筆者の体重激増のため、【優光泉（ゆうこうせん）】で３日間の断食チャレンジをすることにしました。今回は、断食体験の最終日です。 １日目の記事はこちら→断食チャレンジ！１日目の食事内容と体重変化。 ２日目の記事はこちら→断食…

筆者の体重激増のため、【優光泉（ゆうこうせん）】で３日間の断食チャレンジをすることにしました。今回は、断食体験の２日目です。 ⇒断食チャレンジ１日目の体験談はこちら。 断食に使ったのは、友人が激やせして気になっていた酵素…

こんにちは、ふゆなです♩わたくしごとですが、先日ハワイに新婚旅行行っておりました。 新婚旅行ということもあり、カロリーなんて気にせず、ステーキ、ハンバーガー、パンケーキなどバクバク食べまくりww　結婚式前のダイエットで追…

こんにちは♩ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 ダイエット置き換え食といえば、「マズい・物足りない・リバウンドする」というイメージを持たれてる方も、多いのではないでしょうか？ そ…

こんにちは！ダイエットブログを配信している、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 毎日の足がパンパン・・・。なかなか解消しないむくみ。女性は悩んでいる方が多いのでしょうか？ 実は、筆者もその一人。頑固なむくみが改善…

顔がむくむ、足がパンパンになる。女性で「むくみ」に悩んでいる人は多いと思います。 実に、身体の7割は水分といわれているので、むくんでいると体重よりも太ってみえてしまうんですよね。 筆者も過食嘔吐をしていた時期があって、い…

最近SNSで話題になっている「elfing（エルフィング）」って知ってますか？いいねが殺到した、話題沸騰の食べられる乳酸菌サプリなんです。 そんなエルフィングは、成分がすごく良いって言われていますが、『効果がなかった』『…

今話題のKOMBCHA（コンブチャ）。 でも主となる成分である「酵素や乳酸菌」は、熱が弱点なんです。そこで、熱にも強いサプリメントタイプ「KOMBUCHA生サプリメント」が登場！ でもこのコンブチャ生サプリは人気な一方で…

こんにちは！ダイエットブログを配信している、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。 野菜から先に食べる「ベジファースト」。テレビや雑誌でも紹介され、今や市民権を得ているダイエット法ですよね。 しかし、外食の場合はパス…