【2019最新】糖質制限メニューがあるロカボラーメン店 in 東京。

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。

ラーメンは「高カロリー・高糖質・高脂肪」と、ダイエット中にはかなり食べづらいメニュー。

しかし最近、そんなダイエッターさんにも、罪悪感なく食べてほしい！と、ロカボラーメンを提供しているお店が、増えているのを知っていますか？炭水化物をOFFしているので、血糖値が上がりづらく、太りにくいラーメンなんです。

今回は、そんな【糖質制限メニューを提供している、東京にあるロカボラーメン店12店】をご紹介したいと思います♩

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1 糖質制限メニューがあるロカボラーメン店
2 人気ラーメンチェーン店でも続々ロカボ対応中！
3 最後に

糖質制限メニューがあるロカボラーメン店

今回は、糖質制限メニューを導入しているラーメン店を12店舗ご紹介！東京都にあるラーメン店にしぼってリサーチしました♩

注文の仕方なども書いておきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

Noodle Stand Tokyo （ヌードルスタンドトーキョー）

ヌードルスタンド（略してヌースタ）は、美味しいラーメンを安心して食べられる「ETHICAL」がテーマになっています。

ETHICALの定義をラーメンに取り入れ、産地見える化でフェアに、化学調味料不使用で安全な食事をお客様に提供したいという。ロカボだけでなく、ヴィーガン・グルテンフリーにも対応している。

ロカボ対応メニュー

ローカーボ麺　100円

従来の麺に比べ、糖質35％OFFのローカーボ麺（低糖質麺）に変更可能。有名製麺所「浅草開化楼」製のオリジナルロカボ麺なので、コシや香りも◎。

COCONUTグリーンスムージー　250円

スーパーフード「ココナッツオイル」入りのグリーンスムージー。小松菜、りんご、人参などの野菜に、豆乳をプラスで栄養面もバッチリ！砂糖不使用。食前に飲む事で、血糖値の急上昇を抑えられる。

店舗詳細

住所：東京都渋谷区神宮前1-21-15 B1F
TEL：03-6804-1477
営業時間：[月～金] 11:00～16:00 18:00～21:00 [土・日・祝] 11:00～21:00

黄金の塩らぁ麺　ドゥエイタリアン（Due Italian）

2015年、2016年と2年連続ミシュランガイドのビブグルマンに掲載されたラーメン店。

イタリアンの世界で長年修行を積んだシェフが、丼一杯をフルコースとし完結する料理を作りたいと志し、ラーメンの道に転身してきました。健康食材を取り入れ、素材を生かした”優しいらぁ麺”を作っている。

ロカボ対応メニュー

ヘルシー麺　100円

こんにゃく使用のヘルシー麺へ変更可能。なんと糖質ゼロで、カロリーは12kcal。

店舗詳細

ドゥエイタリアン市ヶ谷本店

住所：東京都千代田区九段南4-5-11 富士ビル1F
TEL：03-3221-6970
営業時間：月～金／11:00～15:00(L.O.14:45)／17:00～23:00(L.O.22:30)
土曜日／11:00～23:00(L.O.22:30)日　祝／11:00～22:00(L.O.21:30)

その他店舗：銀座、吉祥寺、内幸町、横浜青葉台、台湾にも系列店舗あり。

まぜそば三ツ星

三ツ星まぜそばのマスターが、ドイツでラーメン屋を開いていたときに、ドイツ人に受けるようにと考えだしたのが原型。

三ツ星のまぜそばは、巷の”あぶらそば”とは異なります。名古屋の “台湾系” とも異なります。ヨーロッパを経て進化した、何処にも属さ無い新たな領域の”まぜそば” といえます。

低糖質担々麺　1550円

麺は糖質ゼロのコンニャク麺を使用。パスタ用の麺を使用し、ぷりっとした歯触りが楽しめる。具材にも低カロリー、高タンパク質の素材を盛り込みました。

どの麺メニューも無料でコンニャク麺に変更可能

※卓上には、トムヤムビネガーやスパイシー酢、麻辣スパイスなど、多くのダイエットサポート調味料もあり。

店舗詳細

住所：東京都渋谷区恵比寿西1-13-2 サンキビル 1F
電話：03-6455-0552
営業時間：平日　12:00～15:00／18:00～翌2:00
週末　12:00～19:00

