こんにちは。
美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩
オシャレな店内と本格的なドリンクが人気のカフェチェーン店「プロント」。
ドリンクだけでなく、フードメニューも大充実！
筆者はプロントパスタの大ファンで、つい食べちゃうんですが、やっぱり気になるカロリー・・・。
そこで今回は、プロントのカフェフード（ケーキ・パン・パスタ・レジ横おやつ）を低カロリーな順にランキング！
「ダイエット中ならどれを食べるべきなの？」と思っている方、是非参考にしていただきたいと思います。
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目次
プロントのケーキ低カロリーランキングTOP9
プロントには、本格的なケーキがズラリ！
どれを選んだら良いか分からない・・・。そんな時はこれを見て☆
ここでは、プロントのケーキを低カロリーな順にランキングしています！
※一部メニューを販売していない店舗もございます。詳しくは直接店舗にお問い合わせ願います。
| 商品名 | カロリー |
| オレンジキャラメルミルクレープ | 186kcal |
| ニューヨークチーズケーキ | 277kcal |
| チーズティーシフォン | 281kcal |
| イタリア栗の濃厚モンブラン | 326kcal |
| ブリュレｉｎバウム | 372kcal |
| 苺とチェリーのカスタードタルト | 373kcal |
| チョコチャンクスコーン | 391kcal |
| チーズスフレパンケーキ | 431kcal |
| 生チョコのロールケーキ | 470kcal |
プロントのケーキで一番低カロリーだったのは、オレンジキャラメルミルクレープでした。
ケーキなのに、なんと200kcal以内！
これはダイエッター的に、かなり優秀な間食メニューと言えます。
逆に一番高カロリーなプロントのケーキは、生チョコのロールケーキで470kcalでした。
しっとりココア生地に、生チョコレートとホイップがたっぷり入っているので、高カロリー要因は満載ですね。
間食というよりも食事に近いくらいのカロリー。食べるなら、前後の食事のカロリー調整が必要でしょう。
ちなみに、どちらの商品も期間限定商品なので、無くなり次第販売終了となります。
気になった方はお早めにどうぞ！
プロントのパン（ベーカリー）低カロリーランキングTOP20
プロントのパン（エッグタルトなどベーカリー類含む）を低カロリーな順にランキング！
プロントのパンは、すっごく種類が豊富！
多過ぎるので、ここでは朝メニューを含む上位20種類をご紹介しております。
※一部メニューを販売していない店舗もございます。詳しくは直接店舗にお問い合わせ願います。
| 商品名 | カロリー |
| エッグタルト | 82kcal |
| 明太ソフトフランス | 164kcal |
| フレンチトースト | 198kcal |
| 完熟チーズ蒸しパン | 205kcal |
| トマトのチキンバジルデニッシュ | 224kcal |
| クロックムッシュ ツナコーン | 249kcal |
| クロワッサン | 252kcal |
| クリームデニッシュ | 262kcal |
| もっちり小豆蒸しパン | 266kcal |
| チーズクロワッサン | 269kcal |
| メープルシュガークロワッサン | 270kcal |
| キッシュパイ | 291kcal |
| ストロベリーデニッシュ | 310kcal |
| マンゴーデニッシュ | 330kcal |
| おかずドッグ チキン南蛮タルタル | 337kcal |
| おかずドッグ チーズハンバーグ | 338kcal |
| スイートカスタードデニッシュ | 346kcal |
| あさごぱんカルボナーラ | 355kcal |
| たまごサラダドッグ | 360kcal |
プロントの一番低カロリーなパン（ベーカリー）は、エッグタルトとなりました。
わずか82kcalなので、ダイエット中の間食としてもOK！
5、6cm程の小ぶりなサイズですが、卵の香りや牛乳の甘さが感じられて美味しいんですよ♩
ちなみに、一番高カロリーなパンメニューは、ランク外のあさごぱん明太チーズで521kcal。
パンとしてはなかなかの高カロリーですよね！
しかし、あさごぱんシリーズにはハーフサイズがあるのでご安心を。
ダイエット中なら1枚丸ごとではなく、ハーフサイズを頂くようにしましょう☆
