こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 『ダイエットを始めるぞ！』と思った時に、始めに思いつくのが食生活の改善ではないでしょうか？でも毎日の自炊は忙しいし、難しい・・・。…

グリーンスムージーには、どんな効果があるのかご存知ですか？ 前回は、スムージーとは？野菜ジュースとの違いは？という記事をご紹介しました！こちらでも簡単に触れましたが、グリーンスムージーがもたらす効果は、非常にさまざま。 …

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 ダイエット中でも甘〜いおやつが食べたい！ 我慢はリバウンドの元。でもせっかく食べるのなら、より太りにくくより美味しいものを選びたい…

ダイエットや健康を気にしている方なら「酵素」という言葉を聞いたことがあると思います。でもこの「酵素」は加齢で、どんどん減っていくんです！ 若い頃と比べて、このような症状があれば、あなたは「酵素」不足かも・・・。 いかがで…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 セレブや有名人のSNSでよく登場する「スムージー」。 スムージーに含まれる「食物繊維」や「酵素」がダイエットに良いと人気なのですが…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 『アボカドってカロリーも高いし、何だか太りそう・・・。』まだこんなふうに思っている人はいますか？ セレブや有名人がこぞって食べるア…

食物繊維をたくさん摂っているはずなのに、なぜか便秘が解消しない・・・。そんな経験はありませんか？ 実はむやみに食物繊維を摂っても、その行動が逆効果になっている場合もあるのです！ そんなお悩みを抱えている方にピッタリなのが…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 寒い時期に美味しい、あま〜い焼き芋。ペロリと一本食べてしまうこともありますよね。 『甘くて美味しいけど、ご飯よりも太るのかな？』 …

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 「トップバリュ」といえば、言わずと知れたイオンのプライベートブランド。都内でも「ピーコック」や「まいばすけっと」などの有名スーパー…

こんにちは！ダイエットブログを配信している、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 ダイエット中に食事制限をされている方は多いですよね。 でも飲み物にも、しっかり気を使っていますか？ダイエットに良いと思って飲んでいた…

こんにちは！ダイエット情報をブログで発信している、ふゆな（@fuyunafuyuna）と申します♩ 実はデトックス食材として、トップクラスの効果がある昆布。知っていましたか？中でも、「とろろ昆布・切り昆布」が、ぽっこりお…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 『粉豆腐』をご存知でしょうか？低糖質で高タンパクな食材で、今話題となっているんです！ この粉豆腐は、実は「高野豆腐」をすりおろした…