大ブームの「タピオカミルクティー」に次いで、じわじわ人気を集めている「チーズティー」。
ふわふわでクリーミィーなチーズフォームを、お茶に合わせるという新感覚ドリンク♩
しかし、チーズティーのカロリーや糖質はどれくらい？ダイエット中で飲んでも大丈夫？
今回は、そんなチーズティー有名店（comma tea・マチマチなど）のカロリー・カロリーオフする注文方法・ダイエット中のチーズティーの飲み方など詳しくご紹介していきたいと思います！
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目次
- 1 そもそも「チーズティー」ってどんなドリンク？
- 2 チーズティー有名店のカロリーはどれくらい？
- 2.1 FORTUNER tea-box(フォーチュナーティーボックス)のチーズティーのカロリー
- 2.2 comma tea(コンマティー)のチーズティーのカロリー
- 2.3 彩茶房（さいさぼ）のチーズティーのカロリー
- 2.4 PEARL LADY 茶BAR（パールレディ）のチーズティーのカロリー
- 2.5 happy lemon（ハッピーレモン）のチーズティーのカロリー
- 2.6 LeaLea（レアレア）のチーズティーのカロリー
- 2.7 宣喜茶（センキチャ）のチーズティーのカロリー
- 2.8 瑾茶 Zjins Tea（ジンスティー）のチーズティーのカロリー
- 2.9 麥吉 machi machi（マチマチ）のチーズティーのカロリー
- 3 自分でチーズティーのカロリーを計算してみた！
- 4 チーズティーのカロリーをオフする注文方法とは？
- 5 ダイエット中でもチーズティーを楽しむには？
- 6 最後に
そもそも「チーズティー」ってどんなドリンク？
そもそもチーズティーってどんなドリンクなのでしょう？
チーズティーは、紅茶・ウーロン茶・台湾茶などお茶の上に、ふわふわクリーミィーなチーズフォーム、岩塩をトッピングした新感覚のドリンク。
中国や台湾から発祥したといわれ、東南アジアやアメリカなどにも広まり、現在では日本でもジワジワ人気を集めている要注目ドリンクです！
気になるチーズティーの味は、どうなんでしょう？個人的には、「チーズとお茶が合うの？」と半信半疑でした。
しかし、インスタやTwitterのSNSで確認してみたところ、チーズが甘じょっぱくて絶妙な味わい。美味しいとの口コミが多く、絶賛が相次いでいましたよ♩
今後ブレイクして大行列なんてこともあり得そうなので、気になった方は早めにお試しくださいね♩
チーズティー有名店のカロリーはどれくらい？
やっぱり気になるのが、チーズティーのカロリー。
まず、チーズティーを提供する有名店のカロリーを調べてみました！
今回調べたお店は、チーズティーで人気のこちらの9店。これらの公式サイトをチェックして、カロリーを調べていきたいと思います。
- FORTUNER tea-box(フォーチュナーティーボックス)
- comma tea(コンマティー)
- 彩茶房（さいさぼ）
- PEARL LADY 茶BAR（パールレディ）
- happy lemon（ハッピーレモン）
- LeaLea（レアレア）
- 宣喜茶（センキチャ）
- Zjins Tea（ジンスティー）
- 麥吉 machi machi（マチマチ）
FORTUNER tea-box(フォーチュナーティーボックス)のチーズティーのカロリー
日本初のチーズティー専門店「FORTUNER tea-box(フォーチュナーティーボックス)」。中国で人気のチーズティーですが、現地の味をそのままではなく、日本人に受け入れやすい味に変えてメニューを作ったのだとか。
チーズクリームに合うお茶が、全10種類セレクトされています。人気の定番メニューは「チーズミルクティー」か「鉄観音チーズティー」。
※残念ながらフォーチュナーティーボックスサイトには、カロリー表示がありませんでした。
ちなみに、ネット上で出ているフォーチュナーティーボックスの推定カロリーは「チーズミルクティー」Mサイズのカロリー：推定500kcal。「鉄観音チーズティー」Mサイズのカロリー：推定200kcalということでした。
comma tea(コンマティー)のチーズティーのカロリー
お茶を手軽に楽しめる文化を日本に広めたいという思いと、日常の中でちょっと一息つける空間を目指して「comma tea(コンマティー)」は誕生しました。日本発、大人向けの紅茶専門ティースタンド。
新鮮なクリームチーズをたっぷり使い、岩塩を加えて甘じょっぱく仕上げた自家製のチーズフォームを使ったチーズティー。
一度飲んだら、またすぐ飲みたくなる自慢の一品！
※残念ながらコンマティー公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。
ちなみに、ネット上で出ているコンマティーの推定カロリーは「commaブレンドミルクチーズティー」Mサイズのカロリー：推定300kcalでした。
彩茶房（さいさぼ）のチーズティーのカロリー
彩茶房（さいさぼう）は「茶文化を世界に広める」をコンセプトに、中国を中心とし、世界に900店舗を展開するfreshtea、happylemonの日本版ブランドとしてオープン。
岩塩チーズティー、タピオカミルクティ、もこもこミルクティといったドリンク・スイーツはもちろんのこと、麺線やルーローハンなど、台湾で人気のフードも数多く展開しております。
