こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。
みんな大好きエクセルシオールカフェ。駅近の便利な場所にあるし、つい寄ってしまいますよね。しかし、ダイエット中なら気になるのがカロリー。
そこで今回は、エクセルシオールのフードメニュー（ケーキ・カルツォーネ・パニーニ・パスタ・レジ横メニュー・菓子パン）もカロリー順にランキングにしましたので、是非チェックしてみてくださいね♩
気になった項目がすぐに見たい場合は【目次】から飛べます。
★コチラ（↓）もチェック
＞＞【最新】エクセルシオールの低カロリードリンクランキングTOP10♩
＞＞【2019最新】ゴンチャや春水堂など、タピオカミルクティー有名店のカロリーが知りたい！
目次
エクセルシオールのケーキ低カロリーランキング
３時のおやつに食べたいケーキメニュー！エクセルシオールでは、秋の新作を加え、全７種類。濃厚な美味しさで、コーヒーにピッタリですよ♩
エクセルシオールのケーキを、低カロリーな順にランキング形式でご紹介します。
※店舗により取り扱いがない商品がございます。
１位：北海道産かぼちゃのチーズケーキ 253 kcal
柔らかな甘さの北海道かぼちゃと、コクのあるチーズケーキがベストマッチ。かぼちゃとくるみ、うぐいすかのこ豆のトッピングで食感も楽しめます。
２位：スフレロール 285 kcal
スフレ生地でホイップクリームを包みました。ふんわりしっとりとしたスフレ生地と口溶けの軽いホイップクリームが口の中でほど良く溶け合います。
３位：ティラミス ～マルサラ酒使用～ 305 kcal
口どけの良いマスカルポーネ入りティラミスクリームとコーヒーの風味が響きあう上品な１品です。
４位：オペラ 316 kcal
シロップを染み込ませたスポンジ生地と、ガナッシュクリームを組み合わせた、濃厚なチョコレートケーキです。
５位：モンブラン 325 kcal
マロンホイップクリームの中には栗のダイスと渋皮のついた半栗が入っており、食感をたのしめる逸品です。
６位：ミルクレープ 382 kcal
薄く焼き上げたクレープ生地に、口溶けのよいホイップクリームをサンド。端までやわらかく、しっとりとしたミルクレープです。
７位：ニューヨークチーズケーキ 409 kcal
しっとりとした食感、チーズのコクが味わえるベイクドチーズケーキ。
カルツォーネの低カロリーランキング
カルツォーネは、イタリアの両面焼きペイストリー。ピザと同様の材料で作られ、中からとろ～っと出てくるソースやチーズが食欲をそそります♩
エクセルシオールのカルツォーネを、低カロリー順にランキング発表。
※店舗により取り扱いがない商品がございます。
１位：カルツォーネ アンチョビツナ 262 kcal
アンチョビソースのほどよい塩味がクセになる商品です。
２位：カルツォーネ バジルチキン 286 kcal
バジル風味のチキンとナチュラルチーズを合わせました。
３位：カルツォーネ ベーコンチーズ 294 kcal
定番のベーコンとチーズをもちもちの生地で包み込みました。ベーコンのジューシーな旨味ととろっとしたチーズの組み合わせを楽しめる一品です。
パニーニの低カロリーランキング
エクセルシオールのパンは種類によっては、小麦粉と全粒粉を使用しているのでダイエッターには、罪悪感なく食べられるのが嬉しいですよね〜！
全粒粉は、小麦粉と比べて食物繊維を多く含んでいるといわれています。
エクセルシオールのパニーニを、低カロリーな順にランキング形式でお伝えします。
※店舗により取り扱いがない商品がございます。
１位：パストラミビーフ＆カマンベール ～大葉の香り～ 264 kcal
ボリュームあるパストラミビーフに、コクのあるカマンベールチーズをあわせたサンド。大葉の香りで後味もさわやかです。
２位：スモークハム＆ゴーダチーズ 267 kcal
スモークハムとゴーダチーズを使用した、シンプルで飽きのこない味わいです。
３位：サーモン＆クリームチーズ ～ディルの香り～ 303 kcal
王子サーモンの「スモークサーモン」をメイン食材とし、相性抜群のクリームチーズ、レッドオニオンを合わせました。
４位：プロシュート＆モッツァレラチーズ ～トリュフの香り～ 310 kcal
プロシュート、モッツァレラチーズを使用し、トマトとルッコラを合わせた見た目に華やかな一品です。
５位：ペッパーチキン＆たまご ～バジルマヨソース～ 315 kcal
ボリュームあるペッパーチキンとゆでたまごに、香りとコクのある「バジルマヨソース」をかけました。
６位：プレーンドッグ 346 kcal
食べごたえのあるジューシーな粗挽きソーセージを香ばしい全粒粉入りパンにはさみ、表面をぱりっと焼き上げました。
７位：ツナタプナード&チェダーチーズ 358 kcal
オリーブやアンチョビの入った「タプナードソース」であえたツナと、とろ～りとろけるチェダーチーズのサンド。味、ボリュームともに満足感ある商品です。
８位：チーズドッグ 407 kcal
プレーンドッグに相性抜群のゴーダチーズをとろ～りトッピング。おいしさ倍増です。
パスタの低カロリーランキング
ランチにもぴったりなパスタメニュー。
エクセルシオールのパスタは、もっちりとした食感で本格的な「リングイネ」を使用しているんですよ♩ソースともよく絡んで相性ぴったり。種類も豊富で迷っちゃいますね。