立川マシマシ

二郎系ラーメン。大盛でも特盛でもない、立川マシマシの「デカ盛り」をご賞味あれ。

丼にそびえ立つ野菜のタワー。豚骨ベースの醤油スープにたっぷりの背脂。スープに絡みつくもちもちの極太麺。そして圧倒的な存在感を放つチャーシューと言う名の肉の塊。

ロカボ対応メニュー

麺を豆腐に変更　無料

麺の代わりに京都直送「京とうふ藤野」の木綿豆腐を一丁使用。券売機での販売はないので、店員に直接変更を伝えてください。

※グルテンフリーにも対応しており、麺を『もち』４個に変更出来ます。

店舗詳細

立川マシマシ 5号店

住所：東京都千代田区神田神保町2-4-11 松好ビル1F
営業時間：11:00～15:00 17:30～22:00 (L.O.21:30)　
日曜定休

おかゆと麺のお店　粥餐庁

忙しい日々に｢ホッと｣したひと時を…。

カラダがほしがるものを自然にとる。何だか毎日来たくなる、食べたくなる｢おかゆ｣と｢麺｣をご用意しました。

ロカボ対応メニュー

糖質50%カット麺　80円

美味しさはそのままに、糖質を50％カットした麺に変更可能。一食あたり、レタス8.8個分の食物繊維を配合。

※こちらは新宿京王モール店・KITTE博多店で取り扱いあり。

店舗詳細

新宿京王モール店

すごい煮干ラーメン凪

日替わりの創作麺などで味の研究を積み、辿り着いたのが、煮干をそのままかじるような強烈な煮干ラーメン。

全国各地の生産地に足を運び、食材と真剣に向き合い、日本一煮干を追求した“ニボい！”ラーメンを提供している。

ロカボ対応メニュー

BASE RAMEN（ベースラーメン）すごい煮干し　1,080円

ベースフードとコラボ開発した完全栄養BASE RAMEN。こちらの特徴は、1食で必要な栄養素がすべて取れ、糖質50％off、カロリー30％off。

ラーメンが食べたいけれど、罪悪感があって控えているという方も、安心してお楽しみいただけます。

※現在、以下の店舗で提供。
新宿ゴールデン街本館・新宿ゴールデン街店別館・西新宿７丁目店・渋谷東口店・五反田西口店・下北沢店・池袋西口店・大宮東口店・川口東口駅前店・福岡空港店

通販でも「完全栄養麺」販売中。

店舗詳細

新宿ゴールデン街本館

住所：東京都新宿区歌舞伎町1-1-10-2F 新宿ゴールデン街内
TEL：03-3205-1925
営業時間：24時間営業

麺や神笑

全ての「らー麺」には、ご注文を頂いてから中華鍋で炒めた、シャキシャキの野菜がたっぷり350g。野菜は常時約8種類使用しており、野菜増量も無料◎

ヘルシーな「らー麺」は、麺の量が調整できるだけでなく、麺抜きも可能ですので女性や健康志向の方にもおすすめです♪

ロカボ対応メニュー

麺抜き　500円

※物足りない方は、追加トッピングを利用すると◎！
にんにく・しょうが・ほうれん草・野菜多め･･･無料、チャーシュー･･･250円、ねぎ･･･150円、メンマ･･･100円、バター･･･100円、玉子･･･100円、コーン･･･100円、のり･･･50円

店舗詳細

住所：中野区中野5-56-15　NK店舗1F
営業時間：11:30～15:00 18:00～24:00
定休日：月

最後に

ダイエット中は、好きなものがなかなか食べられないので、ストレスも溜まりがち。

ロカボ対応ラーメンは、そんなダイエット中の方にも罪悪感なく食べられるので、とっても嬉しいですよね！麺なしだけでなく、麺の代わりに豆腐や蒟蒻麺に変更してくれるサービスなど、店舗によってさまざま。

この機会にロカボラーメン店を利用して、ストレスフリーなダイエット生活を送ってください♩

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆

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