【上島珈琲店】全メニューカロリーランキングTOP13♩甘いのにヘルシーなドリンクはどれ?

こんにちは♩

美容ダイエットブログを書いています、美容ライターのふゆな(fuyunafuyuna)です。

 

“ザ・日本の喫茶店”といった、レトロモダンな雰囲気がステキな「上島珈琲店」

実は、ドリンクもフードもとってもメニューが豊富なんですよ。

ダイエット中なら、どれを飲んで食べたらいい?

 

そんな問いにお答えすべく・・・

「上島珈琲店」のドリンクメニュー・フードメニューをカロリー順にランキング!!

甘いけどヘルシーなドリンク割引クーポンなどの裏技まで、「上島珈琲店」について詳しくご紹介しています。

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〈上島珈琲店〉ドリンクメニューのカロリー

上島珈琲店ならではの、こだわりの素材を使用したコーヒーを始め、なつかしのメロンソーダまで。
メニューはさまざま♩

【上島珈琲店】ドリンクメニュー
低カロリーランキングTOP13

上島珈琲のドリンクメニューを低カロリーな順にランキング!

※比較の為、表記しているのはすべてRサイズ(レギュラー)です。
※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

 

  • 1位:ストレートティー(HOT・ICE) 1kcal
  • 2位:レモンティー(HOT・ICE) 7kcal
  • 3位:ネルドリップブレンドコーヒー 9kcal
  • 4位:アイスコーヒー 10kcal
  • 5位:オレンジジュース 77kcal
  • 6位:ウインナーコーヒー 80kcal
  • 7位:アイスウインナーコーヒー 81kcal
  • 8位:(無糖)リッチミルク紅茶(HOT・ICE) 102kcal
  • 9位:(無糖)ミルク珈琲(HOT・ICE) 105kcal
  • 9位:ブルボンヴァニラの無糖ミルク珈琲(HOT・ICE) 105kcal
  • 9位:(無糖)カフェインレスのミルク珈琲(HOT・ICE) 105kcal
  • 12位:(和三蜜)リッチミルク紅茶(HOT・ICE) 120kcal
  • 13位:ミルク(HOT・ICE) 122kcal

ダイエット中には要注意!
高カロリーなドリンクメニュー

逆に、上島珈琲の高カロリーなドリンクメニューを5つピックアップしました!

ダイエット中には注意したい、高カロリードリンクはどれ?

※表記しているのはすべてLサイズです。
※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

 

  • メロンクリームソーダ 315kcal
  • 【期間限定】苺ミルク珈琲 352kcal
  • ココア(HOT・ICE) 371kcal
  • 生キャラメルミルク珈琲(HOT・ICE) 442kcal
  • 金胡麻ミルク珈琲(HOT・ICE) 540kcal

一番高カロリーなドリンクは、金胡麻ミルク珈琲で540kcal。。

540kcalというと、たらこスパゲッティやカレーうどん一食分くらいのカロリーです。

 

ちょっと衝撃ですよね!!

まぁ金胡麻をたっぷり使って、さらにホワイトチョコレートを加えてあるドリンクですから、高カロリーになる要素満載です。

 

ちなみに金胡麻ミルク珈琲は、Sサイズにすると280kcalまで抑えられます。

どうしても金胡麻ミルク珈琲が飲みたい場合は、Sサイズにしましょう。

200kcal以下!甘いけど意外に
カロリー控えめなドリンクメニュー

ダイエット中だけど、やっぱり甘〜いドリンクが飲みたい!

そんな時に飲んでもセーフ!

すべて200kcal以内♩上島珈琲の甘いドリンクを5つピックアップしてみました。

※比較の為、表記しているのはすべてRサイズ(レギュラー)です。
※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

 

  • (和三蜜)リッチミルク紅茶(HOT・ICE) 120kcal
  • 有機豆乳ミルク珈琲(HOT・ICE) 149kcal
  • (黒糖)ミルク珈琲(HOT・ICE) 158kcal
  • (黒糖)カフェインレスのミルク珈琲(HOT・ICE) 158kcal
  • 【期間限定】カルダモンミルク紅茶 178kcal

〈上島珈琲店〉フードメニューのカロリー

【上島珈琲店】モーニングセット
低カロリーランキングTOP7

OPEN 〜 11:00まで提供されている、人気の上島珈琲のMORNING(モーニング)。

このモーニングセットを(※ドリンクのカロリーは除く)低カロリーな順にランキング!

