こんにちは！ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩ 食事の糖質量は気にしているけど、飲み物（ドリンク類）の糖質はあまり把握していなかった。これがダイエットの足を引っ張っている可能性も…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 ダイエット中でも甘〜いおやつが食べたい！ 我慢はリバウンドの元。でもせっかく食べるのなら、より太りにくくより美味しいものを選びたい…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 「トップバリュ」といえば、言わずと知れたイオンのプライベートブランド。都内でも「ピーコック」や「まいばすけっと」などの有名スーパー…

『粉豆腐』をご存知でしょうか？低糖質で高タンパクな食材で、今話題となっているんです！ この粉豆腐は、実は「高野豆腐」をすりおろしただけ。さまざまな調理で使える粉豆腐ですが、今回は小麦粉を粉豆腐に変えて作るおやつレシピ６つ…

こんにちは！ダイエットブログを配信している、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 先日コンビニで見つけた「ロカボクッキー」。 一袋すべて食べても、糖質10gという記載にビックリしました。何故なら、通常のクッキーなら…

こんにちは！ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩ 会社帰りに自分にご褒美〜っと♩コンビニでおやつを買うとき、ケーキ屋さんでケーキを選ぶとき・・・。 AとB、どちらを食べれば太らない…

これまで卵は、1日一個までななど、コレステロール値が高くなるとして、嫌煙されていた時代もありました。 今では、逆にたくさん食べた方が良いとして、再注目されているんだとか！ そんな卵は、実はダイエットにも非常に効果的！ 今…