらいい？

そんな問いにお答えすべく・・・

「上島珈琲店」のドリンクメニュー・フードメニューをカロリー順にランキング！！

甘いけどヘルシーなドリンクや割引クーポンなどの裏技まで、「上島珈琲店」について詳しくご紹介しています。

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〈上島珈琲店〉ドリンクメニューのカロリー

上島珈琲店ならではの、こだわりの素材を使用したコーヒーを始め、なつかしのメロンソーダまで。
メニューはさまざま♩

【上島珈琲店】ドリンクメニュー
低カロリーランキングTOP13

上島珈琲のドリンクメニューを低カロリーな順にランキング！

※比較の為、表記しているのはすべてRサイズ（レギュラー）です。
※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

• 1位：ストレートティー(HOT・ICE)　1kcal
• 2位：レモンティー(HOT・ICE)　7kcal
• 3位：ネルドリップブレンドコーヒー　9kcal
• 4位：アイスコーヒー　10kcal
• 5位：オレンジジュース　77kcal
• 6位：ウインナーコーヒー　80kcal
• 7位：アイスウインナーコーヒー　81kcal
• 8位：（無糖）リッチミルク紅茶(HOT・ICE)　102kcal
• 9位：（無糖）ミルク珈琲(HOT・ICE)　105kcal
• 9位：ブルボンヴァニラの無糖ミルク珈琲(HOT・ICE)　105kcal
• 9位：（無糖）カフェインレスのミルク珈琲(HOT・ICE)　105kcal
• 12位：（和三蜜）リッチミルク紅茶(HOT・ICE)　120kcal
• 13位：ミルク(HOT・ICE)　122kcal

ダイエット中には要注意！
高カロリーなドリンクメニュー

逆に、上島珈琲の高カロリーなドリンクメニューを5つピックアップしました！

ダイエット中には注意したい、高カロリードリンクはどれ？

※表記しているのはすべてLサイズです。
※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

• メロンクリームソーダ　315kcal
• 【期間限定】苺ミルク珈琲　352kcal
• ココア(HOT・ICE)　371kcal
• 生キャラメルミルク珈琲(HOT・ICE)　442kcal
• 金胡麻ミルク珈琲(HOT・ICE)　540kcal

一番高カロリーなドリンクは、金胡麻ミルク珈琲で540kcal。。

540kcalというと、たらこスパゲッティやカレーうどん一食分くらいのカロリーです。

ちょっと衝撃ですよね！！

まぁ金胡麻をたっぷり使って、さらにホワイトチョコレートを加えてあるドリンクですから、高カロリーになる要素満載です。

ちなみに金胡麻ミルク珈琲は、Sサイズにすると280kcalまで抑えられます。

どうしても金胡麻ミルク珈琲が飲みたい場合は、Sサイズにしましょう。

200kcal以下！甘いけど意外に
カロリー控えめなドリンクメニュー

ダイエット中だけど、やっぱり甘〜いドリンクが飲みたい！

そんな時に飲んでもセーフ！

すべて200kcal以内♩上島珈琲の甘いドリンクを5つピックアップしてみました。

※比較の為、表記しているのはすべてRサイズ（レギュラー）です。
※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

• （和三蜜）リッチミルク紅茶(HOT・ICE)　120kcal
• 有機豆乳ミルク珈琲(HOT・ICE)　149kcal
• （黒糖）ミルク珈琲(HOT・ICE)　158kcal
• （黒糖）カフェインレスのミルク珈琲(HOT・ICE)　158kcal
• 【期間限定】カルダモンミルク紅茶　178kcal

〈上島珈琲店〉フードメニューのカロリー

【上島珈琲店】モーニングセット
低カロリーランキングTOP7

OPEN 〜 11:00まで提供されている、人気の上島珈琲のMORNING（モーニング）。

このモーニングセットを（※ドリンクのカロリーは除く）低カロリーな順にランキング！

※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

• 1位：C.フルグラ®ヨーグルト～マンゴー＆ベリー～  198kcal
• 2位：E.厚切りバタートースト  264kcal
• 3位：B.コールスローたまごサラダサンド（ハーフ） 286kcal
• 4位：D.ゆで卵＆厚切りバタートースト  349 kcal
• 5位：F.ピザトースト  350kcal
• 6位：A.ベーコンエッグ＆厚切りバタートースト  412kcal
• 7位：B.コールスローたまごサラダサンド（レギュラー） 572kcal

ダイエット中なら、是非無糖のセットドリンクにしたいところですね。

【上島珈琲店】パン・サンドイッチ低カロリーランキングTOP10

甘いパンから軽食にピッタリのサンドイッチまで、豊富な種類のBREAD MENU（パンメニュー）。

11:00～15:00まで、ランチセット（ドリンク・サラダorスープつき）としても販売中！

上島珈琲のパンメニューを低カロリーな順にランキング！

※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

• 1位：ジャマイカン　レーズンサンド  232kcal
• 2位：コールスローたまごサラダサンド（ハーフ） 286kcal
• 3位：クロックムッシュ  332kcal
• 4位：ＢＬＴサンド  343kcal
• 5位：ピザトースト  350kcal
• 6位：メープルベーコンサンド  545kcal
• 7位：ＢＬＴｗｉｔｈチーズエッグ  572kcal
• 7位：コールスローたまごサラダサンド（レギュラー） 572kcal
• 9位：厚切りベーコンのクラブハウスサンド  577kcal
• 10位：ミックスサンド  665kcal

