こんにちは。
美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな(@fuyunafuyuna)です。
表参道でランチするときって、どんなお店を思い浮かべますか?インスタ映えのパンケーキが美味しいお店?オシャレなカフェご飯?
でも、ダイエット中にはこれらのお店はおすすめ出来ません・・・。
そこで表参道周辺ランチを300軒食べ歩いた筆者が、ダイエット中でもOKで本当に美味しい【表参道ヘルシーランチ】を厳選!
目次
ヘルシーでも、ちゃんと美味しいお店がある!
ダイエット中なら、特に気をつけたいのが外食のお店選び。
お店によってはランチだけで1000kcalオーバーなんてメニューもあるので、要注意なんです。
今回は、栄養もばっちり摂れてヘルシーなのに、ちゃんと美味しい(2018年8月時点で食べログ3.5以上)表参道ランチをご紹介致します。筆者が実際食べたときの口コミ付き♩
※画像や店舗情報は食べログより出典
シャンウェイ ☆3.61
人気テレビドラマ「孤独のグルメ」でも登場した、毛沢東スペアリブが人気商品のこちらのお店。かなりコンパクトなお店なので、ランチ時は相席もよくあるみたい。
小綺麗なお店とはほど遠いので、悪しからず・・・。
外苑前というオシャレエリアにも関わらず、ランチタイムはサラダバーが付いて890円という安さがまた魅力的!!
しかもそのサラダバーというのが、ただのサラダではない。種類は10種類近くあり、お惣菜やフルーツも付いているので、とっても満足感も高いのです。
A.カレーライス
B.蒸し鶏のネギ醤油
C.麻婆豆腐
1.ネギそば
2.担々麺
3.こってり辛ラーメン
私は売り切れになることもあるという、『蒸し鶏の葱醤油』を注文。
とろっとろで、骨まで食べられるほど柔らかく煮込まれている。甘じょっぱい味付けのタレと、ネギがご飯にピッタリ。でも、ダイエット中にはご飯は少なめにして、サラダバーをたっぷり食べる事をおすすめします。
伊豆の旬 やんも 南青山店 ☆3.58
外国人や子連れのお客様も多いこちらの和食店。入り口は狭いですが、中はとても広く座敷などもあります。
夜は一人あたり1~1万5000円という高級店ですが、ランチは千円台の焼き魚定食がメインです。
鯖塩焼き1100円
シャケ塩焼き1500円
銀ひらす柚香焼き1400円
むつ西京漬焼き1500円
鯖みそ漬け焼き1400円
ホッケひと汐干し1300円
欲張りランチセット3240円
私はこの中から、しゃけ塩焼定食(1500円)を注文しました。焼き魚に小鉢と漬物、お味噌汁にご飯と、内容はとてもシンプルなもの。
鮭はふっくらとジューシーで、身の大きさもたっぷりサイズ。
このお味噌汁とご飯はおかわりオッケーというのは嬉しいが、ダイエット中はもちろんNG・・・。味もボリューム感も言う事なしで、美味しい本格的な和食が頂けます。
インターセクトバイレクサス(INTERSECT BY LEXUS)☆3.58
名前の通り、車のメーカーであるレクサスが運営するレストランなんです。
店舗の内装や雰囲気、そしてサービスも一流のホテルのよう。
1Fはカフェスペースになっていて、ランチがいただけるのは2Fの広々としたスペース。インテリアもとってもオシャレ!こんな雰囲気でランチが1100円〜1300円という価格なのが驚きなんですよ!
・本日のお肉の御定食 1300円
・本日のお魚の御定食 1300円
・本日のお野菜の御定食 1300円
・今週のパスタ 1100円
・カレーライス 1100円
こんなラインナップの中から、私は「本日のお魚の御定食(1300円)」に、セットコーヒー(200円)を注文。
ご飯かパンが選べるのですが、私はパンにしました。
メインの魚は鯛のクリームソース。皮目はカリッカリに焼かれ、付け合わせには色とりどりの焼き野菜も。そしてサラダ、小鉢、パン(ライ麦のよう)がオシャレな木のお盆に乗ってきました。
見た目にも美しいのですが、味も絶品!メインはもちろん、小鉢やサラダなどもしっかり作られていることを感じました。このコスパの良さは、エリアNo.1かもと思いました。
bar à vin PARTAGER (バール ア ヴァン パルタージェ)☆3.58
最後に
今回は、表参道のヘルシーランチを厳選してご紹介致しました!
食べログを指数にしましたが、もちろん3.5以下でもとても美味しいお店はあります。しかし、友人や恋人に『ここに行きたい!』と提案する場合、正直なところ食べログの☆は多い方が、おすすめしやすいのも確か。
ここでご紹介したお店は、実際に筆者も何回もリピしているので、間違いなしですよ!是非表参道でランチをお探しの際は、参考にしてみてくださいね♩
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