糖質制限ダイエットに♩【麺なしラーメン】を提供している都内のラーメン店8店！

こんにちは！ダイエットブログを配信している、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。

ラーメンは「炭水化物メイン・高カロリー・糖質が多く」、ダイエット中にはかなり食べづらいメニュー。

糖質制限ダイエットがブームの中、麺なしラーメンを提供しているお店が、増えているのを知っていますか？

麺なしを選択することで、カロリーや糖質が大幅にカットすることが可能なんです。

今回は、そんな【麺なしラーメンを提供しているお店8店・注文法方法】をご紹介いたしますね！

気になった項目がすぐに見たい場合は【目次】から飛べます。

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麺なしラーメンを提供する店

都内にある麺なしラーメンを提供するお店を、8店舗ご紹介致します。

麺の代わりに、豆腐や野菜に変更してくれるなど、店舗によってサービスはさまざま♩

糖質制限ダイエット中の外食に、是非利用してみてしてくださいね。

①六厘舎の系列「舎鈴」

メニュー：つけ肉（880円）

「舎鈴」では、麺を肉に変更した「つけ肉（880円）」を展開。

変更になるお肉は、スペイン産豚の肩ロース肉200グラムです。

現在の取り扱い店舗は、丸の内店、八重洲店、新宿西口店、田町駅前店、新橋西口店、赤坂インターシティAir店の6店舗。舎鈴公式サイトはこちら。

②蒙古タンメン中本

メニュー：麺から豆腐への変更（＋60円）

麺から豆腐への変更は＋60円で可能。

レギュラー商品ならば、どのメニューでも対応してくれます。

使用している豆腐は、名物の麻婆豆腐で使用するものと同じ、木綿豆腐です。

実はこの他にも、こんな糖質を調整する注文法もあるんですよ♩

③長崎ちゃんぽんリンガーハット

メニュー：野菜たっぷり食べるスープ　680円（税別）

お客さまの“声”から生まれた、国産野菜480gが美味しく摂れる、国産生姜入りのスープ。

塩味スープも選べます！

通常の野菜たっぷりちゃんぽんは831kcal。それに比べ、麺なしの野菜たっぷりスープは509kcalと大幅カロリーダウン出来ます♩

④横浜家系ラーメン「壱角家」

メニュー：ベジタブル家系（630円）

横浜家系ラーメンの「壱角家」では、ラーメンから麺を抜いた「ベジタブル家系（630円）」を販売。

ベジタブル家系のカロリーは約790kcalで、ラーメン（並）は約1150kcalなのでかなりカロリーダウン。また、野菜の糖質を除くと、糖質は90％オフになります。

⑤ラーメン二郎

メニュー：麺抜きへの変更（無料）

意外にも、ラーメン二郎では麺抜きでラーメンをオーダーすることが可能なんです！店員さんに食券を渡すタイミングで、このことを伝えてくださいね。

⑥AFURI

メニュー：蒟蒻麺への変更（無料）

こちらは麺なしということではなく、ヘルシーなこんにゃく麺への変更です。アフリでは、麺を国産こんにゃく使用の麺に変更が可能なのです。

低糖質・低カロリーで、食物繊維が豊富なので麺なし以上の効果があります。蒟蒻麺には、隠し味の白出汁が効いています。らーめんには「細麺タイプ」、つけ麺には「太麺タイプ」がオススメですよ。

※もともと+200円で変更することができましたが、2018年6月3日から無料となりました♩

⑦メンショー サン フランシスコ （MENSHO SAN FRANCISCO）

メニュー：麺ゆで野菜に変更（麺抜き）（＋60円）

レギュラー商品ならば、どのメニューでも麺抜きを対応してくれます。少し麺を食べたい場合は、半分にすることも可能。（−50円）

物足りない場合は、トッピングで調整しましょう。

⑧タンメンしゃきしゃき

メニュー：麺抜きー100円

麺抜きは無料のところが多い中、−100円になるのが嬉しい！

野菜のボリュームが満点なので、麺なしでも満足度も高いです。麺半分の場合も−50円になります。

最後に

ダイエット中は、大好きなものが食べられないことで、ストレスが溜まることが多いですよね。

麺なしラーメンは、そんなダイエット中の方にも罪悪感なく食べられるので、とっても嬉しいメニューですよね！麺なしだけでなく、麺の代わりに豆腐や蒟蒻麺に変更してくれるサービスなど、さまざまあります。

是非この機会に利用して、ストレスフリーなダイエット生活を送ってくださいね♩

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆

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