プロントのおつまみ低カロリーランキングTOP39！バーフードでダイエット向きなのは？

こんにちは。

美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩

オシャレな店内と美味しいフードメニューで人気のカフェチェーン店「プロント」。

夜のバー営業もとっても本格的なんです！

お酒を飲むと、つい食べたくなるおつまみですが、やっぱり気になるのがカロリー・・・。

そこで今回は、プロントのバータイムの全フード（おつまみ）を低カロリーな順にランキング！

また、低糖質で高タンパク質なおつまみも厳選致しました！

「ダイエット中なら、どのおつまみを食べるべきなの？」と思っている方、是非参考にしていただきたいと思います。

★コチラ（↓）もチェック！
＞＞【プロント】のフード低カロリーランキング！ダイエット中ならどれを食べるべき？
＞＞ダイエット中の【サイゼ飲み】ならコレを注文！糖質制限向きなおつまみ&お酒メニュー10選！

プロントのバーフード（全おつまみ）低カロリーランキングTOP39

プロントのバータイムは、本格的なおつまみががズラリ！

ダイエット中にどれを選んだら良いか分からない・・・。そんな時はこれをチェック☆

ここでは、プロントの全バーフード（おつまみ）を低カロリーな順にランキングしています！

※一部メニューを販売していない店舗もございます。詳しくは直接店舗にお問い合わせ願います。

おつまみメニューの低カロリーランキングは、このような結果となりました。

プロントの一番低カロリーなおつまみメニューは、セロリのピクルスで11kcalでした。

さっぱりレモン味で仕上げたピクルスは、クエン酸が豊富に含まれる為、疲れたカラダにもピッタリ！

セロリの食物繊維やお酢のパワーで、血糖値の上昇もゆるやかにしてくれます。

是非、他のおつまみを食べる前に食べたいおつまみです。

また、低カロリー上位には、かぶの塩麴和えや生タコのカルパッチョなど、油の使用が少なくアッサリしたメニューが多いようでした。

逆にプロントの一番高カロリーなおつまみメニューは、すごい胡椒のカルボナーラで723kcalでした。

濃厚なチーズに生タイプの胡椒がガツンと来る一品。

一人で食べてしまうには高カロリーすぎるメニューなので、是非シェアするなどして摂取量を控えたいですね。

プロントの低糖質・高たんぱく質なおつまみ5選

これまでプロントの低カロリーなおつまみをご紹介してきましたが、ダイエット中なら糖質量も気になるところ・・・。

豊富なおつまみメニューの中でも、低糖質で高タンパク質なメニューをピックアップ！

糖質制限ダイエット中でも食べられるメニューです。是非参考にしてみてくださいね。

切り落としローストビーフ

オーストラリア産牛肉のローストビーフは、高タンパクで低糖質。

赤身肉を使用しているので、脂肪燃焼効果の高い「L-カルニチン」も豊富に含まれている。

「L-カルニチン」をより多く摂取できる焼き加減はレアなので、ローストビーフは最適な料理と言えます。

また、消化を助けるための酵素が含まれる「山わさび」も付いていて、ポイント高いおつまみです。

枝豆

おつまみの定番メニュー枝豆。

豆と野菜の両方の利点を持った緑黄色野菜で、海外セレブなどがおやつ代わりに食べる程、栄養バランスが良い食材です。

植物性のたんぱく質はもちろん、食物繊維、ビタミン類、ミネラル類など多くの栄養成分が含まれます。

枝豆には、ミネラルの一種「カリウム」を多く含んでいて、余分な水分や塩分を排出する作用があります。

むくみやすいお酒の場にはピッタリなんですよ。

北海道産生タコのカルパッチョ

カルパッチョに使われているタコは、脂質が非常に少なく、高たんぱく質な食材。

ヘルシーなのに、ビタミンやミネラルなど栄養も豊富です。

特にタコに豊富に含まれるのが、アミノ酸の一種の「タウリン」。

タウリンは、栄養ドリンクなどに使用される成分で、肝機能の強化や動脈硬化予防に効果が期待されます。

モッツァレラチーズのカプレーゼ

モッツァレラチーズは、他のチーズに比べて低脂質なので、カロリーも低め。

しっかりたんぱく質が取れて低糖質なので、ダイエット向きなチーズと言えます。

抗酸化作用の高い「リコピン」が豊富に含まれるトマトも入って、栄養バランスも◎。

パルマ産ホエー豚の生ハム切り落としとパンチェッタ

生ハムやパンチェッタは、脂質はそれなりに含まれるものの低糖質なおつまみ。

豚肉から作られるので、当然たんぱく質も豊富に含まれています。

塩味と旨味が強いので、少量でも満足感が得られるのが嬉しいポイント。

ただし塩分やカロリーは多めなので、是非シェアして召し上がってくださいね。

まとめ

• プロントには本格的なおつまみがたくさんある！
• プロントのおつまみメニューで一番低カロリーなのは、セロリのピクルス。
• プロントの一番高カロリーなおつまみメニューは、すごい胡椒のカルボナーラ。
• プロントの低糖質・高たんぱく質なおつまみは、ローストビーフ・枝豆・タコのカルパッチョ・カプレーゼ・生ハム。
• ダイエット中ならカロリーや糖質をしっかり把握して食べよう！

※画像や栄養情報はプロント公式サイトより出典

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆

★コチラ（↓）もチェック！
＞＞【プロント】のフード低カロリーランキング！ダイエット中ならどれを食べるべき？
＞＞ダイエット中の【サイゼ飲み】ならコレを注文！糖質制限向きなおつまみ&お酒メニュー10選！