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こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩   ファスティングで、最も重要だと言われているのが「回復食」。 ここで間違ったメニューを選んでしまうと、吸収が良くな…

こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩   定番スイーツの「プリン」。 とろとろのプリンと固めのプリンがありますが、最近は昔懐かしい「固めプリン」がブームの…

こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩   今が旬の野菜「オクラ」。 ねばねばシャキシャキ歯ごたえのある食感が特徴的ですが、ダイエットにも向いている食材なん…