こんばんは！ダイエットブログを書いていますふゆな（@fuyunafuyuna）です♩
今回は、2018年10月1日発売！スタバの新作ドリンク「クリーミー パンプキン フラペチーノ® / ミルク（Hot/Iced）」。秋に食べたくなる、あま〜いパンプキンを使った新作ドリンクです♩
早速、筆者も飲んでみましたよ〜！
ここでは、クリーミー パンプキン フラペチーノ® / ミルク（Hot/Iced）のカロリー・カロリーオフする注文方法やカスタマイズなどをご紹介しますね。
2018年秋冬新作フードのカロリーはこちらでチェック！
目次
第三弾は「えびすかぼちゃ」を使用したドリンク！
大好評だった梨、サツマイモに続き、“Artful Autumn@Starbucks®”の第3弾メニューで登場したのは、パンプキンを使用したドリンク。
なんでか秋になると食べたくなるんですよね〜。栗にさつまいもにかぼちゃ！！もうこれ絶対美味しい！！と興奮しながら、実はカロリーも気になる・・・・。
そんな方にも、罪悪感を感じず飲める方法を筆者がご紹介しちゃいますね♡
まろやかな味わい「クリーミーパンプキンミルク」Tall ¥480
秋の代表的な味覚のかぼちゃとミルクを合わせた、まろやかな味わいのドリンク。ホイップクリームをのせ、アーモンドとカラメルソースをトッピングした、デザートのような一杯。
こっくりしたパンプキンの甘さを楽しむには、ホットが良いかも。じんわり暖まる、優しい甘さで幸せを感じちゃいます♩
クリーミーパンプキンミルクのカロリーは？
- クリーミーパンプキンミルクのカロリー（ミルク使用の場合）
【ホット】Short:261kcal Tall:388kcal Grande:515kcal Venti:630kcal
- 【アイス】Short:227kcal Tall:301kcal Grande:404kcal Venti:466kcal
ほうほう。予想通りのパンチの効いたカロリーですねwwホットのVentiなんて行った日には、ラーメンもののカロリーです（泣）
美味しいものはやっぱりカロリーも糖質も高い！それは分かってるんだけど、カロリーをなんとかオフして飲みたい！そんな時はどうしたらいいの？
クリーミーパンプキンミルクをカロリーオフして飲むには？
一番低カロリーに飲むには、無脂肪ミルクに変更し、アイスで注文すること！
そうすれば、わずか179kcalで、クリーミーパンプキンミルクが楽しめますよ♩これなら、おやつ的な範囲内ですよね！
また、カスタマイズでもダイエット的要素をプラス出来ますよ♩
それは、パンプキンと相性抜群のスパイスである、シナモンパウダーを追加すること。シナモンは、漢方にも使われるスパイスで、ダイエットのサポートもしてくれるんです。シナモンを摂取すると、インスリン様作用が働き、血糖値の低下や中性脂肪やコレステロールの低下が期待できちゃうんです。
さらに美味しくするだけでなく、血糖値まで抑えてきれるなんて最高ですよね！シナモンパウダーはコンディメントバーにご用意しております。是非試してみてくださいね。
かぼちゃの風味を楽しめる「クリーミーパンプキンフラペチーノ®」 Tall ¥580
かぼちゃのしっかりとした風味を楽しめる、クリーミーなフラペチーノ®。かぼちゃの甘みに、アーモンドの食感、カラメルのほろ苦さがアクセントになった、秋らしいデザート感のある一杯。
アーモンドのカリカリッとした食感のアクセントに、カラメルソースのほろ苦さが、最後まで飽きずに飲めるポイントかも。意外にも大人な味わいでした☆
クリーミーパンプキンフラペチーノ®のカロリーは？
クリーミーパンプキンフラペチーノのカロリー- ミルク:509kcal 低脂肪乳:492kcal 無脂肪乳:475kcal 豆乳:506kcal
なんと500kcalオーバー！！こちらはもう、スタバの中でも横綱級のカロリーですねwwこれって、カロリーオフする方法あるの？
クリーミーパンプキンフラペチーノをカロリーオフして飲むには？
一番低カロリーに飲むには、無脂肪ミルクに変更し、アーモンドやカラメルソースのトッピングやホイップを減らすこと！
そうすれば、ミルク使用で通常のクリーミーパンプキンフラペチーノに比べ、約40％のカロリーオフが可能です。
また、こちらもカスタマイズでシナモンパウダーを追加するのがオススメ。
先ほどお伝えした通り、血糖値の上昇を抑え、ダイエットのサポートもしてくれるんです。特に甘さが強く、急に血糖値があがってしまいがちな、スタバの甘いドリンクには嬉しい効果ですよね！こちらも是非試してみてくださいね。
最後に
今回はスタバの秋の新作「クリーミー パンプキン フラペチーノ® / ミルク（Hot/Iced）」をご紹介しました♩
やっぱり飲みたくなるんですよね。あま〜いスタバのドリンク。でもダイエットには大敵！！そんな時は、今回ご紹介した方法で、かしこくカロリーオフしてスタバを楽しみましょう♩
出典：商品説明や画像はスターバックス公式サイトより
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