【シャトレーゼ】低カロリーランキングTOP30！ケーキや人気お菓子のカロリーとは？

こんにちは。

美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩

リーズナブルな価格で美味しいと、大人気のスイーツ店「シャトレーゼ」。

筆者シャトレーゼデビューは割と最近だったのですが、そのコスパの良さにすっかりハマってしまいました・・・☆

今回は、ダイエット中の方必見！そんなシャトレーゼのケーキと人気のお菓子を低カロリーな順にランキング！

お店でスイーツを選ぶ際に、参考にしていただければ幸いです。

★コチラ（↓）もチェック！
＞＞【コージーコーナー】ケーキ低カロリーランキングTOP60！太りにくい食べ方とは？
＞＞〈糖と脂肪の吸収を抑える〉ってどんなメカニズム？糖質カットおすすめサプリ・お茶4選！

【シャトレーゼ】のケーキ低カロリーランキングTOP30！

シャトレーゼのケーキと言えば、SNSで話題のアップルスイートポテトや、期間限定の美味しそうなケーキが勢揃い♩

やっぱりカロリーは高い？

そんな気になるシャトレーゼのケーキを低カロリーな順にランキング！

ちなみにシャトレーゼでは、「マカロン」もケーキカテゴリーに入るようなので、こちらのランキングでもご紹介しております。

※記載は1個あたりのカロリーです。地域や店舗により取り扱いのない商品がございます。

シャトレーゼのマカロンは、低カロリーだけど食べ過ぎ注意！

シャトレーゼのケーキで一番低カロリーなのは、マカロンフランボワーズで56kcalとなりました〜！

サクッと焼き上げた皮に、甘酸っぱいフランボワーズジャムがベストマッチ。

美味しそうですね〜♩

でも、マカロンって量的に少ないから、何個も食べちゃいがち。

1個あたりだと割と低カロリーですが、何個も食べてはカロリーオーバーしてしまうので、お気をつけください！

ちなみに、フランボワーズが56kcalなのに対し、チョコや抹茶は70kcalと種類によってカロリーが高いものも・・・。

フランボワーズをはじめ、ぶどうやマンゴーなど酸味があるマカロンの方が低カロリーになるようでした。

ダイエット中なら、こちらを選びたいですね☆

シャトレーゼの糖質オフケーキは、カロリーも低かった！

マカロンに続いて、糖質オフケーキが低カロリーなようでした。

シャトレーゼは、糖質カットのスイーツにも力を入れています。

事実上、シャトレーゼで一番低カロリーなケーキ「糖質72％カットのスフレチーズケーキ」は、このような仕組み（↓）で、糖質を7割もカットできているのだとか！！

砂糖の一部を体に吸収されにくい糖(エリスリトール、マルチトール)や食物繊維に置き換え、小麦粉の代わりに体に吸収されにくいでん粉を使用することで、1個当たりの糖質量を5.3g(エリスリトール、マルチトールを除く)に抑えた、糖質を72%カット※したスフレチーズケーキです。

※出典：https://www.chateraise.co.jp

カロリーも低いのに、糖質もここまで低く出来るなんて！！

罪悪感なしでケーキが楽しめちゃいますね〜♩

◆シャトレーゼの糖質カットケーキの味はどう？

でも「味がちょっと気になる・・・。ここまで糖質カットしちゃって、本当に美味しいの？」と思ったので、SNSの口コミもチェックしてみました！！！

この間やっとシャトレーゼ行って
糖質カットケーキ買った！
糖質カットされてるのが
わからないぐらい
美味しかった♡
また買いに行く♡#シャトレーゼ pic.twitter.com/bhNsdluOOP

— りた@ポッパー&虹家族 (@crown_Miiaaaa) June 8, 2020

 

 

 

 

 

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⭐️低糖質うまログ⭐️(@tomoken_diet)がシェアした投稿 – 2020年 2月月23日午前5時21分PST

#シャトレーゼ の糖質カットケーキ🍰解凍しきるのを待てなくて半解凍で食べたら中の苺ピューレがシャーベットのようでおいしかった😋しっかりと甘味もあってこれで #糖質カット されてるなんてすごい✨ #糖質制限 pic.twitter.com/4FIsEaCB1C