※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

 

  • 1位:C.フルグラ®ヨーグルト~マンゴー&ベリー~  198kcal
  • 2位:E.厚切りバタートースト  264kcal
  • 3位:B.コールスローたまごサラダサンド(ハーフ) 286kcal
  • 4位:D.ゆで卵&厚切りバタートースト  349 kcal
  • 5位:F.ピザトースト  350kcal
  • 6位:A.ベーコンエッグ&厚切りバタートースト  412kcal
  • 7位:B.コールスローたまごサラダサンド(レギュラー) 572kcal

 

※セットドリンク(Rサイズ)は以下からお選びいただけます。

・ブレンドコーヒー(ホット・アイス)
・無糖ミルク珈琲(ホット・アイス)
・黒糖ミルク珈琲(ホット・アイス)
・カフェインレスのミルク珈琲[黒糖・無糖](ホットアイス)
・紅茶(ホット・アイス)
・無糖ミルク紅茶(ホット・アイス)
・オレンジジュース

ダイエット中なら、是非無糖のセットドリンクにしたいところですね。

【上島珈琲店】パン・サンドイッチ低カロリーランキングTOP10

甘いパンから軽食にピッタリのサンドイッチまで、豊富な種類のBREAD MENU(パンメニュー)。

11:00~15:00まで、ランチセット(ドリンク・サラダorスープつき)としても販売中!

上島珈琲のパンメニューを低カロリーな順にランキング!

※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

 

  • 1位:ジャマイカン レーズンサンド  232kcal
  • 2位:コールスローたまごサラダサンド(ハーフ) 286kcal
  • 3位:クロックムッシュ  332kcal
  • 4位:BLTサンド  343kcal
  • 5位:ピザトースト  350kcal
  • 6位:メープルベーコンサンド  545kcal
  • 7位:BLTwithチーズエッグ  572kcal
  • 7位:コールスローたまごサラダサンド(レギュラー) 572kcal
  • 9位:厚切りベーコンのクラブハウスサンド  577kcal
  • 10位:ミックスサンド  665kcal

【上島珈琲店】スイーツメニュー低カロリーランキングTOP11

上島珈琲のスイーツ・デザートメニューは、定番のモンブランなどのケーキから、聞いただけでは分からないような玄人向けのメニューも。

そんな種類豊富な、上島珈琲のスイーツを低カロリーな順にランキング!

※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

 

  • 1位:ピーカンナッツチョコレート  111kcal
  • 2位:バナナブレッド  176kcal
  • 3位:ジャマイカンラムボール  188kcal
  • 4位:ジャージークリーム大福  217kcal
  • 5位:湯蒸し(ゆむし)チーズケーキ  228kcal
  • 6位:塩マドレーヌ  230kcal
  • 7位:ショコラマドレーヌ  231kcal
  • 8位:アップルパイ  246kcal
  • 9位:モンブラン  326kcal
  • 10位:アーモンドとバターのザントクーヘン  396kcal
  • 11位:ラグノオベイクドショコラ (5切れ入り) 774kcal

【上島珈琲店】ソフトクリーム低カロリーランキングTOP8

上島珈琲店の店舗限定メニュー「ソフトクリーム」。

ダブルネルドリップ方式で抽出したコーヒーを使った「上島珈琲店の珈琲ソフトクリーム」。

また、地産地消をテーマに各地自慢のブランド牛乳を使用してつくられた「牛乳ソフトクリーム」があります。

 

これら上島珈琲店のソフトクリームを低カロリーな順にランキング。

※比較の為、表記しているのはすべてコーンありです。
カップにする場合は、コーン:26kcal ラングドシャコーン:93kcalをそれぞれから引いた数値を出してください。
※商品は一部お取扱いのない店舗がございます。

 

  • 1位:上島珈琲店の珈琲ソフトクリーム  184kcal
  • 2位:小林牧場牛乳ソフトクリーム  186kcal
  • 3位:那須高原牛乳ソフトクリーム  186kcal
  • 3位:きんたろう牛乳ソフトクリーム  186kcal
  • 3位:丹那牛乳ソフトクリーム  186kcal
  • 6位:ジャージー牛乳ソフトクリーム  189kcal
  • 7位:生わさびのソフトクリーム  190kcal
  • 8位:クレミアソフトクリーム(ラングドシャコーン) 294kcal

〈上島珈琲店〉割引クーポンや裏技8つ

上島珈琲には、実はさまざまな裏技があるって知っていましたか?

