【2019最新】ミスドのドーナッツ!低カロリーランキングTOP10♩

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな(@fuyunafuyuna)です。

ダイエット中にドーナッツ。甘いし、やっぱりNGなイメージですよね・・・。

しかしミスドには、こんにゃく成分が含まれる、低カロリーな「紅茶のマンナンスティック」というドーナッツがあるんですよ!

さらに、ダイエット中に把握したい「ミスドの低カロリーなドーナッツ」をランキング形式でご紹介していきますね♩

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ミスドのダイエット向けドーナッツって?

それは、からだににじゅうまるシリーズの「紅茶のマンナンスティック」。「からだににじゅうまる」は“健康を気にする人もミスタードーナツを楽しめるように”展開しているシリーズ商品♩

「紅茶のマンナンスティック」はドーナッツの生地に、コンニャク主成分の水分で膨れる「グルコマンナン」を配合。

さらに、生地の脂質も極限まで減らし、吸油を抑える組み合わせで作っているんだとか!これなら、油分も気になるダイエット中にも、食べられちゃいますね^^

「紅茶のマンナンスティック」の気になるカロリーは?

「紅茶のマンナンスティック」には、プレーンと黒糖シュガーの2種類があります。

紅茶のマンナンスティックのカロリー

  • 紅茶のマンナンスティック プレーン:カロリー/134kcal
  • 紅茶のマンナンスティック 黒糖シュガー:カロリー/139kcal

通常のドーナッツが、一個あたり約210〜350kcalなので、マンナンスティックは非常に低カロリーなことが分かりますね。

ミスドのドーナツ低カロリーランキングTOP10

ここでは、ミスタードーナッツの低カロリーなドーナッツを、ランキング形式でご紹介。

ミスドの高カロリーなものは、400kcalオーバーなんていうのもあったので、要注意!『ダイエット中でもミスドが食べたい〜!』そんな方に是非参考にしていただきたいです♩

1位:紅茶のマンナンスティック(プレーン)136kcal

もっちり食感のグルコマンナン入り生地に、アールグレイ紅茶葉を練り込みました。

【栄養成分】
・熱量 136kcal
・たんぱく質 2.9g
・脂質 5.0g
・炭水化物 19.5g
・食塩相当量 0.6g

2位:紅茶のマンナンスティック(黒糖シュガー)139kcal

アールグレイ紅茶葉が香るグルコマンナン入り生地に、黒糖シュガーをまぶしました。

【栄養成分】
・熱量 139kcal
・たんぱく質 2.9g
・脂質 5.1g
・炭水化物 20.2g
・食塩相当量 0.6g

3位:フレンチクルーラー 170kcal

ふわっと軽い食感が自慢。

【栄養成分】
・熱量 170kcal
・たんぱく質 1.4g
・脂質 11.1g
・炭水化物 15.8g
・食塩相当量 0.2g

4位:エンゼルフレンチ 201kcal

甘さひかえめのクリームになって、さらにおいしく!軽くてなめらかなホイップクリームをふわっとサンド。

【栄養成分】
・熱量 201kcal
・たんぱく質 2.0g
・脂質 15.6g
・炭水化物 12.7g
・食塩相当量 0.3g

これは意外に低カロリー。ホイップクリームやチョコレートコーティングがついて、4位とはすごい!

5位:エンゼルクリーム 206kcal

甘さひかえめのクリームになって、さらにおいしく!軽くてなめらかなホイップクリーム入り!

【栄養成分】
・熱量 206kcal
・たんぱく質 3.1g
・脂質 12.6g
・炭水化物 19.8g
・食塩相当量 0.4g

6位:ストロベリーカスタードフレンチ 209kcal

甘さひかえめのクリームになって、さらにおいしく!カスタードクリームをふわっとサンド。

【栄養成分】
・熱量 209kcal
・たんぱく質 2.1g
・脂質 15.3g
・炭水化物 15.3g
・食塩相当量 0.3g

7位:ポン・デ・黒糖 215kcal

黒米や黒豆入りの黒五黒糖シュガーで、あっさり仕上げ。

【栄養成分】
・熱量 215kcal
・たんぱく質 1.2g
・脂質 13.0g
・炭水化物 22.6g
・食塩相当量 0.6g

8位:ハニーチュロ 216kcal

表面をカリッと仕上げた、スペイン風ドーナツ。

【栄養成分】
・熱量 216kcal
・たんぱく質 3.7g
・脂質 11.0g
・炭水化物 25.3g
・食塩相当量 0.5g

筆者的に、ハニーチュロはナンバーワンドーナッツ♡程よい歯ごたえで、食べ応えもあるんです!

9位:カスタードクリーム 219kcal

甘さひかえめのクリームになって、さらにおいしく!こだわりの風味豊かなカスタードクリーム入り!

【栄養成分】
・熱量 219kcal
・たんぱく質 3.7g
・脂質 11.9g
・炭水化物 24.2g
・食塩相当量 0.4g

10位:シュガーレイズド 225kcal

口溶けしっとりの甘さ控えめドーナツ。

【栄養成分】
・熱量 225kcal
・たんぱく質 3.7g
・脂質 13.7g
・炭水化物 21.4g
・食塩相当量 0.6g

ミスドで、カロリーを気にせず楽しむには?

ミスドには、このように美味しそうな低カロリードーナッツがありました♩

ダイエットもしたいけど、ミスドの高カロリーメニュー気にせず食べたい!そんな、わがままななお悩みにオススメしたいのがこれ!

食事の前に野菜などを食べる食事法「ベジタブルファースト」を一回100円で出来る「ベジファス」。

糖や脂肪の吸収を抑える「ベジファス」

 

血糖値・中性脂肪訴求

手軽にベジタブルファーストが出来て、ダイエット効果が期待できると評判です!
特にドーナッツなどミスドメニューには少ない、食物繊維や酵素、豊富なビタミン類がプラス出来るのが嬉しいですよね♩

ちなみにこちらの「ベジファス」は、初回半額2980円(一回あたり約100円)とお手頃なので、とっても始めやすいですよ。

バッグに忍ばせておけば、どんな外食も怖くないんです♩

ちょっと糖質やカロリーが気になる食事の前に、ちゅるんと飲むだけ。

食べないなどの無理するダイエットだと、続かずリバウンドの心配がありますが、このベジファスのコンセプトは・・・

  • 食物繊維や酵素をゼリーで手軽に摂取。
  • 美味しい食事を楽しみながらダイエットを続けよう!

というものなんです!

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、それぞれに個人の向き不向きがありますよね。
このベジファスは「美味しいものは食べながらダイエットを続けたい!」という方には、大変おすすめなので、是非チェックしてみてくださいね!

最後に

血糖値・中性脂肪訴求

ミスドのダイエット向けのドーナツ「紅茶のマンナンスティック プレーン」と「紅茶のマンナンスティック 黒糖シュガー」。

さらに低カロリーなドーナッツをランキング形式でご紹介してきました!

ダイエット中に食べるなら、しっかりカロリーを把握したいですよね。やはり全体的にはカロリー高めなので、合わせるドリンクはブラックコーヒーやティーにするなど、工夫してくださいね!

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆

出典:画像や説明はミスタードーナッツ公式サイトより

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