こんにちは！ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です☆ 本日「スッキリ」の番組内で紹介されたのは、有名モデルも飲んでいるというAtsushiさんの「魔法の美腸スープ」。 食物繊維が豊富な…

人気テレビ番組「名医のTHE太鼓判!」や「得する人損する人」で紹介された「ヨーグルト味噌漬け」が、今ダイエットに効果的と話題なんだとか！！ それは、脂肪の燃焼を促進をサポートする、やせ酸「短鎖脂肪酸」が効率良く摂れるから…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 小豆といえば、和菓子などの甘〜い「あんこ」で使わるので、なんだか太りそう・・・。そんなイメージですよね。 でも実は、デトックスやダ…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 筆者の中で「凍らせた豆腐」が密かなブームに。 解凍すると、まるでお肉のような食感になるので、唐揚げやナゲットにと大活躍！豆腐なので…

こんにちは！ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩ 食事の糖質量は気にしているけど、飲み物（ドリンク類）の糖質はあまり把握していなかった。これがダイエットの足を引っ張っている可能性も…

食品の糖質やカロリーは気にしているけど、意外に知らないのが調味料の糖質量やカロリー。 あなたはどれくらいか知っていますか？ ヘルシーなものを食べたはずなのに、なぜが太っていた！なんてことがないよう、調味料の糖質量やカロリ…

数年前に流行した「脂肪燃焼スープ」ダイエット。野菜がドッサリ入ったスープで、何倍食べても良いことからブームになりましたよね。 しかし、実際に筆者が試したところ、脂肪燃焼スープだけでは、圧倒的に「たんぱく質」が足りず、体重…