お得にコーヒーが飲めちゃうかも♩

ここでは、上島珈琲店で使える裏技や割引クーポンを8つご紹介していきたいと思います。

 

①「おかわり割引」で2杯目が100円で飲める!

上島珈琲店には、「おかわり割引」というサービスがあります。

ドリンクを注文した際にもらうレシートを提示することで、100円(Sサイズ)でおかわりが出来ちゃうんです!

おかわり割引のレシートは、当日中のみ有効。

※店舗によりコーヒーの種類が違ったり、一部サービス自体実施していない店舗もございます。

 

②テイクアウトで30%増し!

上島珈琲店では、ドリンクをテイクアウトで注文することで、30%増量してもらえるというサービスがあります。

もちろん無料な上、全てのドリンクメニューが対象です。

 

③セットドリンクはSサイズに変更で40円引き!

上島珈琲店では、モーニングセットやランチセットのご用意があります。

このセットのドリンクは、通常Mサイズです。

しかし、注文時に「Sサイズに変更」と伝えることで、40円値引きがされるという裏技!

ちょっとMサイズだと多いな。と思う方には嬉しいサービスですよね♩

 

④オリジナルFREE wi-fi完備!

上島珈琲店では、オリジナルFREE wi-fiが用意されています。

パス設定がないので、誰でも簡単に接続することができますよ。

接続できる時間は、最長30分で一日6回まで。

 

⑤公式アプリで割引クーポンGET!

上島珈琲店では公式アプリがあります。

アプリで会員登録を行えば、お得な割引クーポンを定期的に入手できますよ。

ドリンク50円OFF・マイレージプログラム・お誕生日特典など、さまざまな割引クーポンがございます。

 

⑥「プレシャスカード」でポイント付与!

上島珈琲店では、「プレシャスカード」というプリペイドカードを発行しています。

チャージすることで使用でき、利用でもチャージでもポイントがつくシステム。

 

プレシャスカードを使って会計すると、利用額の5%分のポイントが付与。

また、チャージするとチャージする金額に応じてポイントが付きます。

  • 1000円のチャージすると2%(20円)
  • 2000円のチャージすると3%(60円)
  • 3000円以上のチャージすると5%(150円)

使ってもチャージしてもポイントが貯まるので、使えば使うほどとにかくお得なカードです♩

 

⑦上島珈琲店公式LINE@で、割引クーポンGET!

上島珈琲店では、公式LINE@アカウントがあります。

友達登録することで、上島珈琲店の最新情報・お得な割引クーポンを入手できます。

ポイントカード機能もあるので、よく利用する方にはとても便利ですよ♩

 

⑧【定額制】上島珈琲店のサブスク開始!

なんと上島珈琲店でサブスクが始まりました! 

対象店舗にて、スマートフォンアプリ「上島珈琲店PASS-コーヒーの定額制パスポート」でご利用いただけます。

 

パスポートの種類は、「テイクアウトパスポート」「イブニングパスポート」の2つ。

  • 「テイクアウトパスポート」
    月額5,000円(税込)1日1杯テイクアウトで、ネルドリップコーヒー or アイスコーヒーが受け取れます。
  • 「イブニングパスポート」
    月額5,100円(税込)1日1杯17時以降、店内でコーヒーをお楽しみいただけます。
対象店舗
コレド日本橋店、御茶ノ水ワテラス店、三軒茶屋店、広尾店、武蔵小山店、南大沢店、横浜北幸店

ご自身の生活に合わせて、2種類からお選びいただけます♩

職場や自宅の近所にあったら、とってもお得なサービスですよね!

最後に

今回は、上島珈琲店の低カロリーメニューや、高カロリーメニューをランキングしてきました。

ダイエット中なら、是非カロリーを把握していただきたいところ。

また、割引サービスや裏技もご紹介しましたが、こんなにお得満載なら、何度でも行く価値ありですよね♩

是非参考にしていただき、楽しく快適なコーヒータイムをお過ごしください。

 

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆

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>>【コメダ珈琲】シロノワールのカロリーは衝撃的!?フードメニューカロリーランキング。