【2019最新】ダイエット中におすすめ!代謝アップ&デトックスドリンク6選。

こんにちは!ダイエットブログを配信している、ふゆな(@fuyunafuyuna)です。

ダイエット中に食事制限をされている方は多いですよね。でも飲み物にも、しっかり気を使っていますか?ダイエットに良いと思って飲んでいた飲み物が、意外と高カロリー・高糖質なものも!

じゃあ何を飲めばいいの?瘦せる飲み物=まずいんじゃない?ということで・・・

実際筆者が飲み比べて飲みやすく、ダイエットサポート出来るドリンクを厳選しました!

気になった項目がすぐに見たい場合は【目次】から飛べますよ♩良ければ参考にしてみてください♩

★コチラ(↓)もチェック!
>>プロテイン×コーヒー【カフェテイン】でダイエット!気になる口コミや最安値って?
>>【糖質制限】ドリンクは角砂糖○○個分?糖質量の順にランキングにしてみた!

水分補給はダイエットに不可欠!

ダイエット中には、水分補給はとっても大事なこと!水分を十分に摂らないと、こんなデメリットがあるんですよ〜。

  • 特に食事制限をしている場合は、便秘になりやすくなる。
  • 水分が足りていないのを脳が勘違いし、偽の食欲が出る。
  • 肌がカサカサなり、ツヤや弾力がなくなる。
  • 唾液が減ることで、口臭が出てしまう。

こんなに悪影響が出てしまうことも・・。ダイエット中には、適切な水分補給がとっても重要なんです!

ドリンクに含まれる「糖質」がすごい?!

水分補給が重要といえど、ドリンクに含まれる「糖質」は、実はバカに出来ません。

例えばスポーツドリンクの場合。体に良さそうなイメージなので、運動後など、気にせず飲んでいる方も多いと思います。実は、ペットボトル一本(500ml)に10個分の角砂糖と同等の糖分が含まれているんです。。

さらに、食事などに含まれている糖分に比べ、液体での摂取は体への吸収率が良いため、さらにダイエット中にはNG!!

具体的にどんなドリンクがNGなの?

では、具体的にはどんな飲み物が、ダイエット中にNGなのでしょうか?

  • サイダーやコーラなどの清涼飲料水
  • 缶コーヒー・カフェオレ
  • オレンジジュースなどの果汁フルーツジュース
  • カクテルなどの甘いお酒
  • レッドブルなどのエナジードリンク
  • 栄養ドリンク類

これらに共通するものは、やはり「糖質」が高いこと。
食事制限をしているのに瘦せないという方は、知らず知らず、ドリンクによる糖分を摂っていた可能性がありますよ!

ダイエット中に飲みたい!おすすめドリンク6選

NGドリンクは分かりましたね!では、実際どんなドリンクを選べば良いのでしょうか?

ダイエット中は、【低糖質・低カロリー・ダイエットサポートが期待できる】という観点でドリンクを選びましょう。

上記を踏まえ、ダイエット中におすすめの、まずくない・代謝アップ出来る・デトックス効果ありのダイエット中に飲みたいドリンクを厳選してご紹介♩筆者の感想もついていますので、参考にしてみてくださいね!

カロリーブロック「重ね発酵ハーブ茶」

楽天ランキング3冠達成の人気商品!

■商品詳細

「重ね発酵ハーブ茶」は、食事しながら・・・・カロリーブロックしてくれる、ハーブティー。名前の通り発酵させているのがポイントで、発酵することで「ポリフェノールや植物性乳酸菌」が含まれる。

今なら楽天市場にて、定価4276円⇒1512円のお得な割引価格で販売を行っております。

▼お得価格での販売先を知りたい方はこちら▼

■「重ね発酵ハーブ茶」の効果

「重ね発酵ハーブ茶」は、ツライ食事制限は不要なんです!それは、重ね発酵ハーブ茶に含まれる、こだわり抜いた天然原料が食事をコントロールしてくれるから!「ユーカリポリフェノール・ギムネマエキス」が配合され、余分な脂質、糖分の吸収を抑えてくれます。

また、「植物性ナノ型乳酸菌SNK」も配合され、腸内環境を整え内側から健康を保ってくれる。

■筆者口コミ

とにかく、その美味しさにびっくり。ほんのり甘い〜♩

この重ね発酵ハーブ茶は、ダイエット茶でありがちな苦味や、ハーブティーでありがちなクセがなく、非常に飲みやすい。加糖なしですが、重ね発酵ハーブ茶には、自然な甘みがあり満足感が高いということ。そのため、実際に間食が減りました!