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プロントには、お得なモーニングセットがあります。
こちらの低カロリーなメニューは・・・
モーニングパンセットの場合は、「クロックムッシュ ツナコーン」チョイスが一番低カロリー！（249kcal＋ドリンクのカロリー）
トーストセットの場合は、「ヨーグルト」チョイスが一番低カロリー！（300kcal＋ドリンクのカロリー）
是非覚えておいてくださいね☆
プロントのパスタ低カロリーランキングTOP7
プロントのパスタは味が本格的！本当にカフェチェーンとは思えないくらい美味しいんです！
今回は、期間限定商品を除いた、プロント定番パスタの低カロリーランキング！
※一部メニューを販売していない店舗もございます。詳しくは直接店舗にお問い合わせ願います。
| 商品名 | カロリー |
| サーモンのたらこバター | 518kcal |
| じゃこと辛子高菜の和風 | 531kcal |
| コクうまミートソース | 540kcal |
| 小海老のトマトクリーム | 577kcal |
| 海老とアボカドのバジルソース | 608kcal |
| とろ～りモッツァレラのトマトソース | 667kcal |
| ナスとベーコンのトマトソース | 801kcal |
プロントの低カロリーパスタ１位は、サーモンのたらこバターで518kcalでした。
たらこにバターって何だか高カロリーそうだけど、意外にヘルシーなんですね！
また、プロントの高カロリーパスタ１位は、ナスとベーコンのトマトソースで801kcalでした。
プロントのトマトソースって美味しいんですよね。
酸味が感じられるけど、しっかり濃厚！この濃厚さが高カロリーな要因かも・・・。
１位のサーモンのたらこバターとは、283kcalも差があるので、どのパスタを選ぶかで大きく変わります。
ちなみに、プロントの一部店舗では、お得なランチセットを行っています。
セット内容はプラス300円で、サラダとドリンクが付くというもの。
食物繊維が豊富なサラダを先に食べることで、パスタを食べた時に血糖値の急上昇が抑えられます。
ダイエット中なら、是非サラダセットにして召し上がってみてくださいね。
プロントレジ横スイーツ低カロリーランキングTOP9
ついつい買いたくなっちゃう、プロントのレジ横のおやつ。
ここでは、そんなレジ横スイーツ（キットカットやレーズンサンド等）を低カロリーな順にランキング！
※一部メニューを販売していない店舗もございます。詳しくは直接店舗にお問い合わせ願います。
| 商品名 | カロリー |
| キットカット | 64kcal |
| キットカットカット濃い抹茶 | 65kcal |
| きれいなマシュマロ | 68kcal |
| シナモンレーズンサンド | 152kcal |
| スイートポテト | 164kcal |
| ベルギーワッフル（プレーン） | 220kcal |
| ふんわりバームクーヘン | 242kcal |
| フルーツケーキ | 247kcal |
| バナナとくるみのパウンドケーキ | 273kcal |
プロントのレジ横おやつで一番低カロリーなのは、キットカットでした！
サイズも小さいし、これは予想通りかも。
コーヒーのちょっとしたお供にピッタリなので、私もよくキットカット買っちゃいます。
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また、プロントのレジ横おやつで一番高カロリーなのは、バナナとくるみのパウンドケーキでした。
しっかりバナナの果肉が感じられるこのパウンドケーキ。
美味しいんですが、結構高カロリーですね。
ランチを少なめにするなどの工夫をしない限り、ダイエット中の間食にはちょっと難しいかもしれません。
まとめ
- プロントのカフェフードは種類が豊富！
- プロントの一番低カロリーなケーキは、オレンジキャラメルミルクレープ。
- プロントの一番低カロリーなパン（ベーカリー）は、エッグタルト。
- プロントの一番低カロリーなパスタは、サーモンのたらこバター。
- プロントの一番低カロリーなレジ横おやつは、キットカット。
- ダイエット中ならしっかりカロリーを把握して食べよう！
※画像や栄養情報はプロント公式サイトより出典
最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆
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