こんにちは♩美容ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。   あま〜い焼き芋に、ほっくほくの栗。ジューシーな秋刀魚やきのこ。 秋の味覚って、ほんと美味しそうなものだらけで、食欲が止まら…

こんにちは！ダイエットブログを書いております、ふゆな（>fuyunafuyuna）です♩   連日のうだるような暑さで大活躍なのが「そうめん（ひやむぎ）」。 夏バテ気味でも、さっぱりしていてツルツルっと食べられてしまいま…

こんにちは！ コスメメーカーやエステサロンで長年勤務した経験から、美容ダイエットブログをお届けしている、ふゆな（fuyunafuyuna）です♩   本日「スッキリ」の番組内で紹介されたのは、有名モデルも飲んでいるという…

人気テレビ番組「名医のTHE太鼓判!」や「得する人損する人」で紹介された「ヨーグルト味噌漬け」が、今ダイエットに効果的と話題なんだとか！！ それは、脂肪の燃焼を促進をサポートする、やせ酸「短鎖脂肪酸」が効率良く摂れるから…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 小豆といえば、和菓子などの甘〜い「あんこ」で使わるので、なんだか太りそう・・・。そんなイメージですよね。 でも実は、デトックスやダ…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 筆者の中で「凍らせた豆腐」が密かなブームに。 解凍すると、まるでお肉のような食感になるので、唐揚げやナゲットにと大活躍！豆腐なので…

こんにちは！ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩ 食事の糖質量は気にしているけど、飲み物（ドリンク類）の糖質はあまり把握していなかった。これがダイエットの足を引っ張っている可能性も…

こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いております、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。   美容に関心があるセレブや有名人がこぞって飲んでいるという「コンブチャ」。 みなさんこのコンブチャのことを、どれ…

こんにちは！ダイエットブログを配信している、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 今腸内環境を整える「腸内フローラ」の健康法が注目を集めています。なかでも肥満をコントロールする腸内細菌「やせ菌」の存在が明らかになっ…