2019新作【スタバ】ストロベリーフラペ♩カロリーやカロリーオフカスタマイズ法って?

こんにちは〜!ダイエットブログを書いております、ふゆな(@fuyunafuyuna)と申します♩

今回は、2019年4月11日発売!スタバの新作「#ストロベリーベリーマッチフラペチーノ レッド(税抜640円)」と「#ストロベリーベリーマッチフラペチーノ ホワイト(同)」。

この時期恒例ともなっている苺のフラペが、なんと“ふたご”になって帰ってきた〜!ということで早速、筆者も飲んでみましたよ!

ここでは、#ストロベリーベリーマッチフラペチーノ レッド / ホワイトのカロリー・カロリーオフする注文方法やカスタマイズなどをご紹介しますね。

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サマーシーズン第1弾はストロベリーフラペチーノ♩

昨年は、人気で売り切れも続出したという「#ストロベリーベリーマッチフラペチーノ」。

今年はパワーアップして“ふたご”という設定の元、2種類になって帰ってきた〜!!「RED」と「WHITE」という、苺だけど違うフレーバーはどんなお味なんでしょう?

【商品詳細】

  • 商品名:ストロベリーベリーマッチフラペチーノ レッド(税抜640円)
  •     ストロベリーベリーマッチフラペチーノ ホワイト(税抜640円)
  • 発売期間:2019年4月11日(木)〜2019年5月14日(火)の期間限定

 

期間限定だし、絶対飲みたい!
甘酸っぱ〜い苺orクリーミー苺マカロン・・・。

どっちも絶対美味しいでしょ!と興奮しながら、実はカロリーも気になる。そんな方にも、罪悪感を感じず飲める方法を筆者がご紹介しちゃいますね♡

#ストロベリーフラペ「レッド」はイチゴ過ぎるイチゴ!

本物のイチゴを食べている以上に、“イチゴ過ぎるイチゴ感”のストロベリーフラペ「レッド」。

そのキャッチフレーズ通り、どこから飲んでも大きいイチゴ果肉が入ってくる!!ベースやソース、パウダーすべてにイチゴが使われており、イチゴのおいしさを口いっぱいに堪能できます。

また、中に入っているイチゴは加熱調理をしていないとの事で、みずみずしくジューシーなイチゴを味わうことができるんです♩これから少し暖かくなる、そんな季節にピッタリな甘酸っぱい一品です♡

ストロベリーベリーマッチフラペチーノ レッドのカロリーは?

気になるカロリーはいかに?

【ストロベリーフラペチーノ レッドのカロリー】

Tall:447kcal

おっと〜!やはりなかなかのカロリー。

通常のフラペ類(コーヒーフラペチーノ:190kcalキャラメルフラペチーノ:291kcal)に比べても、圧倒的に高いカロリーです・・・。

やっぱり美味しいものは、カロリーも糖質も高いよね!それは分かってるんだけど、カロリーをなんとかオフして飲みたい!そんな時はどうしたらいいの?

ストロベリーフラペ レッドのカロリーオフ・カスタマイズ

ストロベリーベリーマッチフラペチーノレッドは、ミルク不使用のドリンク。そのため、無脂肪乳や低脂肪乳に変更するなどの、カロリーオフカスタマイズができません。

残念なことに、カロリーオフするのが難しいドリンクなんです・・・。

苦肉の策としては、トップのホイップクリームを少なめにすること!(無料)店員さんには、ライトホイップとお伝えください。

これにより通常より40〜60kcalのオフが可能。

実はあのホイップだけで、83kcalと高カロリー。ダイエット中の方は、ホイップすべてをオフするという手もあります。お好みで調整してみてください。

#ストロベリーフラペ「ホワイト」は贅沢なイチゴマカロン味

もはや贅沢スイーツ♡イチゴマカロン味のストロベリーフラペ「ホワイト」。

甘酸っぱい「レッド」と対象的に、こっくりクリーミーな味わいです!それは、あま〜いホワイトモカシロップが入っているから。

何と言ってもホワイトの一番の特徴は、サクッサクのストロベリーマカロンが入っていること。食感がアクセントになって、飽きずに飲めちゃうんです!

ストロベリーベリーマッチフラペチーノ レッドのホワイトは?

気になるカロリーはいかに?

【ストロベリーフラペ ホワイトのカロリー】

  • Tall ミルク(標準):481kcal
  • Tall 低脂肪乳:464kcal
  • Tall 無脂肪乳:447kcal
  • Tall 豆乳:478kcal

通常のミルクで481kcal・・・。やはりレッドよりも高かったですね〜!しかし、これ醤油ラーメンくらいのカロリーですよ。

スタバフラペの中でも横綱級と言っても良い、高カロリーメニューかと思います。

ストロベリーフラペ ホワイトのカロリーオフ・カスタマイズ

ホワイトを低カロリーに飲むには、ミルク・ホイップ・シロップの変更カスタマイズを行いましょう!詳しくはこちら。

  • ミルク⇒無脂肪乳に変更
  • ホイップ⇒ホイップなしorライトホイップに変更
  • ホワイトモカシロップ⇒ライトシロップに変更(甘さ控えめと伝えてもOK)

これらをすべて行うことで、通常のストロベリーフラペホワイトに比べて、20〜30%ほどカロリーオフすることが可能です!お好みで、カスタマイズは調整してみてくださいね。

フラペを気にせず飲みながらダイエットするには?

ストロベリーフラペって、飲みごたえがあるし満足度は高いのですが、糖質も高いし栄養も偏りがち・・・。

ダイエットもしたいけど、スタバを気にせず楽しみたい!そんな、わがままななお悩みにオススメしたいのがこれ!

フラペを飲む前にちゅるんと飲んでおくだけで、血糖値の上昇を抑える「ベジファス」。

糖や脂肪の吸収を抑える「ベジファス」

 

糖質などが気になる食事の前に、ゼリーを飲むだけ!野菜を先に食べる「ベジタブルファースト」が手軽に出来て、ダイエット効果が期待できると評判です。

特に、スタバのフラペには含まれない栄養素の食物繊維や酵素、ビタミン類がプラス出来るのが嬉しいですよね♩

ちなみにこちらの「ベジファス」は、初回半額2980円(一回あたり約100円)とお手頃。また、定期しばりもないので、とっても始めやすいですよ。

これをバッグに忍ばせておけば、どんな外食や甘いものでも怖くない〜♩

食べないなどの無理するダイエットだと、続かずリバウンドの心配がありますが、このベジファスのコンセプトは・・・

  • 食物繊維を先に摂るベジタブルファーストを手軽に行い
  • 美味しい食事やドリンクを楽しみながらダイエットを続けよう!

というものなんです!

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、それぞれに個人の向き不向きがありますよね。

このベジファスは「美味しいものは食べたり飲んだりしても、ダイエットを続けたい!」という方には、大変おすすめなので、是非チェックしてみてくださいね!

まとめ

  • #STRAWBERRYVERYMUCHFRAPPUCCINO®が“ふたご”になって帰ってきた!
  • 甘酸っぱい「RED」とクリーミーな「WHITE」
  • 2019年5月14日(火)までの期間限定
  • レッドをカロリーオフするには、ライトホイップに変更
  • ホワイトをカロリーオフするには、無脂肪乳・ライトホイップ・ライトシロップに
  • ベジファスで気軽にダイエットも可能

出典:画像はスターバックス公式サイトより

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆

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