まだ飲んで2週間ほどなので、ダイエット効果は分かりません。

代謝アップに!プロテイン入り「カフェテイン」

カフェ感覚で飲めるプロテイン入りドリンク。

■商品詳細

カフェテインとは、その名の通り【プロテイン】が含まれたコーヒー。カフェでコーヒーを飲んでいる感覚で、たんぱく質や必要なダイエット成分が摂れるドリンク。

お尻や胸が垂れてきた・瘦せても貧相な身体になってしまった・・・。そんなお悩みを持つ方にピッタリなのが、カフェテイン。管理栄養士とカラダのスペシャリストが、余分な脂質や糖質を抑えた処方で開発しました。

▼公式サイトでは、初回限定価格67%OFFの1,980円(税抜)で購入可能▼

■「カフェテイン」の効果

カフェテインを通常のプロテインやスムージーと比較すると、かなり低糖質・低カロリー。そのため、ダイエットしているのに、筋肉を落とさず基礎代謝量をキープ出来るのです!

また、カフェテインには、コーヒー由来ポリフェノールの成分「クロロゲン酸」を配合され、脂肪の貯め込みを防ぐとともに、代謝アップさせます。カフェイン作用で、食欲抑制もサポート。

■筆者口コミ

カフェテインは、水に溶かして飲むだけで簡単なので、ドリップコーヒーより断然楽に飲める!!市販で売っているプロテインのように、甘くはないです。あの人工的な甘さが苦手な私にはピッタリでした。

しかも、アレンジが効くのが嬉しいんですよね^^私は、邪道かもですがシャーベットにして食べましたw

まだ飲み始めたばかりなので、ダイエット効果は感じていませんが、なぜか肌がキレイになったと言われるように・・・。飲み続けていくと、身体が引き締まっていくとの口コミが多かったです♩

腸内環境の改善をサポート「七美茶」

楽天レビューが1600件以上あるのに、☆4.4の高評価!!

■商品詳細

七美茶は、漢方屋さんが作った本格的な煎じ茶です。身体にやさしい食物成分7つ(ルイボス、ごぼう、玄米、黒豆、甜茶、ローズヒップ、ゴールデンキャンドル)が、溜め込まないスッキリ習慣に整えてくれます。

楽天では、トライアル価格で1000円(送料無料)で販売中です。

▼楽天はこちらからチェック▼

■「七美茶」の効果

七美茶は、腸内に溜まって「出にくい」状態の腸内環境をサポートします。お腹が張って辛い・・・。便秘が慢性化しているという方にもオススメ。実際飲んだ方のレビューがすごく参考になりますので、良かったら見てみてください!

特に、食物繊維が豊富で、生キャベツの12倍もの食物繊維を含んでいます。また、マグネシウム、亜鉛、鉄、カルシウムなどのミネラルが豊富で、スッキリだけでなく、美容にもうれしい。

■筆者口コミ

七美茶は、無添加・0カロリー・ノンカフェインという健康にも良い部分に惹かれました!あと楽天レビューの件数と良さw 味は、黒豆の香り〜バラのほのかな香りになり、すっきりとした甘みもあるので美味しい♩

煎じ茶のため、やかんなどで煮出して飲みます。私は、1リットルに七美茶2包を煮出して、1日に数回分けて飲んでいました。

ダイエット茶にありがちな痛みがなく、穏やかに出る感じです。効き目も緩やかなので、飲んだら必ず出るってわけではありませんが、通常よりは出やすくなっている実感はあります。

 

楽天で購入

糖の吸収を穏やかにする緑茶「快糖茶」

飲むだけ!食後の血糖値や中性脂肪を抑える。

■商品詳細

快糖茶は、緑茶をベースに、玄米粉や抹茶も配合した「国産100%使用」のダイエット緑茶。

美味しいご飯を我慢したくない方にピッタリ!食前やお食事と一緒に飲むだけ。難消化性デキストリン配合で、食後に上がる血糖値や中性脂肪を抑えます。

▼公式サイトでは初回限定で2週間分が1000円でお試し頂けます

快糖茶

■「快糖茶」の効果

快糖茶には、難消化デキストリン配合!難消化性デキストリンは、トウモロコシのデンプン由来の水溶性植物繊維。糖の吸収を緩やかにし、血糖値の上昇を抑える。食事の脂肪の吸収を遅らせ、中性脂肪の上昇を抑える効果が。

普段の食事を変えたくないけど、ダイエットもしたいという方にはピッタリです。また、野菜や海草類など、食物繊維があまり摂れていないと感じる方にもオススメです。

■筆者口コミ

普段割と甘いものやご飯を口にするので、難消化性デキストリン入りのドリンクは気になっていました。機能性のお茶って、苦いイメージでしたが、快唐茶はすっきりしていて飲みやすい!

