【プロント】のフード低カロリーランキング!ダイエット中ならどれを食べるべき?

こんにちは。

美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな(fuyunafuyuna)です♩

 

オシャレな店内と本格的なドリンクが人気のカフェチェーン店「プロント」。

ドリンクだけでなく、フードメニューも大充実!

 

筆者はプロントパスタの大ファンで、つい食べちゃうんですが、やっぱり気になるカロリー・・・。

そこで今回は、プロントのカフェフード(ケーキ・パン・パスタ・レジ横おやつ)を低カロリーな順にランキング!

「ダイエット中ならどれを食べるべきなの?」と思っている方、是非参考にしていただきたいと思います。

 

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>>【コージーコーナー】ケーキ低カロリーランキングTOP60!太りにくい食べ方とは?
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プロントのケーキ低カロリーランキングTOP9

プロントには、本格的なケーキがズラリ!

どれを選んだら良いか分からない・・・。そんな時はこれを見て☆

ここでは、プロントのケーキを低カロリーな順にランキングしています!

※一部メニューを販売していない店舗もございます。詳しくは直接店舗にお問い合わせ願います。

商品名カロリー
オレンジキャラメルミルクレープ186kcal
ニューヨークチーズケーキ277kcal
チーズティーシフォン281kcal
イタリア栗の濃厚モンブラン326kcal
ブリュレinバウム372kcal
苺とチェリーのカスタードタルト373kcal
チョコチャンクスコーン391kcal
チーズスフレパンケーキ431kcal
生チョコのロールケーキ470kcal

 

プロントのケーキで一番低カロリーだったのは、オレンジキャラメルミルクレープでした。

ケーキなのに、なんと200kcal以内!

これはダイエッター的に、かなり優秀な間食メニューと言えます。

 

逆に一番高カロリーなプロントのケーキは、生チョコのロールケーキで470kcalでした。

しっとりココア生地に、生チョコレートとホイップがたっぷり入っているので、高カロリー要因は満載ですね。

間食というよりも食事に近いくらいのカロリー。食べるなら、前後の食事のカロリー調整が必要でしょう。

 

ちなみに、どちらの商品も期間限定商品なので、無くなり次第販売終了となります。

気になった方はお早めにどうぞ!

プロントのパン(ベーカリー)低カロリーランキングTOP20

プロントのパン(エッグタルトなどベーカリー類含む)を低カロリーな順にランキング!

プロントのパンは、すっごく種類が豊富!

多過ぎるので、ここでは朝メニューを含む上位20種類をご紹介しております。

※一部メニューを販売していない店舗もございます。詳しくは直接店舗にお問い合わせ願います。

商品名カロリー
エッグタルト82kcal
明太ソフトフランス164kcal
フレンチトースト198kcal
完熟チーズ蒸しパン205kcal
トマトのチキンバジルデニッシュ224kcal
クロックムッシュ ツナコーン249kcal
クロワッサン252kcal
クリームデニッシュ262kcal
もっちり小豆蒸しパン266kcal
チーズクロワッサン269kcal
メープルシュガークロワッサン270kcal
キッシュパイ291kcal
ストロベリーデニッシュ310kcal
マンゴーデニッシュ330kcal
おかずドッグ チキン南蛮タルタル337kcal
おかずドッグ チーズハンバーグ338kcal
スイートカスタードデニッシュ346kcal
あさごぱんカルボナーラ355kcal
たまごサラダドッグ360kcal

 

プロントの一番低カロリーなパン(ベーカリー)は、エッグタルトとなりました。

わずか82kcalなので、ダイエット中の間食としてもOK!

5、6cm程の小ぶりなサイズですが、卵の香りや牛乳の甘さが感じられて美味しいんですよ♩

 

ちなみに、一番高カロリーなパンメニューは、ランク外のあさごぱん明太チーズで521kcal。

パンとしてはなかなかの高カロリーですよね!