※残念ながら彩茶房の公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。
ちなみに、ネット上で出ている彩茶房の推定カロリーは「岩塩チーズ四季春茶」のカロリー：推定210kcalでした。
PEARL LADY 茶BAR（パールレディ）のチーズティーのカロリー
お茶専門店「PEARL LADY 茶BAR」は、日本生まれ。日本で作る高品質なタピオカと、厳選した直輸入茶葉を使用した、香り豊かなお茶をさまざまな飲み方で味わえます。
定番は、茶葉をたっぷり使って抽出するこだわりのミルクティー（蜜烏龍茶ラテ）。
こちらは、なんとウーロン茶を使用しているとのこと。ウーロン茶×ミルクって意外な組み合わせですよね。
この茶ラテに、マスカルポーネチーズを加えた岩塩クリーム茶も人気メニュー！
※残念ながらパールレディの公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。
happy lemon（ハッピーレモン）のチーズティーのカロリー
世界9カ国約900店舗以上で展開している、テイクアウト専門台湾茶スタンド「happylemon（ハッピーレモン）」。「台湾茶でお客様にhappyを届けよう」という想いから、店内でタピオカを茹でて、丁寧にお茶を淹れています。
人気メニューは、ソルティチーズ四季春茶。花のような優しい香りと、すっきりした味わいが特徴の烏龍茶の一種である「四季春茶」の上に、ほんのり岩塩が効いた、甘じょっぱいチーズクリームをのせました。
※残念ながらハッピーレモンの公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。
LeaLea（レアレア）のチーズティーのカロリー
台湾タピオカミルクティーとチーズクリームティー専門店の「LeaLea（レアレア）」。
ピンクの店内にユニコーンやフラミンゴなど、何とも原宿らしいフォトジェニックなお店なんです♩
定番の紅茶チーズクリームティーやアールグレイチーズクリームティーが、人気商品とのこと。行列必死の人気店です♩
※残念ながらレアレアの公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。
宣喜茶（センキチャ）のチーズティーのカロリー
宣喜茶（せんきちゃ）は、手作りタピオカミルクティーや、岩塩クリームチーズティー、フルーツティー専門のティースタンド。
なんと23時まで開いているので、仕事帰りのブレイクにもOK♩
クリームチーズは岩塩が強めに効いた、もったり重めのクリーム。かなり豊富な種類のチーズティーを取り扱うお店なので、選ぶ楽しさも◎。
※残念ながら宣喜茶の公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。
ちなみに、ネット上で出ている宣喜茶の推定カロリーは「岩塩クリームチーズティー」Mサイズのカロリー：推定200kcalでした。
瑾茶 Zjins Tea（ジンスティー）のチーズティーのカロリー
日本では少ない、チーズフォームのブレンドティー海外で流行りの味をお楽しみください。
ジンスティーは、お持ち帰り用の可愛い紙袋も人気！取り扱うタピオカミルクティーやチーズティーは、インスタ映え必至です。
店内には、テーブルと椅子が用意されているので、ゆっくりとお茶を飲みながら過ごせますよ。またウーバーイーツでも取り扱いがあるため、お近くの方は自宅でも楽しめちゃいます！
※残念ながら、ジンスティーの公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。
麥吉 machi machi（マチマチ）のチーズティーのカロリー
日本初上陸！
1杯ずつ丁寧に抽出した台湾茶の美味しさを、「チーズキャップ」と呼ばれる、塩味の効いた濃厚チーズクリームで閉じ込めた新感覚スイーツ。
※残念ながら、マチマチの公式サイトには、カロリー表示がありませんでした。
ちなみに、ネット上で出ているマチマチの推定カロリーは「烏龍鉄観音チーズティー」Mサイズのカロリー：推定400kcalでした。
自分でチーズティーのカロリーを計算してみた！
なんとチーズティーの有名店で、正式なカロリー記載は一件もありませんでした。
やはりチーズティーを販売しているお店が、海外発のドリンクショップが多いということもあり、記載はないようです・・・。
でも、チーズティーの正確なカロリーを知りたい！！ということで、自分でカロリー計算をしてみることにしてみました。
チーズティーのカロリーは約400〜500kcal
チーズティーは、チーズフォームのベースが練乳・生クリーム・エバミルクなど、お店によって異なります。今回は、一番多かった生クリームベースのシンプルなレシピでカロリー計算します。
また、トッピングのチーズフォームのカロリー＋お茶のカロリーが合わさるので、使用するお茶によって、かなりカロリー変動があります。
そのため、一旦チーズフォームのみのカロリーを試算して、後にドリンクごとに合わせたいと思います。
多くのティースタンドのMサイズが約500mlなので、この容量に合わせてチーズフォームの量を算出しています。
※あくまでも材料からの試算なので、正確とまではいきませんが、だいたいの目安と思ってください。
総カロリー：408kcal
- 生クリーム 70ml：約303kcal
- クリームチーズ 20g：70kcal
- 砂糖 大さじ1：35kcal
- 岩塩 少々：0kcal
