こんにちは。ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩ お風呂上がりにプシュっと、ビール開けちゃいました。 映画見ながら晩酌スタート！ そんな時にウズウズしてしまう『おつまみ欲しいな〜。…

こんにちは。ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩ 『ダイエットにいい食べ物って何？』『満腹感が出やすい食材が知りたい！』ダイエットをしていると気になる疑問ではないでしょうか？ ダイ…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 食べ物を食べると血糖値があがります。 この血糖値が急上昇すると、肥満になりやすいということが認知されてきたのは最近のこと。 それと…

こんにちは！ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩ 連日のうだるような暑さで大活躍なのが「そうめん（ひやむぎ）」。夏バテ気味でも、さっぱりしていてツルツルっと食べられてしまいますよね…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 筆者の中で「凍らせた豆腐」が密かなブームに。 解凍すると、まるでお肉のような食感になるので、唐揚げやナゲットにと大活躍！豆腐なので…

こんにちは！ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩ 食事の糖質量は気にしているけど、飲み物（ドリンク類）の糖質はあまり把握していなかった。これがダイエットの足を引っ張っている可能性も…