【上島珈琲店】スイーツメニュー低カロリーランキングTOP11

上島珈琲のスイーツ・デザートメニューは、定番のモンブランなどのケーキから、聞いただけでは分からないような玄人向けのメニューも。

そんな種類豊富な、上島珈琲のスイーツを低カロリーな順にランキング！

※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

• 1位：ピーカンナッツチョコレート  111kcal
• 2位：バナナブレッド  176kcal
• 3位：ジャマイカンラムボール  188kcal
• 4位：ジャージークリーム大福  217kcal
• 5位：湯蒸し（ゆむし）チーズケーキ  228kcal
• 6位：塩マドレーヌ  230kcal
• 7位：ショコラマドレーヌ  231kcal
• 8位：アップルパイ  246kcal
• 9位：モンブラン  326kcal
• 10位：アーモンドとバターのザントクーヘン  396kcal
• 11位：ラグノオベイクドショコラ　(5切れ入り） 774kcal

【上島珈琲店】ソフトクリーム低カロリーランキングTOP8

上島珈琲店の店舗限定メニュー「ソフトクリーム」。

ダブルネルドリップ方式で抽出したコーヒーを使った「上島珈琲店の珈琲ソフトクリーム」。

また、地産地消をテーマに各地自慢のブランド牛乳を使用してつくられた「牛乳ソフトクリーム」があります。

これら上島珈琲店のソフトクリームを低カロリーな順にランキング。

※比較の為、表記しているのはすべてコーンありです。
カップにする場合は、コーン：26kcal　ラングドシャコーン：93kcalをそれぞれから引いた数値を出してください。
※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

• 1位：上島珈琲店の珈琲ソフトクリーム  184kcal
• 2位：小林牧場牛乳ソフトクリーム  186kcal
• 3位：那須高原牛乳ソフトクリーム  186kcal
• 3位：きんたろう牛乳ソフトクリーム  186kcal
• 3位：丹那牛乳ソフトクリーム  186kcal
• 6位：ジャージー牛乳ソフトクリーム  189kcal
• 7位：生わさびのソフトクリーム  190kcal
• 8位：クレミアソフトクリーム（ラングドシャコーン） 294kcal

〈上島珈琲店〉割引クーポンや裏技8つ

上島珈琲には、実はさまざまな裏技があるって知っていましたか？

お得にコーヒーが飲めちゃうかも♩

ここでは、上島珈琲店で使える裏技や割引クーポンを8つご紹介していきたいと思います。

①「おかわり割引」で2杯目が100円で飲める！

上島珈琲店には、「おかわり割引」というサービスがあります。

ドリンクを注文した際にもらうレシートを提示することで、100円（Sサイズ）でおかわりが出来ちゃうんです！

おかわり割引のレシートは、当日中のみ有効。

※店舗によりコーヒーの種類が違ったり、一部サービス自体実施していない店舗もございます。

②テイクアウトで30％増し！

上島珈琲店では、ドリンクをテイクアウトで注文することで、30％増量してもらえるというサービスがあります。

もちろん無料な上、全てのドリンクメニューが対象です。

③セットドリンクはSサイズに変更で40円引き！

上島珈琲店では、モーニングセットやランチセットのご用意があります。

このセットのドリンクは、通常Mサイズです。

しかし、注文時に「Sサイズに変更」と伝えることで、40円値引きがされるという裏技！

ちょっとMサイズだと多いな。と思う方には嬉しいサービスですよね♩

④オリジナルFREE wi-fi完備！

上島珈琲店では、オリジナルFREE wi-fiが用意されています。

パス設定がないので、誰でも簡単に接続することができますよ。

接続できる時間は、最長30分で一日6回まで。

⑤公式アプリで割引クーポンGET！

上島珈琲店では公式アプリがあります。

アプリで会員登録を行えば、お得な割引クーポンを定期的に入手できますよ。

ドリンク50円OFF・マイレージプログラム・お誕生日特典など、さまざまな割引クーポンがございます。

⑥「プレシャスカード」でポイント付与！

上島珈琲店では、「プレシャスカード」というプリペイドカードを発行しています。

チャージすることで使用でき、利用でもチャージでもポイントがつくシステム。

プレシャスカードを使って会計すると、利用額の5％分のポイントが付与。

また、チャージするとチャージする金額に応じてポイントが付きます。

使ってもチャージしてもポイントが貯まるので、使えば使うほどとにかくお得なカードです♩

⑦上島珈琲店公式LINE＠で、割引クーポンGET！

上島珈琲店では、公式LINE＠アカウントがあります。

友達登録することで、上島珈琲店の最新情報・お得な割引クーポンを入手できます。

ポイントカード機能もあるので、よく利用する方にはとても便利ですよ♩

⑧【定額制】上島珈琲店のサブスク開始！

なんと上島珈琲店でサブスクが始まりました！ 

対象店舗にて、スマートフォンアプリ「上島珈琲店PASS-コーヒーの定額制パスポート」でご利用いただけます。

パスポートの種類は、「テイクアウトパスポート」「イブニングパスポート」の2つ。

ご自身の生活に合わせて、2種類からお選びいただけます♩

職場や自宅の近所にあったら、とってもお得なサービスですよね！

最後に

今回は、上島珈琲店の低カロリーメニューや、高カロリーメニューをランキングしてきました。

ダイエット中なら、是非カロリーを把握していただきたいところ。

また、割引サービスや裏技もご紹介しましたが、こんなにお得満載なら、何度でも行く価値ありですよね♩

是非参考にしていただき、楽しく快適なコーヒータイムをお過ごしください。

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆

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