こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いています、美容ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です。   実家から旬の「生わかめ」が送られてきました。 すごい量だったので、毎日少しづつ食べたんです。   そしたら、毎…

こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いています、美容ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です。   最近では、ダイエットと言えば糖質制限ダイエットが主流となってきましたね！ 瘦せるため、ご飯を食べないという方も…

こんにちは！美容ダイエット情報をお届けしているふゆな（@fuyunafuyuna）です。   そろそろバレンタインデー♩ 最近では、自分用に楽しむバレンタインの「自分チョコ」も人気なんだとか。 せっかく食べるなら、ダイエ…

あけましておめでとうございます！ 美容やダイエットの情報をお届けしている、美容ライターのふゆなです。   みなさんお正月太りはしていませんか？ 私はというと、食べてばかりいたせいで3kg増。何だかお肌の調子も良くない。残…

こんにちは。美容ダイエットブログを書いております、美容ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です★   コストコといえば、カロリーが高そうなものが多いイメージ。 しかし、意外にもダイエット向きな（低カロリー・低糖…

こんにちは。美容ダイエットブログを書いております、美容ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です★   さむ〜い冬が到来しましたね。 この季節にピッタリのダイエット食材といえば「しょうが」。 生姜は、冷えを改善す…

こんにちは。美容ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩   お風呂上がりにプシュっと、ビール開けちゃいました。 映画見ながら晩酌スタート！ そんな時にウズウズしてしまう『おつまみ欲し…

こんにちは。美容ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩   『ダイエットにいい食べ物って何？』『満腹感が出やすい食材が知りたい！』ダイエットをしていると気になる疑問ではないでしょうか…

こんにちは！美容ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。   秋に旬をむかえる「きのこ」。 低カロリーで食物繊維たっぷりなことから、ダイエットにも是非取り入れたいヘルシー食材。 でも、…

こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いております、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。   食べ物を食べると血糖値があがります。 この血糖値が急上昇すると、肥満になりやすいということが認知されてきたのは…

こんにちは♩美容ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。   ダイエット中は自炊。そんな方も多いのではないでしょうか？ 何の気なしに作っているけれど、意外に高カロリーだったり糖質が多か…