走るのが苦手な人・運動が苦手な人にオススメしたいダイエット方が、ウォーキング。綾瀬はるかさんや佐々木希さんも、そのプロポーションを保つために行なっているのだとか！ 筆者自身、運動嫌いだけど瘦せたい！そんなわがままを叶える…

こんにちは！ふゆな（@fuyunafuyuna）です＾＾ よし、ダイエットしよう！そんな時に真っ先に思い浮かべることは、キツい運動やトレーニングではないですか？しかし『毎日ランニングする』『ジムで筋トレを週３回』など、生…

いつの間にか、ひざがたるんで、お肉がブニブニ。そんな状況になっていませんか？ いくら足が細くても、ひざ上の肉が付いてしまうと、グッと老けみえしてしまうのです！！ ここでは、スッキリ美脚にするための『ひざのマッサージ法やト…