衝撃！！チーズフォームのカロリーは408kcalと、ちょっとした軽食レベルのカロリー。
しかし、脂肪分やたんぱく質豊富な「クリームチーズや生クリーム」使用のため、飲みごたえがあって腹持ちは良さそう◎。
それでは、このチーズフォームをそれぞれのドリンクに組み合わせたカロリーを算出してみましょう。ドリンクは、チーズティーを提供しているお店で人気のメニューに絞りました。
- （無糖の紅茶）チーズティーのカロリー：408kcal
- （加糖の紅茶）チーズティーのカロリー：482kcal
- （無糖）チーズミルクティーのカロリー：549kcal
- （加糖）チーズミルクティーのカロリー：623kcal
- （無糖）チーズウーロン茶のカロリー：408kcal
- （加糖）チーズウーロン茶のカロリー：482kcal
- チーズタピオカミルクティーのカロリー：768kcal
- チーズ抹茶ラテのカロリー：756kcal
無糖のお茶の場合は、お茶のカロリーは0kcalなので、チーズフォームのカロリーのみになります。
やはり加糖しているものや、ミルクを加えるとカロリーはアップしてしまいます。
中でもタピオカミルクティーや抹茶ラテの組み合わせは、なんと700kcalオーバーと、ランチを食べているような高カロリーになっています・・・・。
こんな高カロリーなチーズティーを、３食しっかり食べた上、プラスで飲んでしまうと、あっという間にカロリーオーバーしてしまいますね！
『せっかくだから飲みたいし。でもダイエットもしたい！』そんな方には、飲み方に工夫が必要なようです。
チーズティーのカロリーをオフする注文方法とは？
チーズティーをカロリーオフして飲む方法はあるの？
実は、チーズティーを販売する店舗では、ほとんどのお店でカスタマイズが可能。チーズフォーム自体をカスタマイズするのは難しいですが、ベースとなるドリンクはカスタマイズが可能。
トッピングの追加はもちろん、甘さや氷の量、豆乳に変更が可能なお店まであるんです♩
これらカスタマイズを調整することで、カロリーオフが可能なんです！
カロリーや糖質に関わるのは、甘さと氷の量。
お店にもよりますが、無糖 ⇒ 甘さ控えめ ⇒ 普通 ⇒ 甘めと選べることが多いです。ダイエット中なら、迷わず無糖〜甘さ控えめを選びましょう！
また、氷の量を少なめにすると、ドリンクの量が単純に増えるので、お得ではあります。しかし、ダイエット的には、その分カロリーが増えてしまうので、普通のままで注文したいところですね。
ダイエット中でもチーズティーを楽しむには？
『友達に誘われて断りづらい。』『並んでしまったし・・。』と、ついつい飲んでしまうチーズティーやタピオカミルクティー。
スイーツタイプのドリンクは、糖質もカロリーも高い上、水分だから吸収力が良くって、飲み過ぎると血糖値が急上昇して太ってしまいます。
ダイエットもしたいけど、タピオカミルクティーが飲みたい！夏に向けて短期間で瘦せたい！！そんな、わがままななお悩みにオススメしたいのがこれ。
美味しいタピオカドリンクでダイエット出来る「お嬢様酵素タピオカドリンク」。
▼糖質・カロリーを気にせず飲めるタピオカ▼
あれ？タピオカって炭水化物じゃなかったっけ？はい、本来はタピオカはダイエットに向きません。
しかし、お嬢様酵素のタピオカドリンクに使われているタピオカは、こんにゃくが原料のかな〜りヘルシーなものなんです！
こんにゃくの主成分である「グルコマンナン」には、水を吸って膨れる性質があるため、満腹感や食欲を抑える効果や、有毒なものを吸着して、体外に出すサポート作用が◎。
このこんにゃくタピオカが入っているため、通常の酵素ドリンクでのファスティングダイエットよりも辛くないと人気になっているんです♩
▼タピオカドリンクでマイナス５kgを目指す▼
夏に向けてぞくぞくと、有名人もタピ断食始めていますよ〜！
【道端アンジェリカさん】
ファッションモデルやタレントで活躍中の、道端アンジェリカさん（angelica_michibata）も愛用中♩
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【森元 流那(ルナ)さん】
TikTokやyoutuberとして活躍中の、森元流那さん（mm_runa）も！
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【古澤 里紗 (りさ)さん】
AbemaTVの恋愛リアリティーショー「今日、好きになりました」でも人気の古澤里紗さん（fuuuuu_ri）も♡
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このようにインスタグラムをチェックしたら、かなり美容感度高い人が愛用していましたよ。
そんな方々が愛用しているのを知ったら、やっぱり期待しちゃいますよね・・・。
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最後に
チーズティーの有名店のカロリー、自分で算出したチーズティーのカロリーなどをご紹介してきました！やっぱりダイエット中には、なかなか飲みづらいハイカロリードリンクでしたね・・・。
しかし、チーズ入りということで飲みごたえがあり、腹持ちが良い点も！
注文する際に甘さを控えたり、小さいサイズを頼むなど、工夫してチーズティーを楽しみたいですね♩大行列の人気になる前に、飲んでみたい方は今がチャンスかも？
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