あけましておめでとうございます！ 美容やダイエットの情報をお届けしている、美容ライターのふゆなです。   みなさんお正月太りはしていませんか？ 私はというと、食べてばかりいたせいで3kg増。何だかお肌の調子も良くない。残…

こんにちは。美容ダイエットブログを書いております、美容ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です★   コストコといえば、カロリーが高そうなものが多いイメージ。 しかし、意外にもダイエット向きな（低カロリー・低糖…

こんにちは。美容ダイエットブログを書いております、美容ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です★   さむ〜い冬が到来しましたね。 この季節にピッタリのダイエット食材といえば「しょうが」。 生姜は、冷えを改善す…

こんにちは。美容ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩   お風呂上がりにプシュっと、ビール開けちゃいました。 映画見ながら晩酌スタート！ そんな時にウズウズしてしまう『おつまみ欲し…

こんにちは。美容ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩   『ダイエットにいい食べ物って何？』『満腹感が出やすい食材が知りたい！』ダイエットをしていると気になる疑問ではないでしょうか…

こんにちは！美容ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。   秋に旬をむかえる「きのこ」。 低カロリーで食物繊維たっぷりなことから、ダイエットにも是非取り入れたいヘルシー食材。 でも、…

こんにちは♩美容ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。   食べ物を食べると血糖値があがります。 この血糖値が急上昇すると、肥満になりやすいということが認知されてきたのは最近のこと。…

こんにちは♩美容ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。   ダイエット中は自炊。そんな方も多いのではないでしょうか？ 何の気なしに作っているけれど、意外に高カロリーだったり糖質が多か…

こんにちは♩美容ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。   あま〜い焼き芋に、ほっくほくの栗。ジューシーな秋刀魚やきのこ。 秋の味覚って、ほんと美味しそうなものだらけで、食欲が止まら…

こんにちは！ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩ 連日のうだるような暑さで大活躍なのが「そうめん（ひやむぎ）」。夏バテ気味でも、さっぱりしていてツルツルっと食べられてしまいますよね…