こんにちは！ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩ 連日のうだるような暑さで大活躍なのが「そうめん（ひやむぎ）」。夏バテ気味でも、さっぱりしていてツルツルっと食べられてしまいますよね…

こんにちは！ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です☆ 本日「スッキリ」の番組内で紹介されたのは、有名モデルも飲んでいるというAtsushiさんの「魔法の美腸スープ」。 食物繊維が豊富な…

人気テレビ番組「名医のTHE太鼓判!」や「得する人損する人」で紹介された「ヨーグルト味噌漬け」が、今ダイエットに効果的と話題なんだとか！！ それは、脂肪の燃焼を促進をサポートする、やせ酸「短鎖脂肪酸」が効率良く摂れるから…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 小豆といえば、和菓子などの甘〜い「あんこ」で使わるので、なんだか太りそう・・・。そんなイメージですよね。 でも実は、デトックスやダ…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 筆者の中で「凍らせた豆腐」が密かなブームに。 解凍すると、まるでお肉のような食感になるので、唐揚げやナゲットにと大活躍！豆腐なので…

数年前に流行した「脂肪燃焼スープ」ダイエット。野菜がドッサリ入ったスープで、何倍食べても良いことからブームになりましたよね。 しかし、実際に筆者が試したところ、脂肪燃焼スープだけでは、圧倒的に「たんぱく質」が足りず、体重…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 今、さば缶をしのぐ注目を集めているのが「いわし缶」。何故ならば、さば缶よりもダイエット効果が期待できるといわれているから！ だけど…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 『ダイエットを始めるぞ！』と思った時に、始めに思いつくのが食生活の改善ではないでしょうか？でも毎日の自炊は忙しいし、難しい・・・。…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 『粉豆腐』をご存知でしょうか？低糖質で高タンパクな食材で、今話題となっているんです！ この粉豆腐は、実は「高野豆腐」をすりおろした…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 私たちの身近な飲み物の、緑茶とコーヒー。この２つを組み合わせた「緑茶コーヒー」が、短期間でダイエットに効くと話題なんです♩食事の前…

最近ぐっと冷え込んできたので、あったか〜い鍋が食べたい！でも今年は台風や塩害の影響で、いつも安いはずの白菜や大根などの鍋野菜が、高騰しているんです・・・（泣） そこで今回は、筆者がよく使っている、お鍋野菜を安くたっぷり食…

こんにちは！ダイエットブログを配信している、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 ダイエット中でも無性に食べたくなるカレーライス。カレーライスは一皿あたり約750kcalと、けして低カロリーなメニューではありません…