【都内】野菜たっぷりで美味しいと人気のサラダ専門店4店・筆者の口コミ付き♩

サラダ専門店の人気はすごいですよね!

最近はいろいろなところでよく目にしていますが、ダイエッターの私でさえ、ちょっと前までは手が出にくかったのも事実でした。高いし、なんだか入りづらいし・・・。

でも!!

  • ダイエット中のディナーにちょっと食べ過ぎた翌日
  • 野菜が足りていないなと感じるとき
  • 夜ヘビーなコース料理が決まっているとき

そんな時に、今まで少なかった選択肢の中、実に頼りになるのがサラダ専門店!

ここでは私が実際食べ歩いた中でも「美味しく・満足度も高い・ダイエット中の向け」なお店4店を、おすすめメニューを交えながら紹介致します♩

第1位 クリスプ サラダ ワークス 麻布十番店

サラダ専門店の中で、一番美味しいと思えるのがこちらのお店。

クリスプ サラダ ワークスとは?

クリスプ・サラダワークスは、美味しくて満足できるサラダを、一つひとつ手づくりで提供するカスタムサラダ専門のレストランです。

ダイエットのための代替メニューとして食べたり、なにかのついでにサイドメニューとして食べるのではなく、「好きだから食べる」「美味しいから食べる」。サラダをそんな存在にしたいと考えたら、「カスタムサラダ」というスタイルに辿り着きました。

おすすめメニューと口コミ

おすすめメニュー:SPICY BAIMAI (スパイシー・バイマイ)¥1,160 (411kcal)

■トッピング
ロメインレタス、グリルドチキン、キャロット、スパイシーブロッコリ、レッドキャベツ、シラントロ、サンフラワーシード、クリーミーシラチャードレッシング

パクチー(シラントロ)が入っていて、少しスパイシーなお味。私はもうちょっとタンパク質が欲しいので、ボイルエッグを追加します。チキンなども入っているので、食べ応えがあり、本当に満足度が高い一品♩

■栄養情報

パクチーやキャロットは「βカロテン」が豊富。βカロテンは抗酸化作用が非常に高く、女性にも嬉しいアンチエイジング効果が◎

サンフラワーシードに多く含まれる「マグネシウム」は、カロリー燃焼を促進してくれる効果があり、ダイエットにも最適です。

店舗詳細

CRISP SALAD WORKS クリスプ・サラダワークス
住所:東京都港区三田1-10-10 1F
アクセス:麻布十番駅より徒歩2分
TEL:03-6435-4386
営業時間:11:00~22:00
定休日:第三月曜日・定休

第2位 サラダデリMARGO 西新宿五丁目本店

顔より大きいサラダはボリューム満点!!

サラダデリMARGOとは?

マルゴは「自然まるごと、サラダサプリ」をコンセプトとしたサラダデリの専門店です。 自然の恵みである野菜を食の主役に位置付け、国産の旬の野菜を中心にした栄養満点のサラダをご提供します。

また、20種類以上のトッピングからお好みの具材を組み合わせ、お客様だけのオリジナルサラダをお作りいたします。

おすすめメニューと口コミ

おすすめメニュー:高タンパク& 低糖質サラダ 1,200円(408kcal)

■トッピング
蒸し鶏(モモ)/ スパイシーグリルチキン(ムネ)/スモークサーモン/ ケイパー/4種のミックスビーンズ/ワイルドライス/ ひよこ豆/ ゆで卵/3種のキノコのマリネ/パルメジャーノチーズ/ グリーンカール/ サニーレタス/ロメインレタス

サラダにはピタパンがついているので、挟んでサンドに出来る!しかも全粒粉のピタパンなのが、ダイエッターには売れしい!!