エクセルシオールのパスタを、低カロリーな順にランキング発表します！
※店舗により取り扱いがない商品がございます。
- 海老と国産バジルのジェノベーゼ 433 kcal
- あさりとブラウンマッシュルームのアーリオ・オーリオ 453 kcal
- ムール貝とエビのアラビアータ 478 kcal
- 国産牛のボロネーゼ 483 kcal
- トマト＆モッツアレラチーズ 499 kcal
- 国産秋鮭とブロッコリーのクリームソース 502 kcal
モーニングセットの低カロリーランキング
モーニングセットは、開店時より午前11時までご利用いただける、時間限定のセットメニュー。サクッと食べられるけど、実に食欲をそそるラインナップですよね〜！
※店舗により取り扱いがない商品がございます。
- クロックムッシュ 232 kcal
- ジャンボンハム・レタスサンド 266 kcal
- 厚切りフレンチトースト 309 kcal
- たっぷりタマゴサラダサンド 349 kcal
コーヒー、エスプレッソ、カフェラテ、カプチーノ、ティー、アイスティー、ミルク」からお選びいただけます。
（Mサイズ＝プラス\50、Lサイズ＝プラス\100）
ドリンクの種類によってはカロリーアップしてしまうので、選び方に注意が必要ですよ〜！
菓子パンの低カロリーランキング
エクセルシオールで販売している「サンドイッチ・ベーグル・パウンドケーキ・スコーン」などの菓子パン類の低カロリーランキング。
エクセルシオールのベーグルは、全粒粉をブレンドしているので、ダイエッターには嬉しいです♩
※店舗により取り扱いがない商品がございます。
- サンドイッチ タンドリーチキン＆スパイシーポテトサンド 161kcal
- サンドイッチ パストラミビーフサンド 183kcal
- サンドイッチ 豆腐ハンバーグ＆彩り野菜サンド 184kcal
- サンドイッチ ハムサンド 184kcal
- ベーグル ブルーベリー 211kcal
- ベーグル チョコレート 215kcal
- ベーグル プレーン（ふすま） 215kcal
- パウンドケーキ ショコラ 222kcal
- サンドイッチ パンプキン＆チーズフィリングサンド 234kcal
- ベーグル 国産りんご＆くるみ 234kcal
レジ横お菓子の低カロリーランキング
エクセルシオールのレジ横にあるスナック・お菓子類の低カロリーランキング！
コーヒーのお供にピッタリなので、ついつい買ってしまいますよね。是非カロリーをチェックしてから購入してくださいね！
※店舗により取り扱いがない商品がございます。
- オレンジチーズケーキ 120kcal
- アーモンドキャラメルスティック 194kcal
- カバリア ダークチョコレート 195kcal
- カバリア ミルクチョコレート 212kcal
- アーモンドトフィークッキー 225kcal
- ミルクチョコチャンククッキー 232kcal
- マカデミアナッツクッキー 234kcal
エクセルシオールで糖質やカロリーを気にせず楽しむには？
エクセルシオールには、美味しいフードメニューがたくさんあって、ついつい食べてしまいがち。しかし、栄養のバランスはというと、偏ってしまう場合があり、太ってしまうことも・・・。
そんな時にオススメしたいのが、食事の前に野菜などを食べる食事法「ベジタブルファースト」を一回100円で出来る「ベジファス」。
糖や脂肪の吸収を抑える「ベジファス」
手軽にベジタブルファーストが出来て、ダイエット効果が期待できると評判です！
特にパニーニやスイーツ類などエクセルシオールのメニューには少ない、食物繊維や酵素、豊富なビタミン類がプラス出来るのが嬉しいですよね♩
ちなみにこちらの「ベジファス」は、初回半額2980円（一回あたり約100円）とお手頃なので、とっても始めやすいですよ。
バッグに忍ばせておけば、どんな外食も怖くないんです♩
ちょっと糖質やカロリーが気になる食事の前に、ちゅるんと飲むだけ。
食べないなどの無理するダイエットだと、続かずリバウンドの心配がありますが、このベジファスのコンセプトは・・・
- 食物繊維や酵素をゼリーで手軽に摂取。
- 美味しい食事を楽しみながらダイエットを続けよう！
というものなんです！
ダイエットにはさまざまな方法がありますが、それぞれに個人の向き不向きがありますよね。
このベジファスは「美味しいものは食べながらダイエットを続けたい！」という方には、大変おすすめなので、是非チェックしてみてくださいね！
最後に
今回は、エクセルシオールの食事メニューについて書いてみました♩ダイエット中に食べるなら、しっかりカロリーを把握したいですよね。
やはり全体的にはカロリー高めなので、合わせるドリンクはブラックコーヒーやティーにするなど、工夫することが必要！楽しいエクセルシオールライフを送ってくださいね♩
出典：画像や商品説明はエクセルシオール公式サイトより
最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆
★コチラ（↓）もチェック
＞＞【最新】エクセルシオールの低カロリードリンクランキングTOP10♩
＞＞【2019最新】ゴンチャや春水堂など、タピオカミルクティー有名店のカロリーが知りたい！
