こんにちは。 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。   甘酒や納豆など、さまざまな日本の伝統的な発酵食品が健康に良いと見直されています。 そんな中、最近「酒粕」がダイエ…

こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩   ファスティングで、最も重要だと言われているのが「回復食」。 ここで間違ったメニューを選んでしまうと、吸収が良くな…

こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩   今が旬の野菜「オクラ」。 ねばねばシャキシャキ歯ごたえのある食感が特徴的ですが、ダイエットにも向いている食材なん…

こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いています、美容ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です。   実家から旬の「生わかめ」が送られてきました。 すごい量だったので、毎日少しづつ食べたんです。   そしたら、毎…

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こんにちは。美容ダイエットブログを書いております、美容ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です★   さむ〜い冬が到来しましたね。 この季節にピッタリのダイエット食材といえば「しょうが」。 生姜は、冷えを改善す…