難消化性デキストリンは無味らしく、味は香ばしい香りの緑茶といった感じ。

作り方も簡単で、一袋をお水または、お湯に溶かして、食事と一緒に飲むだけ。私は、ホットで飲むのが好きかな〜。普段のお茶の代わりに飲むだけでいいから、続けやすいのもポイント!

甘いものや脂っこいものを食べる前には、必ず快糖茶を飲むようにしています!一緒に飲むと胃もたれする感覚がないのが、ポイント高い♩

脂肪をメラメラ!「エクササイズコーヒー」

18秒に1杯飲まれている!ダイエットコーヒー。

■商品詳細

コーヒーのメラメラパワーをよりアップさせる「L-カロニチン」や「コエンザイムQ10」を配合。味と香りにもこだわりを持っており、豆はブラジル産の良質な豆だけを厳選し、 丁寧に煎り上げて作られます。

▼公式サイトでは、初回特別価格1,980円(税込)でご提供中!▼ ※さらに3箱セットなら、1袋無料プレゼント!

■「エクササイズコーヒー」の効果

エクササイズコーヒーには、クロロゲン酸を1杯あたり52.9mg配合!このクロロゲン酸は、体内にある「ミトコンドリア」にはたらきかけ、 脂肪の取り込みを促進します。 「脂質」は効率よく燃焼されるとエネルギーへと変換される為、 体脂肪が低減すると言われています。

さらに「ミトコンドリア」へ脂肪酸を運ぶ手助けをするL-カロニチンも配合!

■筆者口コミ

飲んだ感じは、普通の美味しいコーヒー。なのに、脂肪メラメラ成分盛りだくさん!

香りが良いので、仕事の合間などに飲んでいます。毎日のコーヒーを変えるだけなので、無理なく続けることができるのも嬉しい。

コーヒーって身体を冷やすって言われていますが、このエクササイズコーヒーは飲んだ後、逆に体がポカポカしてくる!冷え性の私にはそれが良くって、病み付きにw

食物繊維たっぷり!「九州産溶岩焙煎ゴボウ茶」

今、楽天で一番売れているごぼう茶!

■商品詳細

このごぼう茶は皮ごと作られているため、ダイエットだけでなく、エイジングケアにも人気な「サポニン・ポリフェノール」や「食物繊維」が大変豊富に含まれます。ごぼう茶の効果を高めるため、桜島溶岩による遠赤外線の焙煎で作っているのが特徴です。

楽天市場では、20ℓ分1000円(送料無料)で販売中です。お得な大容量もあり。

▼楽天はこちらからチェック▼

■「九州産溶岩焙煎ゴボウ茶」の効果

このごぼう茶には、水溶性の食物繊維「イヌリン」が群を抜いて豊富に含まれます。イヌリンは腸で水分を含むことでゲル状になり、脂肪や余計な栄養分に吸着し、吸収されるのをを防いでくれますので、肥満予防のサポートにも。このように腸内環境をサポートし、スッキリ体制に導きます。

また、カリウムも豊富なため、余分な水分を排出し、むくみ防止にも◎。さらに、ごぼう茶にはサポニンやポリフェノールが含まれ、アンチエイジングにも効果的といわれています。

■筆者口コミ

ヒルナンデスで見て気になって、購入してみました♩

九州産溶岩焙煎ゴボウ茶の肝心の味はというと、本当にごぼうのうま味がそのままお茶になったという感じですね。味や香りはかな〜り強いので、ゴボウが嫌いな人は止めた方がいいです。w

また、煎じた後のごぼうは、そのまま料理に使うことができるので、炒め物やお味噌汁に入れたりしていました♩まだ届いて1週間程度なのですが、汚い話ですが、おしっこの量がすごい!むくみがスッキリし、余分なものがデトックス出来ている感じがすごくします!!

実際、一週間で1、2キロ落ちたので、短期間で体重落としたい人にもオススメします。

最後に

今回は、ダイエット中に飲みたいドリンク特集でした♩お値段はけっして安くないですが、飲み物をちょっと特別なものにするって、結構大事だと思います!

ダイエット中はストレスが多いもの。美味しくて、ダイエット効果のあるドリンクをゆっくり飲むことで、心も体も癒されますよ♩是非、普段の生活に取り入れてみてくださいね^^

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います。

★コチラ(↓)もチェック!
>>プロテイン×コーヒー【カフェテイン】でダイエット!気になる口コミや最安値って?
>>【糖質制限】ドリンクは角砂糖○○個分?糖質量の順にランキングにしてみた!