マック「グラン ガーリックペッパー・てりやきチキンフィレオ・えびフィレオ」のカロリー・糖質量は?

こんにちは!ダイエットブログを配信している、ふゆな(@fuyunafuyuna)です。

 

CMでもおなじみ!

マクドナルドのレギュラーメニューに、「グラン ガーリックペッパー」「てりやきチキンフィレオ」「えびフィレオ」の3つのバーガーが仲間入りしたんです!

ハイカロリーだと分かりつつ、ダイエット中でも、つい食べたくなちゃうんですよね・・・。

今回は、マック新レギュラーメニューのカロリーや糖質量、ダイエット中でも太りにくくマックを食べる方法をご紹介します♩

 

気になった項目がすぐに見たい場合は【目次】から飛べます。

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新レギュラーメニューのカロリーや糖質量

やっぱり気になるカロリー。新レギュラーメニューは、一体どれくらいなんでしょう?

まずは「グラン ガーリックペッパー」「てりやきチキンフィレオ」「えびフィレオ」の3つのバーガーの、カロリーや糖質量やその特徴などをご紹介していきますね♩

グラン ガーリックペッパー ¥390(単品)

エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
炭水化物
(g)
食塩相当量
(g)
41619.521.037.62.0

肉厚100%ビーフにペッパーの効いたガーリックソースの旨みと野菜を、ふわふわバンズでサンドした、パンチのある一品。

ペッパーの効いたガーリックソースにマヨネーズって、絶対美味しいに決まってる〜!!

この新しいふあふあバンズも気になります♩

てりやきチキンフィレオ ¥360(単品)

エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
炭水化物
(g)
食塩相当量
(g)
50420.323.253.83.2

サクサクのジューシーなチキンパティに甘辛てりやきソースを絡めた、食べ応えのあるマック唯一の「揚げ×てり」のバーガー。

大好きですコレ!!シャキシャキレタスが、また良い仕事するんですよねー。

ほんのり香るショウガの風味が、さらに食欲をそそります♡

えびフィレオ ¥390(単品)

エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
炭水化物
(g)
食塩相当量
(g)
39512.517.447.72.3

えびの歯ごたえが自慢のえびカツとオーロラソースをリニューアル!

衣もよりザクザクにすることでえび感×ザク感アップした一品。

今回リニューアルでは、えびを殻ごとすりおろしたペーストを加えたパン粉を使って、以前よりザクザクにしてるらしいです。

絶対香ばしくて美味しいよそれ〜!

やっぱりマックの糖質は高かった!!

レギュラーメニューに仲間入りした「グラン ガーリックペッパー」「てりやきチキンフィレオ」「えびフィレオ」。

やっぱり熱々のポテトとセットで、食べたいですよね♩

しかし、それに比例して「カロリー(糖質)」が衝撃的だった?!

  • グラン ガーリックペッパー 35.3g(530kcal)
  • チキンフィレオバーガー 50.6g(504kcal)
  • えびフィレオバーガー 44.8g(395kcal)

 

糖質は40g前後と、かなり高めの数値・・・・。

ポテト(M)が糖質46.4g(424kcal)で、コカ・コーラ(M)が糖質35.1g(140kcal)。

セットにするとそれだけで、糖質が121gオーバー!!

 

スタンダードな糖質制限をしている人が、一日の糖質摂取が70〜120gといわれているので、それを一食で有にオーバーしてしまいます。

最後に

今回は、マクドナルドの新レギュラーメニューのカロリーや糖質量をご紹介してきました!
いつも何となく注文していたメニューが、意外にも糖質の多いメニューだったり・・。

セットにしていたら、とんでもないカロリーになっていたり・・・。

これからは、しっかり数値を把握しながら、注文が可能ですね♩

是非参考にして、ストレスフリーなダイエット生活を!

 

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆

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