【糖質制限】銀だこのたこ焼きのカロリーって?低カロリー順にランキング!

こんにちは♩ダイエットブログを書いています、ふゆな(@fuyunafuyuna)です。

 

「築地銀だこ」といえば、大人気のたこ焼きチェーン店。

筆者も大ファンで、見かけるとつい食べちゃいます!

しかし、カリッとした食感で、揚げ焼きのようなたこ焼きなので、ハイカロリーな気がする・・・。

実際のところは、どうなんでしょうか?

今回は、【銀ダコのダイエット情報・たこ焼き低カロリーランキングTOP7】をご紹介致します!

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銀ダコの油はコレステロールフリー!

これは有名な話かもしれないですが、銀だこの使用オイルは、体にやさしいコレステロールフリー(=0ゼロ)のコーン油100%なんですね。

使用するコーン油には、コレステロールの低減効果があるといわれている「リノール酸」。

また、コレステロールの体内への吸収を抑える働きがあるといわれている「天然の植物ステロール」が豊富に含まれています。

 

ダイエット中の方には朗報ですよね♩

香ばしい風味と、パリッとした食感がさらにアップして、銀だこのおいしさをより一層ひき立てます!

たこ焼きは食べ方次第でダイエットにもOK!

たこ焼きは、小麦粉の生地とタコを油で焼くため、三大栄養素のたんぱく質・脂質・炭水化物がバランスよく含まれています!

さらに、キャベツや紅ショウガには、ビタミンや食物繊維も含まれているため、意外にも栄養バランスが良い食べ物なんです。

 

ただしソースには、塩分と糖質が多く含まれるため、出来れば別にしてもらい、少量だけ使うとより良いでしょう。

ちなみに、糖質制限の場合マヨネーズはOK食材です!

また、銀ダコのように揚げ焼きのように調理しているたこ焼きは、普通のたこ焼きに比べ、油でコーティングされているため、消化や血糖値の上昇がゆるやか。

つまり吸収されにくく、揚げ焼きの方が太りにくいので、糖質を制限している方やダイエット中の方にはオススメ!

銀ダコのたこ焼き!低カロリーランキングTOP7

銀ダコのたこ焼きを、低カロリーな順にランキング発表!!

しっかりカロリーを把握して、ダイエットに役立ててくださいね。

1位:ソースたこ焼 8個入り(トッピング無)

カロリー:603kcal

たこ焼のトッピングなしバージョン。

”皮はパリッと、中はトロッと、たこはプリッと”のスタンダード商品です。

こちらは、マヨネーズなどのトッピングをしていないたこ焼き。

2位:ねぎだこ 8個入り

カロリー:650kcal 

アツアツのたこ焼を、特製のさっぱりとしたおろし天つゆに浸して食べるたこ焼。

人気の定番の一つですよ。

3位:ソースたこ焼 8個入り

カロリー:695kcal 

築地銀だこを代表する、トッピングありたこ焼。

”皮はパリッと、中はトロッと、たこはプリッと”のスタンダード商品です。

糖質制限ダイエットでは、マヨネーズが使用可能とされます。

そのため、糖質が多いソースを少なめにオーダーし、マヨネーズを使用するとより良いでしょう。

 4位:チーズ明太子 8個入り

カロリー:757kcal 

アツアツのたこ焼に、博多の明太子をたっぷり使用した特製明太子マヨネーズと、たっぷりチーズをトッピング!

濃厚な美味しさで、女性のお客様からの人気が高い一品です。

 5位:てりたま 8個入り

カロリー:816kcal 

“てりやきソース”と”新鮮たまごサラダ”をトッピング。

コクとうま味のあるため、一船で十分!食べごたえ満点の一品です。

6位:だんらんパック 16個入り

カロリー:1390kcal 

たこ焼をもっとお得に!16個入りのスタンダードたこ焼きです。是非シェアして食べましょう!

7位:だんらんパック 24個入り

カロリー:2085kcal 

たこ焼をもっとお得に!24個入りのスタンダードたこ焼きです。

なんとこのだんらんパック一個で、一日の必要摂取カロリーが摂れてしまうという・・・。

こちらも、もちろんシェアして食べましょうww

まとめ

  • 銀だこの使用オイルは、体にやさしいコレステロールフリー。
  • たこ焼きは、意外にも栄養バランスが良い食べ物。
  • ソースには塩分と糖質が多く含まれるため、少量だけ使うとより良い。
  • 銀ダコは揚げ焼きなので、消化や血糖値の上昇がゆるやか。
  • 一番カロリーが低いのは、たこ焼のトッピングなし。

 

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います☆

出典:画像や商品説明は銀だこ公式サイトより出典

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