【糖質制限】ドリンクは角砂糖○○個分?糖質量の順にランキングにしてみた!
こんにちは!ダイエットブログを書いております、ふゆな(@fuyunafuyuna)です♩ 食事の糖質量は気にしているけど、飲み物(ドリンク類)の糖質はあまり把握していなかった。これがダイエットの足を引っ張っている可能性も…
大人女子でもずっと“キレイ”を追いかけたい!
こんにちは!ダイエットブログを書いております、ふゆな(@fuyunafuyuna)です♩ 食事の糖質量は気にしているけど、飲み物(ドリンク類)の糖質はあまり把握していなかった。これがダイエットの足を引っ張っている可能性も…
こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな(@fuyunafuyuna)です。 ラーメンは「高カロリー・高糖質・高脂肪」と、ダイエット中にはかなり食べづらいメニュー。 しかし最近、そんなダイエッターさんにも、罪…
こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな(@fuyunafuyuna)です。 ダイエット中でも甘〜いおやつが食べたい! 我慢はリバウンドの元。 でもせっかく食べるのなら、より太りにくくより美味しいものを選…
こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いております、ふゆな(@fuyunafuyuna)です。 忙しいランチタイムに、お腹と心を満たしてくれる「麺類」。 ラーメンを始め、パスタ、うどんと好きな方も多いのではないでしょ…
こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな(@fuyunafuyuna)です。 「トップバリュ」といえば、言わずと知れたイオンのプライベートブランド。都内でも「ピーコック」や「まいばすけっと」などの有名スーパー…
こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな(@fuyunafuyuna)です。 香ばしい香りに、ふわふわの食感がたまらない「パン」。忙しいランチに、サクッと食べてしまう方も多いのではないでしょうか? でもダイエ…
朝食を作るとき。外食でメニューを選ぶとき。はたまた居酒屋に行ったときに・・・。 AとB、どちらを食べれば太りにくいのだろう?そう迷ったことがある人は、多くいるはず。 ここでは「ダイエット」という観点で、太りにくい食べ物(…
『粉豆腐』をご存知でしょうか?低糖質で高タンパクな食材で、今話題となっているんです! この粉豆腐は、実は「高野豆腐」をすりおろしただけ。さまざまな調理で使える粉豆腐ですが、今回は小麦粉を粉豆腐に変えて作るおやつレシピ6つ…
こんにちは。ダイエットブログを書いております、ふゆな(@fuyunafuyuna)です♩ ロカボや糖質制限ダイエットをしている方の悩みのひとつ。それは外食時のメニュー。 どこに行って、何を食べるのがダイエットに良いの…
こんにちは!ダイエットブログを配信している、ふゆな(@fuyunafuyuna)です。 先日コンビニで見つけた「ロカボクッキー」。 一袋すべて食べても、糖質10gという記載にビックリしました。何故なら、通常のクッキーなら…
年末にかけて忘年会シーズンということもあり、居酒屋に行く機会が増えるのではないでしょうか? しかし、糖質制限やロカボダイエットを行っている人には、居酒屋は危険地帯・・・。 そこで、しっかりたんぱく質が摂れて、カロリーも控…
こんにちは!ダイエットブログを書いております、ふゆな(@fuyunafuyuna)です♩ ちょっとリッチなメニューもあるファミレスのジョナサン♩ 実はジョナサンには、糖質0g麺や亜麻仁油入りのドレッシングなど、低糖質…
こんにちは!ダイエットブログを書いております、ふゆな(@fuyunafuyuna)です♩ 会社帰りに自分にご褒美〜っと♩コンビニでおやつを買うとき、ケーキ屋さんでケーキを選ぶとき・・・。 AとB、どちらを食べれば太ら…
これまで卵は、1日一個までななど、コレステロール値が高くなるとして、嫌煙されていた時代もありました。 今では、逆にたくさん食べた方が良いとして、再注目されているんだとか! そんな卵は、実はダイエットにも非常に効果的! 今…
こんにちは。美容やダイエットの情報をお届けしている、美容ライターふゆな(@fuyunafuyuna)です。 ついつい買ってしまうコンビニおやつ。 糖質制限ダイエット中の場合、おやつのように間食をする場合…