しかし、あさごぱんシリーズにはハーフサイズがあるのでご安心を。

ダイエット中なら1枚丸ごとではなく、ハーフサイズを頂くようにしましょう☆

 
 
 
 
 
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プロントには、お得なモーニングセットがあります。

こちらの低カロリーなメニューは・・・

モーニングパンセットの場合は、「クロックムッシュ ツナコーン」チョイスが一番低カロリー!(249kcal+ドリンクのカロリー)

トーストセットの場合は、「ヨーグルト」チョイスが一番低カロリー!(300kcal+ドリンクのカロリー)

是非覚えておいてくださいね☆

プロントのパスタ低カロリーランキングTOP7

プロントのパスタは味が本格的!本当にカフェチェーンとは思えないくらい美味しいんです!

今回は、期間限定商品を除いた、プロント定番パスタの低カロリーランキング!

※一部メニューを販売していない店舗もございます。詳しくは直接店舗にお問い合わせ願います。

商品名カロリー
サーモンのたらこバター518kcal
じゃこと辛子高菜の和風531kcal
コクうまミートソース540kcal
小海老のトマトクリーム577kcal
海老とアボカドのバジルソース608kcal
とろ~りモッツァレラのトマトソース667kcal
ナスとベーコンのトマトソース801kcal

 

プロントの低カロリーパスタ1位は、サーモンのたらこバターで518kcalでした。

たらこにバターって何だか高カロリーそうだけど、意外にヘルシーなんですね!

 

また、プロントの高カロリーパスタ1位は、ナスとベーコンのトマトソースで801kcalでした。

プロントのトマトソースって美味しいんですよね。

酸味が感じられるけど、しっかり濃厚!この濃厚さが高カロリーな要因かも・・・。

1位のサーモンのたらこバターとは、283kcalも差があるので、どのパスタを選ぶかで大きく変わります。

 

ちなみに、プロントの一部店舗では、お得なランチセットを行っています。

セット内容はプラス300円で、サラダとドリンクが付くというもの。

食物繊維が豊富なサラダを先に食べることで、パスタを食べた時に血糖値の急上昇が抑えられます。

ダイエット中なら、是非サラダセットにして召し上がってみてくださいね。

プロントレジ横スイーツ低カロリーランキングTOP9

ついつい買いたくなっちゃう、プロントのレジ横のおやつ。

ここでは、そんなレジ横スイーツ(キットカットやレーズンサンド等)を低カロリーな順にランキング!

※一部メニューを販売していない店舗もございます。詳しくは直接店舗にお問い合わせ願います。

商品名カロリー
キットカット64kcal
キットカットカット濃い抹茶65kcal
きれいなマシュマロ68kcal
シナモンレーズンサンド152kcal
スイートポテト164kcal
ベルギーワッフル(プレーン)220kcal
ふんわりバームクーヘン242kcal
フルーツケーキ247kcal
バナナとくるみのパウンドケーキ273kcal

 

プロントのレジ横おやつで一番低カロリーなのは、キットカットでした!

サイズも小さいし、これは予想通りかも。

コーヒーのちょっとしたお供にピッタリなので、私もよくキットカット買っちゃいます。

 
 
 
 
 
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また、プロントのレジ横おやつで一番高カロリーなのは、バナナとくるみのパウンドケーキでした。

しっかりバナナの果肉が感じられるこのパウンドケーキ。

美味しいんですが、結構高カロリーですね。

ランチを少なめにするなどの工夫をしない限り、ダイエット中の間食にはちょっと難しいかもしれません。

まとめ

  • プロントのカフェフードは種類が豊富!
  • プロントの一番低カロリーなケーキは、オレンジキャラメルミルクレープ。
  • プロントの一番低カロリーなパン(ベーカリー)は、エッグタルト。
  • プロントの一番低カロリーなパスタは、サーモンのたらこバター。
  • プロントの一番低カロリーなレジ横おやつは、キットカット。
  • ダイエット中ならしっかりカロリーを把握して食べよう!

※画像や栄養情報はプロント公式サイトより出典

 

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆

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