【完全版】ドトールのフード!カロリーが低い順に並べました♩(軽食・ケーキ・朝食・サンドイッチ・菓子パン・レジ横おやつ)

全国に店舗を展開している『ドトールコーヒーショップ』。お手頃価格なので、ちょっと休憩したい時についつい入ってしまいますよね!

コーヒーに合う甘いおやつから、軽食メニューも本格的で充実しています。今回はドトールのフードを(軽食・ケーキ・朝食・サンドイッチ・菓子パン・レジ横おやつ)種類別に分け、カロリーの低い順に並べてみました♩

⇒ドトールの低カロリードリンクランキングの記事はこちら

軽食(ミラノサンドやホットサンドなど)の低カロリーランキングTOP8

ドトールの軽食メニュー。ちょっとした合間やランチにもぴったりですよね◎実はこの軽食類すごく美味しくて、食べてビックリしました!!

1位:カルツォーネ エビとツナのポモドーロソース ¥ 340  236 kcal

ツナ、たまねぎ、バジル、オレガノ入りの味わい深いポモドーロソースに、ゴーダチーズ、オリーブ、エビをトッピング。

2位:トースト ¥ 190  254 kcal

外はさっくり、中はふんわり食感の厚切りトーストです。コーヒーと相性がよく、朝食メニューにぴったりです。

トッピング
・トーストフレッシュ(マーガリン)¥ 0 … 60 kcal
・ストロベリージャム¥ 20 … 34 kcal
・オレンジマーマレード¥ 20 … 36 kcal
・ブルーベリージャム¥ 20 … 35 kcal

3位:ナンカレードック ¥ 340  269 kcal

「ナン」に15種類以上のスパイスを用いたカレーソースで、ソーセージをサンドしたホットサンドです。

4位:ジャーマンドック ¥ 220  297 kcal

ベストセラー商品。パン・ソーセージ・マスタードの素材にとことんこだわった、自信作です。

5位:カルツォーネ 6種のチーズとイベリコベーコン ¥ 340  306 kcal

6種のチーズの濃厚な味わいに、イベリコベーコンの旨味と塩味を加え、更に深い味わいにしました。

6位:チーズトースト ¥ 250  317 kcal

外はさっくり、中はふんわり食感の厚切りトーストにマリボーチーズをのせました。

7位:レタスドック ¥ 260  326 kcal

シャキシャキレタスのサラダなドック。オリジナルソースが◎

8位:ミラノサンドC ジンジャー照り焼きチキン ~国産鶏使用~ ¥ 410  373 kcal

ジンジャー入り、テリヤキソースで味付けした国産鶏ムネ肉と、タマゴサラダをあわせ、ハニーマスタードソースで仕上げました。

デザート(ケーキ)の低カロリーランキングTOP5

3時のおやつに食べたいドトールのデザートメニュー。ドトールのデザートはバリエーションもゆたかで、上品な甘さで美味しい〜!ドトールのデザートは、思いのほかカロリーが控えめなのも嬉しいですよね♩

1位:ピーチ ア・ラ・モード ¥ 420  167 kcal

つるんとのどごしのよい桃のゼリーと、優しい甘味の桃のコンポートを合わせました。

2位:シュークリーム ¥ 250  181 kcal

サクサクのシュー生地に、口どけ軽やかなホイップクリームたっぷり!

コクのある栗餡の味わいとミルキーで軽めのホイップクリームをあわせることで、絶妙なハーモニーを演出します。

香ばしい香り豊かなほうじ茶をゼリーとプリンに仕立て、初夏から夏にかけ涼しげなパフェ風のデザートに仕上げました。

ドトール定番のミルクレープがリニューアル。“口どけ感”がさらにアップしました。

朝カフェ・セットの低カロリーランキングTOP3

お手頃価格で食べられる朝カフェメニュー♩選べるドリンク付きなので、選ぶドリンクによりカロリー前後あり。

選べるドリンク(Sサイズ)
・ブレンドコーヒー(ホット・アイス)
・アメリカンコーヒー
・カフェ・ラテ(ホット・アイス)
・ティー(ホット・アイス)
・エスプレッソコーヒー
+50円でドリンクをMサイズに、+100円でLサイズに変更できます。

柔らかな薄切りハムに、旨みのあるタマゴ、シャキシャキのレタスにトマトを、こんがりパンでサンドしました。

チキン、ベーコン、卵を合わせ、オニオンやサワーピクルスを加え、トマトサウザンソースをトッピングし飽きのこない味わいにしました。

サンドイッチの低カロリーランキングTOP5

朝食やちょっと小腹が空いているときにピッタリ!気軽に食べられるサンドイッチメニュー。

  1. ひとくちミックスサンド     228kcal
  2. ツナ&たまご          262kcal 
  3. ミックスサンド         278kcal
  4. だし巻きたまごのボックスサンド 369kcal 
  5. 北海道ポテトのコロッケ     369kcal 

菓子パンの低カロリーランキングTOP5

コーヒーのお供についつい食べたくなってしまう、菓子パン♩でもバターや砂糖をたっぷり使っているので、やはりカロリーは高めですよ〜。

  1. クロワッサン      249kcal
  2. ブルーベリーデニッシュ 300kcal
  3. パン・オ・ショコラ   315kcal
  4. シナモンロール     330 kcal
  5. アップルパイ      371kcal

レジ横お菓子の低カロリーランキングTOP5

ケーキや菓子パンは罪悪感が・・・。っていう方にピッタリなお菓子メニュー。カロリーもボリュームも控えめ!ドトールでは、レジ横おやつが意外と充実しているんです。

  1. &NUTS              102kcal
  2. &ぼーの             107kcal
  3. スイートポテト          130kcal
  4. かすてら             150kcal
  5. ドトールパウンドケーキ かぼちゃ 185kcal

最後に

意外にも本格的メニューが充実したドトールのフードメニュー。

ダイエット中に食べるなら、しっかりカロリーを把握したいですよね。やはり全体的にはカロリー高めなので、合わせるドリンクはブラックコーヒーやティーにするなど、工夫してくださいね!

出典:画像はドトールコーヒーの公式サイトより

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