こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。
たっぷり野菜を食べられる「サラダバー」が付いたランチで、日頃の野菜不足を補いた〜い！！しかし、恵比寿って意外にサラダバーランチ少ないんですよね〜。
そこで今回は、恵比寿で長年働いていた筆者が、何度もリピートしている【恵比寿のサラダバー付きヘルシーランチ４店】をご紹介します。
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目次
RIO GRANDE GRILL 恵比寿 （リオ グランデ グリル）
牛を中心とした肉を専用のオーブンでじっくり焼いた、ブラジルを代表するバーベキュー料理「シュラスコ」。
そして、色とりどり種類豊富なサラダバーと共にお楽しみいただけるお店。
★お好きなグリル＆ステーキ サラダバー（サラダ・煮込み料理・揚げ物・パン・ライス）
サラダビュッフェランチ 1,112円（税込1,200円）
本日の牛ステーキ 1,482円（税込1,600円）
豚ロースステーキ 1,204円（税込1,300円）
鶏肉のグリル 1,204円（税込1,300円）
ミックスグリル(牛肉・鶏肉・海老) 1,852円（税込2,000円）
★常時10種のシュラスコ食べ放題 サラダバー(サラダ･煮込み料理･揚げ物･ パン･ライス)
シュラスコ ～ブラジリアンバーベキュー～ 2,990円+税
※休日は、シュラスコ3,600円+税のみの提供です。
筆者の口コミ
サラダバーの充実がすごい！！
筆者のイチオシは、こちらシュラスコ専門店。
何と言っても、そのサラダバーのバリエーションの豊かさ！野菜はもちろん、ご飯やパン、カレーや揚げ物などもあるため、このサラダバーだけで満足出来るくらい！
しかし、ステーキをプラスしても数百円しか変わらないため、ついメインも頼んでしまうのですが・・・。メインのステーキには、コーンやフライドポテトの付け合わせがついていますが、それらは糖質高めなので、抜きにしてもらっています。
席もゆったりしており、時間制限もないため、友人とゆっくりランチにおすすめですよ♩
店舗基本情報
■住所：〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南1-1-9 岩徳ビル2F
■TEL：03-5773-6070
■アクセス：JR山手線 恵比寿駅 西口より徒歩2分、東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 西口より徒歩2分
■営業時間
【平日】昼 11:30～15:00（L.O. 14:00） 夜 17:30～23:00（L.O. 22:00）
【土日】土 11:30～15:30（L.O. 14:30） 17:00～23:00（L.O. 22:00）
日 11:30～15:30（L.O. 14:30） 17:00～22:30（L.O. 21:30）
ブルーパパイアタイランド 恵比寿店
ブルーパパイアタイランドは、ベテランタイ人シェフが作る、タイ東北部イサーン地方の料理を得意とする本場タイ料理のお店です。
LUNCH MENU（平日） 1,100円
★メイン料理を１品お選びください
・パッタイ（タイ風ライスヌードル焼きそば）
・ゲ－ン キオワーン ガイ（鶏肉入りグリーンカレー）
・ガイ ガパオ ラーカオ（鶏肉のバジルご飯）
・カオ マン ガイ（蒸し鶏ご飯）
・クイティオ ナーム（あっさりタイ風ライスヌードル）
・クイティオ トムヤンクン（トムヤンクンライスヌードル）
・本日の日替わりメニュー
★日替わりタイ料理3種&サラダ＆スープ＆ドリンクがビュッフェスタイルでお楽しみ頂けます！
※休日は1,400円にて提供しています。
筆者の口コミ
本格的なお惣菜ビュッフェに満足♩
恵比寿でエスニックランチを食べるなら、ココ！
メインメニューにプラスして、サラダバー（お惣菜・スープを含む）が頂けます。日替わりのお惣菜やサラダは、とっても本格的なお味で、エスニック好きな筆者は大満足！しかし、辛さも本格的なので、辛いものが苦手な方は、注意が必要です・・・。
タイ料理は意外にもカロリーが高いメニューが多いので、メインはいつもご飯半分などと、少なめにオーダーしています。スープもあるので、ご飯ものを選ぶことが多いですが、どれもハズレなし！
内容から考えると、コスパもgoodです♩
店舗基本情報
■営業時間：【ランチ】月～金 11:30 – 15:00 (L.O.14:30) / 土日祝 11:30 – 15:30(L.O.15:00)
