こんにちは。 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。   甘酒や納豆など、さまざまな日本の伝統的な発酵食品が健康に良いと見直されています。 そんな中、最近「酒粕」がダイエ…

こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩   夏に旬をむかえるズッキーニ。 今年は夏野菜の価格が高めの中、ズッキーニはお手頃価格で売っていました！そのため、筆…

こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩   ファスティングで、最も重要だと言われているのが「回復食」。 ここで間違ったメニューを選んでしまうと、吸収が良くな…

こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩   今が旬の野菜「オクラ」。 ねばねばシャキシャキ歯ごたえのある食感が特徴的ですが、ダイエットにも向いている食材なん…

こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いております、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。   ダイエット中だけど「無性に食パンが食べたい！」そんな時ってありませんか？ 筆者もつい最近どうしても食パンが食べ…

こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いております、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。   お肉をはじめとした商品が、大ボリュームなのにお手頃価格の「肉のハナマサ」。 やっぱりお肉のコスパが最高というこ…

こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いております、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。   新型コロナウイルスの影響で、在宅ワークをしている方も多いと思います。 また、お子さんの学校が始まらずに、毎食の…

こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いています、美容ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です。   実家から旬の「生わかめ」が送られてきました。 すごい量だったので、毎日少しづつ食べたんです。   そしたら、毎…

こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いています、美容ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です。   最近では、ダイエットと言えば糖質制限ダイエットが主流となってきましたね！ 瘦せるため、ご飯を食べないという方も…

こんにちは。美容ダイエットブログを書いております、美容ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です★   さむ〜い冬が到来しましたね。 この季節にピッタリのダイエット食材といえば「しょうが」。 生姜は、冷えを改善す…