糖質制限ダイエットに!【糖質オフカップラーメン】実食して本当に美味しいもの7選♩

こんにちは!ダイエットブログを配信している、ふゆな(@fuyunafuyuna)です。

糖質制限ブームの中、市販のカップ麺にも、糖質オフ商品が続々と販売されています。

ものによっては、物足りなかったり、正直美味しくないものもあるんです・・・。食べ足りなくって、結果他の物を食べ過ぎることも(泣)

そんな糖質オフのカップヌードルの中で筆者が実際に食べて、本当に美味しかったものを厳選致しました。是非参考にしていただければと思います。

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【実食】本当に美味しい糖質オフカップヌードル7選

ここでは、実際筆者が食べ比べ美味しかった、低糖質なカップラーメンを7つご紹介致します。

また、糖質量やカロリー、ダイエット情報や筆者の口コミも合わせて記載してますね♩

明星食品「明星 低糖質麺 ローカーボNoodles ビーフコンソメ」

  • 糖質:12.8g
  • カロリー:179kcal

おいしさそのまま、糖質50%オフ!カロリー200kcal以下なのに、満足な美味しさ。食物繊維をたっぷり練り込んだ低糖質麺に、ビーフの旨みを活かしたコンソメスープをあわせました。

筆者口コミ・ダイエット情報

レタス約5個分の食物繊維を練り込んであるという、ダイエッターにはたまらないこちら♩

麺はやっぱりコシが少なめ・・・。もしかしたら少し早めに食べても良いかも?
洋風なコンソメ味なんですが、これは新しい!本当に美味しいスープって感じで、シャキシャキしたピーマンなどの野菜がベストマッチ♡

日清食品「カップヌードルナイス 濃厚!キムチ豚骨」

  • 糖質:17.2g
  • カロリー:176kcal

こってり濃厚な味わいなのに、カップヌードルの約半分の176kcalのナイスなカップヌードル。麺のコシと味わいが、さらにカップヌードルに近づきました。

クリーミーな豚骨スープをベースに、唐辛子の辛みとキムチのうまみをきかせたピリ辛濃厚豚骨スープは、さらに濃厚な味わいにリニューアル!

筆者口コミ・ダイエット情報

リニューアルしたこちらの商品は、以前よりさらに糖質がオフされました!麺は、平たくつるつるしていて食べやすい。スープは、ヘルシーラーメンらしからぬしっかり豚骨ベース。にんにくが効いた白菜キムチが、クリーミーなスープにぴったり!

キムチはもちろんキクラゲ食感もアクセントになり、飽きのこないラーメンです〜。

明星食品「はじめ屋 糖質50%オフこってり味噌味」

  • 糖質:20.8g
  • カロリー:293kcal

糖質50%オフのカップ麺。こってりとした味わいなのにカロリー300kcal以下。食物繊維を練り込んだ麺と、塩麹を配合したコク旨スープの濃厚味噌味で満足な一杯です。

筆者口コミ・ダイエット情報

糖質オフ系では珍しい味噌味。実際のラーメンでも、ダントツの糖質量の味噌ラーメンですから、難しいのかな?

クセは全くなしで、糖質オフラーメン感を感じない!しっかり味噌の香りや旨味もあって、食べ応えがあります。このシリーズはどれも美味しいから、本当にオススメです。

エースコック「麺ごこち 糖質50%オフ芳醇鶏だし醤油ラーメン」

  • 糖質:24.0g
  • カロリー:243kcal

ダイエットや生活習慣病予防にうれしい“おいしい低糖質カップめん”。 中華めんらしい風味の低糖質めんに改良し、本格感のあるおいしさを追求!

