新陳代謝

ダイエット(食事編)

【ヨーグルト味噌】ダイエットで瘦せる?作り方・効果・賞味期限・肉や魚のレシピをご紹介!

人気テレビ番組「名医のTHE太鼓判!」や「得する人損する人」で紹介された「ヨーグルト味噌漬け」が、今ダイエットに効果的と話題なんだとか!! それは、脂肪の燃焼を促進をサポートする、やせ酸「短鎖脂肪酸」が効率良く摂れるから…

ダイエット(食事編)

【脂肪燃焼スープ】に肉を足して効果と代謝アップ!アレンジレシピや基本のやり方。

数年前に流行した「脂肪燃焼スープ」ダイエット。野菜がドッサリ入ったスープで、何倍食べても良いことからブームになりましたよね。 しかし、実際に筆者が試したところ、脂肪燃焼スープだけでは、圧倒的に「たんぱく質」が足りず、体重…