【シャトレーゼ】低カロリーランキングTOP30!ケーキや人気お菓子のカロリーとは?

こんにちは。

美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな(fuyunafuyuna)です♩

 

リーズナブルな価格で美味しいと、大人気のスイーツ店「シャトレーゼ」。

筆者シャトレーゼデビューは割と最近だったのですが、そのコスパの良さにすっかりハマってしまいました・・・☆

 

今回は、ダイエット中の方必見!そんなシャトレーゼのケーキと人気のお菓子を低カロリーな順にランキング!

お店でスイーツを選ぶ際に、参考にしていただければ幸いです。

★コチラ(↓)もチェック!
>>【コージーコーナー】ケーキ低カロリーランキングTOP60!太りにくい食べ方とは?
>>〈糖と脂肪の吸収を抑える〉ってどんなメカニズム?糖質カットおすすめサプリ・お茶4選!

【シャトレーゼ】のケーキ低カロリーランキングTOP30!

シャトレーゼのケーキと言えば、SNSで話題のアップルスイートポテトや、期間限定の美味しそうなケーキが勢揃い♩

やっぱりカロリーは高い?

そんな気になるシャトレーゼのケーキを低カロリーな順にランキング!

 

ちなみにシャトレーゼでは、「マカロン」もケーキカテゴリーに入るようなので、こちらのランキングでもご紹介しております。

※記載は1個あたりのカロリーです。地域や店舗により取り扱いのない商品がございます。

商品名カロリー
マカロン フランボワーズ56kcal
マカロン ぶどう62kcal
マカロン マンゴー63kcal
マカロン バニラ65kcal
マカロン チョコ70kcal
マカロン 抹茶70kcal
糖質72%カットのスフレチーズケーキ162kcal
糖質86%カットのショートケーキ244kcal
乳と卵と小麦粉を使用していないショートケーキ246kcal
山梨県産白桃使用ピーチメルバ249kcal
白桃のカップデザート281kcal
ふわふわスフレチーズケーキ291kcal
スペシャル苺ショート293kcal
長サマープリンセス苺のプレミアム純生クリームショートケーキ308kcal
夏苺たっぷり!うみたて卵プリンのアラモード315kcal
甘熟王バナナ使用 パリパリチョコバナナケーキ353kcal
ガトーショコラ (ピース)354kcal
まんまる白桃ケーキ367kcal
かわいいくまちゃん373kcal
苺とフルーツのうみたて卵プリンアラモード379kcal
パリパリチョコショート391kcal
夏苺のデザートロールカップ392kcal
フルーツのデザートロールカップ401kcal
濃厚ベイクドチーズケーキ411kcal
フルーツぎっしりショートケーキ416kcal
ふんわりモンブラン443kcal
まんまるメロンケーキ456kcal
クレープ・オ・フリュイ460kcal
イタリア栗のモンブラン485kcal
アップルスイートポテト500kcal

シャトレーゼのマカロンは、低カロリーだけど食べ過ぎ注意!

シャトレーゼのケーキで一番低カロリーなのは、マカロンフランボワーズで56kcalとなりました〜!

サクッと焼き上げた皮に、甘酸っぱいフランボワーズジャムがベストマッチ。

美味しそうですね〜♩

 

でも、マカロンって量的に少ないから、何個も食べちゃいがち。

1個あたりだと割と低カロリーですが、何個も食べてはカロリーオーバーしてしまうので、お気をつけください!

 

ちなみに、フランボワーズが56kcalなのに対し、チョコや抹茶は70kcalと種類によってカロリーが高いものも・・・。

フランボワーズをはじめ、ぶどうやマンゴーなど酸味があるマカロンの方が低カロリーになるようでした。

ダイエット中なら、こちらを選びたいですね☆

シャトレーゼの糖質オフケーキは、カロリーも低かった!

マカロンに続いて、糖質オフケーキが低カロリーなようでした。

シャトレーゼは、糖質カットのスイーツにも力を入れています。

 

事実上、シャトレーゼで一番低カロリーなケーキ「糖質72%カットのスフレチーズケーキ」は、このような仕組み(↓)で、糖質を7割もカットできているのだとか!!

砂糖の一部を体に吸収されにくい糖(エリスリトール、マルチトール)や食物繊維に置き換え、小麦粉の代わりに体に吸収されにくいでん粉を使用することで、1個当たりの糖質量を5.3g(エリスリトール、マルチトールを除く)に抑えた、糖質を72%カット※したスフレチーズケーキです。

※出典:https://www.chateraise.co.jp

カロリーも低いのに、糖質もここまで低く出来るなんて!!

罪悪感なしでケーキが楽しめちゃいますね〜♩

 

◆シャトレーゼの糖質カットケーキの味はどう?

でも「味がちょっと気になる・・・。ここまで糖質カットしちゃって、本当に美味しいの?」と思ったので、SNSの口コミもチェックしてみました!!!

 

 
 
 
 
 
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このように、ビックリするくらい高評価!!

みなさん「糖質カットでも普通のケーキと変わらない」とおっしゃっていました!

