一週間で1.3キロ減も!グルテンフリーをやってみたら驚きのダイエット効果が!!
こんにちは。美容やダイエットの情報をお届けしている、美容ライターふゆな(@fuyunafuyuna)です。 「グルテンフリー」って聞いたことありますか? グルテンフリーに興味はあるけど、「グルテンって何だろう?」「具…
大人女子でもずっと“キレイ”を追いかけたい!
こんにちは。美容やダイエットの情報をお届けしている、美容ライターふゆな(@fuyunafuyuna)です。 「グルテンフリー」って聞いたことありますか? グルテンフリーに興味はあるけど、「グルテンって何だろう?」「具…
こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いております、美容ライターのふゆな(fuyunafuyuna)です。 炭水化物たっぷりで、何だかカロリーも高そうなパスタ。 ダイエット中には、どうしても避けてしまいますよね。 …
私も大好きコーヒー!仕事の合間や食後など、日常的に飲む方が多いのではないでしょうか? そんなコーヒーですが、ダイエットに効果的って知っていましたか?コーヒーに含まれる有効成分が、さまざまな力を発揮してくれるんです。 今回…
こんにちは!ふゆな(@fuyunafuyuna)です。 「はちみつ」「シナモン」はダイエットに効果的!皆さんご存知でしたか? Facebookで友人がアップしていた記事に「医師が驚嘆!!ほとんどの病気に効果がある組み合わ…
こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いております、ライターのふゆな(@fuyunafuyuna)です。 糖質制限ダイエット中も、やっぱり甘いものは食べたくなりますよね! 女子会の集まりや、カフェタイムに食べる機会の…
こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いております、ライターのふゆな(@fuyunafuyuna)です。 最近よく耳にする「腸活」。 腸内細菌をみるとお花畑のように見えることから、「フローラ」「腸内フローラ」などと呼…
「そんなに食べていないのに太ってしまう・・」 「さまざまなダイエットに挑んだけど、痩せない」 そんな悩みを抱えている方はいませんか?もしかしたら体温が低いことで、ダイエットが効果的に行われていない可能性があります! そん…
揚げ物や油を多く使う料理はカロリーが高いし、極力食べないという女性も多いと思います。実は私もそうでした。 脂質をカットする事で「乾燥肌・髪の毛の傷み・便秘・ホルモンバランスの乱れ」など、さまざま不調が出る事があります。 …
3日でマイナス3キロも可能な「塩抜き」ダイエット。塩抜きでむくみが取れることで、小顔効果もバッチリなんです♩ どうしてもすぐ瘦せたい!そんな時に、筆者が実際成功した体験談・塩抜きダイエットのやり方などをご紹介致します。 …
食後に、仕事の合間に、深夜に・・・・ついつい食べてしまうお菓子。 甘いものは食べないと誓ったはずなのに、どうしても衝動にかられてしまう時ってありますよね。どうしても食べたい時に、やっぱり一番気になるのがカロリー。 しかし…