— フレッシュネスバスターミナルえみ (@amaiork) May 21, 2020

このように、ビックリするくらい高評価！！

みなさん「糖質カットでも普通のケーキと変わらない」とおっしゃっていました！

これはダイエット中だけど、甘いものが我慢出来ない方の手助けになってくれそうですね♩

シャトレーゼの一番高カロリーなケーキは、アップルスイートポテト！

続いて、シャトレーゼの高カロリーなケーキについて。

一番高カロリーなケーキは「アップルスイートポテト」で500kcalとなりました。

こちらは、サイズ感も大きめな上、「アップル × さつまいも × バターたっぷりのパイ」と高カロリー要素満載！！

やっぱり美味しいものは高カロリーなんですね・・・・。

他にも高カロリーなケーキは、モンブランなど糖質の多い食材が使われたケーキでした。

栗やさつまいもなど糖質の多い食材に、砂糖や小麦粉をたっぷり使っているのですから、当然全体のカロリーや糖質は多くなってしまいます。

食後血糖値は急上昇しますし、ケアしないと当然太ってしまいます。

◆“糖と脂肪の吸収を抑える”アイテムで手軽にケア！

そこで、個人的におすすめなのが「食事の糖と脂肪の吸収を抑える」サプリやお茶を飲むこと！

ケーキは、お砂糖や小麦粉などの「糖質」、バターや生クリームなどの「脂肪」で出来ています。そのため、糖と脂肪どちらの吸収も抑えてくれるアイテムは、とっても心強い！

私も糖質が多そうだな・・と思う食事の前に飲んでいますよ〜♩

ブログ内で「糖と脂肪の吸収を抑える」メカニズムや、おすすめのアイテムをご紹介していますので、良ければチェックしてみてくださいね！

〈糖と脂肪の吸収を抑える〉ってどんなメカニズム？糖質カットおすすめサプリ・お茶4選！

2020年6月12日

【シャトレーゼ】人気菓子低カロリーランキングTOP20！

続いて、シャトレーゼで人気がある「チョコバッキー」に「ダブルシュークリーム」などのスイーツや、「梨恵夢」などの定番商品のご紹介！

シャトレーゼの人気お菓子を低カロリーな順にランキング！

※記載は1個あたりのカロリーです。地域や店舗により取り扱いのない商品がございます。

一見低カロリーな大容量パックにはご注意を！

シャトレーゼの人気おやつで、一番低カロリーなのは「有明海苔のいそべ餅カップ入り」で31kcalとなりました。

シャトレーゼと言えば、甘いスイーツのイメージですが、こういったしょっぱい和菓子も人気があるんですよ♩

ちなみに、31kcalとありますが、これは1個あたりのカロリー。

「有明海苔のいそべ餅カップ入り」は6個入りなので、全部食べると186kcalとなってしまいます。

ダイエット中なら、食べる個数をあらかじめお皿に分けておくなど、食べ過ぎにはお気をつけ下さいね！

糖質が多いお菓子は、血糖値の急上昇をおさえる！

続いて、シャトレーゼの人気お菓子で一番高カロリーだったのは「北海道バターと自家炊き餡のパンケーキ」。

カロリーは275kcalでした。

甘いあんこと塩気の効いたバタークリームをサンドしたこちらのパンケーキ。

甘じょっぱい味で、いくらでも食べられちゃいそう〜！

他にも、人気のロールケーキやどら焼きが高カロリーなお菓子となりました。

これらは、ケーキなどと比べれば低カロリーですが、糖質は多いので食べるときはご注意を！

お腹がペコペコな時は避けたり、血糖値の急上昇を抑えるため、温かいコーヒーや紅茶などとゆっくりお召し上がりくださいね。

最後に

今回は、シャトレーゼのケーキや人気のお菓子をご紹介してきました。

お気に入りのスイーツは何カロリーでしたか？

しっかりカロリーを把握しておくことで、ダイエット中でも調整が可能になるかと思います。

また、美味しいおやつを罪悪感なく食べたい場合は、シャトレーゼの糖質カットスイーツがおすすめ！

7割も糖質をカットしたケーキや、チョコレート、シュークリームなど種類もさまざま。SNSでも口コミもとっても良い評価なので是非お試しくださいね♡

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います。

★コチラ（↓）もチェック！
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＞＞〈糖と脂肪の吸収を抑える〉ってどんなメカニズム？糖質カットおすすめサプリ・お茶4選！