これはダイエット中だけど、甘いものが我慢出来ない方の手助けになってくれそうですね♩

シャトレーゼの一番高カロリーなケーキは、アップルスイートポテト!

続いて、シャトレーゼの高カロリーなケーキについて。

一番高カロリーなケーキは「アップルスイートポテト」で500kcalとなりました。

こちらは、サイズ感も大きめな上、「アップル × さつまいも × バターたっぷりのパイ」と高カロリー要素満載!!

やっぱり美味しいものは高カロリーなんですね・・・・。

 

他にも高カロリーなケーキは、モンブランなど糖質の多い食材が使われたケーキでした。

栗やさつまいもなど糖質の多い食材に、砂糖や小麦粉をたっぷり使っているのですから、当然全体のカロリーや糖質は多くなってしまいます。

食後血糖値は急上昇しますし、ケアしないと当然太ってしまいます。

 

◆“糖と脂肪の吸収を抑える”アイテムで手軽にケア!

そこで、個人的におすすめなのが「食事の糖と脂肪の吸収を抑える」サプリやお茶を飲むこと!

ケーキは、お砂糖や小麦粉などの「糖質」、バターや生クリームなどの「脂肪」で出来ています。そのため、糖と脂肪どちらの吸収も抑えてくれるアイテムは、とっても心強い!

 

私も糖質が多そうだな・・と思う食事の前に飲んでいますよ〜♩

ブログ内で「糖と脂肪の吸収を抑える」メカニズムや、おすすめのアイテムをご紹介していますので、良ければチェックしてみてくださいね!

〈糖と脂肪の吸収を抑える〉ってどんなメカニズム?糖質カットおすすめサプリ・お茶4選!

2020年6月12日

【シャトレーゼ】人気菓子低カロリーランキングTOP20!

続いて、シャトレーゼで人気がある「チョコバッキー」に「ダブルシュークリーム」などのスイーツや、「梨恵夢」などの定番商品のご紹介!

シャトレーゼの人気お菓子を低カロリーな順にランキング!

※記載は1個あたりのカロリーです。地域や店舗により取り扱いのない商品がございます。

商品名カロリー
有明海苔のいそべ餅カップ入り31kcal
しぼりたて牛乳バー114kcal
梨恵夢 バター風味133kcal
シャトー・レザン154kcal
長野県産夏苺のいちご大福クリーム入り157kcal
チョコバッキー チョコ158kcal
チョコバッキー バニラ158kcal
無添加 契約農場たまごのプリン170kcal
うさぎのまくら クリーム金時185kcal
白州名水大福185kcal
もなどら こしあん191kcal
無添加バウムクーヘン すこやかの樹199kcal
プレミアムプリン216kcal
糖質50%カットのチョコクリームエクレア219kcal
エクレール・ショコラ228kcal
ダブルシュークリーム229kcal
糖質50%カットのダブルシュークリーム237kcal
柏尾山 北海道バターどら焼き245kcal
うみたて卵のふんわり厚切りロール274kcal
北海道バターと自家炊き餡のパンケーキ275kcal

一見低カロリーな大容量パックにはご注意を!

シャトレーゼの人気おやつで、一番低カロリーなのは「有明海苔のいそべ餅カップ入り」で31kcalとなりました。

シャトレーゼと言えば、甘いスイーツのイメージですが、こういったしょっぱい和菓子も人気があるんですよ♩

 

ちなみに、31kcalとありますが、これは1個あたりのカロリー。

「有明海苔のいそべ餅カップ入り」は6個入りなので、全部食べると186kcalとなってしまいます。

ダイエット中なら、食べる個数をあらかじめお皿に分けておくなど、食べ過ぎにはお気をつけ下さいね!

糖質が多いお菓子は、血糖値の急上昇をおさえる!

続いて、シャトレーゼの人気お菓子で一番高カロリーだったのは「北海道バターと自家炊き餡のパンケーキ」。

カロリーは275kcalでした。

甘いあんこと塩気の効いたバタークリームをサンドしたこちらのパンケーキ。

甘じょっぱい味で、いくらでも食べられちゃいそう〜!

 

他にも、人気のロールケーキやどら焼きが高カロリーなお菓子となりました。

これらは、ケーキなどと比べれば低カロリーですが、糖質は多いので食べるときはご注意を!

お腹がペコペコな時は避けたり、血糖値の急上昇を抑えるため、温かいコーヒーや紅茶などとゆっくりお召し上がりくださいね。

最後に

今回は、シャトレーゼのケーキや人気のお菓子をご紹介してきました。

お気に入りのスイーツは何カロリーでしたか?

しっかりカロリーを把握しておくことで、ダイエット中でも調整が可能になるかと思います。

 

また、美味しいおやつを罪悪感なく食べたい場合は、シャトレーゼの糖質カットスイーツがおすすめ!

7割も糖質をカットしたケーキや、チョコレート、シュークリームなど種類もさまざま。SNSでも口コミもとっても良い評価なので是非お試しくださいね♡

 

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います。

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