名古屋コーチンだしを使用した鶏の旨みに、鰹や香味野菜を加えた芳醇な醤油スープです。つるっとした食感のワンタン、ふんわり広がる卵、彩りの良いねぎ、香ばしいごまを加えて仕上げました。

筆者口コミ・ダイエット情報

ダシの旨味を感じる、あっさりしょうゆ味で美味しい〜。ふわっと香る鶏油の香りが一層食欲をそそります。濃さもそこまで濃くないので、スープはぐいぐい飲めちゃうくらい

ワンタンの皮のツルツルっとした食感は良かった。他の具がシンプルなので、ちょっと量は少なく感じるかも。

明星食品「RIZAP旨辛豆腐ラーメン」

  • 糖質:14.5g
  • カロリー:302kcal

食物繊維を練り込んで、糖質を抑えたフライ麺に、唐辛子をきかせた辛口チゲ風スープを合わせました。
一般的なカップ麺に比べ、一食当たりの糖質量を50%以下で仕上げました。数量限定。

筆者口コミ・ダイエット情報

お豆腐や唐辛子がたっぷりで、何だかスンドゥブチゲみたい。

辛みはしっかりありますが旨味が強く、スープ自体はあっさりスッキリとした味わい。私は辛いのが好きなので平気ですが、結構辛めなので好みは人にもよるかも。

明星食品「低糖質麺はじめ屋 こってりソース焼そば」

  • 糖質:29.8g
  • カロリー:523kcal

おいしさそのまま、こってりとした糖質50%オフのカップ麺。食物繊維を練り込んだ麺と、塩麹を配合したコク旨でスパイシーなソースとからしマヨネーズで満足な一杯です。

筆者口コミ・ダイエット情報

カロリーはやっぱり高め。カロリーだけで言うと、通常のカップ焼きそばとほとんど変わらないかなと。味も通常のものと謙遜はなく、からしマヨが効いていて、実にこってり食べ応えがある。

しっかり3分間時間を置くと、ちょっと麺が柔らかくなり過ぎる感じがするので、短めの湯切りがオススメですよ〜!

明星食品「低糖質麺はじめ屋 こってり醤油豚骨味」

  • 糖質:20.6g
  • カロリー:292kcal

糖質50%オフのカップ麺。こってりとした味わいなのにカロリー300kcal以下。食物繊維を練り込んだ麺と、塩麹を配合したコク旨スープの濃厚醤油豚骨味で満足な一杯です。

筆者口コミ・ダイエット情報

麺はしっかりめなので、固めが好きな人には良いかもしれません。

スープがしっかり濃厚な味わいなので、私は野菜をプラスして食べていました。それでも薄まらず、食べごたえもあり

カップラーメンを糖質やカロリーを気にせず楽しむには?

糖質オフのカップ麺を紹介してきましたが、やっぱり普通のカップラーメンが食べたい!そんなわがままなお悩みにはコレ!

食事の前に野菜などを食べる食事法「ベジタブルファースト」を一回100円で出来る「ベジファス」。

糖や脂肪の吸収を抑える「ベジファス」

 

血糖値・中性脂肪訴求

手軽にベジタブルファーストが出来て、ダイエット効果が期待できると評判です!
特にカップ麺には少ない、食物繊維や酵素、豊富なビタミン類がプラス出来るのが嬉しいですよね♩

ちなみにこちらの「ベジファス」は、初回半額2980円(一回あたり約100円)とお手頃なので、とっても始めやすいですよ。

バッグに忍ばせておけば、どんな外食も怖くないんです♩

ちょっと糖質やカロリーが気になる食事の前に、ちゅるんと飲むだけ。

食べないなどの無理するダイエットだと、続かずリバウンドの心配がありますが、このベジファスのコンセプトは・・・

  • 食物繊維や酵素をゼリーで手軽に摂取。
  • 美味しい食事を楽しみながらダイエットを続けよう!

というものなんです!

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、それぞれに個人の向き不向きがありますよね。
このベジファスは「美味しいものは食べながらダイエットを続けたい!」という方には、大変おすすめなので、是非チェックしてみてくださいね!

最後に

血糖値・中性脂肪訴求

ダイエッターには嬉しい糖質オフカップラーメン!

どうしても食べたいときには、罪悪感もなくオススメです。さらに余裕がある時は、卵や野菜などをプラスして、満足度をあげるのも良いと思います。是非参考にしてみてくださいね。

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆

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