【ディナー】月～土 17:00 – 24:00 (L.O.23:30) / 日・祝 17:00 – 23:00 (L.O.22:30)
■定休日：年末年始
■住所：〒150-0011 東京都渋谷区東3-17-11 ヴェラハイツ恵比寿東2F
■TEL：03-5793-4570
■アクセス：JR恵比寿駅「西口改札」東出口より徒歩3分、東京メトロ恵比寿駅「2番出口」より徒歩2分。
タベルナデエスパーニャフラガンテウーモ
（Taberna de Espana FRAGANTE HUMO）
“美味しいモノをちょっとづつ”堪能できる「ピンチョス」や、薪火で芳醇な香りをまとった料理の数々を、気取らず愉しめる、大人のスペイン食堂です。
★スペイン風トマトパンorライス、サラダブッフェ、コーヒー付き
- ビーフグリル 150g：1,100円 200g：1,200円 300g：1,500円
- プレミアムポーク“美明豚“グリル 150g：1,100円 200g：1,200円
- チキングリル 200g 1,000円
- 伝統鍋ポテ・ガジェゴで作る汁めしランチ 1,200円
筆者の口コミ
ステーキのコスパ最高！
最近流行の薪火焼きが、ランチから食べられるんです！
サラダビュッフェは割とシンプルなものですが、トマトもあり（コレ重要）、新鮮でドレッシングも美味しい♩
メインは、毎回黒毛和牛の赤身ステーキを。薪火でレアに焼いた状態で出てきて、好みに熱い鉄板で焼けるようになっています。しっかり歯ごたえや肉のうまみを感じるお肉で、150gでも十分に満足感が高いランチなんですよね〜！
そして、スペイン風トマトパンはジューシーで美味しい〜。これお酒飲みたくなる・・・。食後に、ちゃんとコーヒーがついているのも、ポイント高い！
店舗基本情報
■住所：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-11-5 GEMS恵比寿5階
■TEL：03-6277-2671
■OPEN :
LUNCH 11時30分～15時00分（L.O.14時30分）
DINNER 17時00分～24時00分（L.O.薪料理/パエリア22時30分、それ以外・ドリンク23時）
Cosme Kitchen Adaptation アトレ恵比寿店
（コスメ キッチン アダプテーション）
「コスメ キッチン(Cosme Kitchen)」が手掛けるオーガニックレストランの恵比寿店。
お昼は女子会やママ会で有機野菜がたっぷりのビュッフェや、アフターヌーンティーセットが大人気。
- CLEAN EATING BUFFET（クリーンイーティングビュッフェ）オーガニックサラダ＆デリ 1980円
- バーガー＆サンドイッチ、パスタ、ライスボール（タコライスなど）、メイン（ハンバーグなど）1380〜2480円などの単品メニューもあり。
※ビュッフェセットにする場合は＋1280円。
筆者の口コミ
スーパーフードも食べ放題！
さすがコスキチが運営するカフェといった、オシャレな店内。オシャレなのは、店内だけでなく、フードもなんです！
チアシード、ヘンプシード、ゴジベリー、アサイーなどのスーパーフードまでもが、サラダバーにて食べ放題。カカオニブって、ここで初めて食べましたww
見たことのないカラフルな野菜たちも、とっても新鮮だし、デリやスープも美味しい♩たくさん食べても身体が軽いし、心も身体も喜ぶ〜って感じです♡
ただガンガン行けないのは、お値段がとっても高いから・・・。メイン頼んで、ブッフェ食べて、ドリンク頼んだら余裕で3000円オーバー！泣
もうちょっと安くしてくれたらって思うんですが、その分素材をケチってない！というのが分かるから、友人とのランチについつい使っちゃうんですよね。
店舗基本情報
■営業時間：10:00～23:00（L.O.22:30）
■場所：アトレ恵比寿
■住所：東京都渋谷区恵比寿南1-6-1 アトレ恵比寿 西館2F
■お問い合わせ：03-5475-8576
最後に
いかがでしたでしょうか？
恵比寿はランチ激戦区なので、レベルが高いんですよね〜！しかし、意外に少ないのがサラダバーのあるお店。
今回お教えしたお店は、実際筆者が何度もリピートしているオススメ店なので、是非参考にしてみてください♩
最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆
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