レギュラーサイズ(R)400g、ラージサイズ(L)550gというボリューム満点サイズで、チキンやサーモンも入っているので、チョップドサラダ店よりも多く感じるかも。西京味噌のドレッシングが珍しく、美味しいので好きです♩

■栄養情報

スモークサーモンの成分には、「不飽和脂肪酸」や「ビタミンA」、「ビタミンD」が入っています。お肌を守ったり、骨を健全に維持する作用があると言われており、スカスカな骨になりやすい女性には嬉しい。

ケイパーには「カプリン酸」が含まれており、脂質を分解したり、胃腸内の掃除(デトックス作用)効果が高いとされ、ダイエット食品として注目を集めています。

店舗詳細

サラダデリMARGO
住所:東京都渋谷区本町3-9-3 マルゴビル
アクセス:西新宿五丁目駅から133m
営業時間:月〜金 / 11:00~21:00土 / 11:00~19:00
TEL:03-6206-3105
定休日:日・祝

第3位 サラダボウル専門店 WithGreen 神楽坂店

ほかにはない、和風なサラダメニューが新鮮!

 

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WithGreenとは?

”食べものは体をつくりますが、食べかたは心をつくります”(『玄米先生の弁当箱』より)

私たちが好きな言葉です。自分で育てた野菜は、少しくらい形が悪くても美味しい。知り合いの農家が畑で大切に育ててくれた野菜は、普通の野菜よりも何倍も、有難く感じる。どんなものを食べるかはもちろん大事ですが、食べているものとどのように向き合っていくかは、それ以上に大切なことです。

 

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おすすめメニューと口コミ

おすすめメニュー:砂肝ともやしナムルのサラダ M : ¥930(419kcal)

■トッピング
砂肝、大根、人参、もやしナムル、玄米、ミックスリーフ

すごく気になって頼んじゃいました!ほかのサラダ専門店にはない、和風な組み合わせですよね。
シャキシャキもやしやニンジンに加え、砂肝の歯ごたえが楽しい〜♩
もちもちの玄米も入って、すごくバランスの良いメニュー。一番しっかりとしたお食事感があるかも◎

■栄養情報

砂肝はカロリーが低く、貧血予防に最適な「鉄分」と「ビタミンB12」が多く含まれています

また、玄米は白米に比べ、約6倍という豊富な「食物繊維」を含みます。食物繊維は便秘解消だけでなく、血糖値の上昇を抑える・コレステロールの吸収を抑制するという働きがあり、ダイエットにぴったりの食材!

店舗詳細

WithGreen 神楽坂店
住所:東京都新宿区神楽坂3-2 桐信エステートビル2階
アクセス:飯田橋駅B3出口 徒歩3分 / 神楽坂駅1番出口 徒歩7分
営業時間 : 月-土 11:00 – 21:00 /日・祝 11:00 – 20:00
TEL : 03-5579-2905
定休日:不定休

第4位 モア サラダ 恵比寿店(MORE SALAD)

リーズナブルなのが嬉しいチョップドサラダ専門店。

モア サラダとは?

手頃な価格でお腹いっぱいの野菜が食べられるチョップドサラダ専門店。

9種のベース野菜と、お好みのトッピングでカスタマイズが可能。当店自慢の自家製のドレッシングは野菜本来の栄養素と旨味を壊すことなく丁寧に仕上げております。

おすすめメニューと口コミ

おすすめメニュー:REGULARツナ・豆腐トッピング ¥730   

■トッピング
レタス、サラダほうれん草、水菜、ニンジン、むらさきキャベツ、ブロッコリー、クレソン、玉ねぎ、パプリカ、マッシュルーム、コーン、ミックスビーンズ追加トッピングツナ・豆腐

REGULARサイズでもたっぷりなサイズで、一日分の野菜が摂取できるそう。基本のサラダに一種類追加出来るシステム。
ほかの専門店より若干安いので、私は更に一品追加!自家製ドレッシング(和風玉ねぎ)が豆腐やツナにぴったりで、本当に美味しい〜♩ぱくぱく食べれちゃいます。

■栄養情報

ツナに豊富に含まれる「EPA」は、血液をサラサラにする作用があり、中性脂肪や悪玉コレステロールを下げる作用も◎

さらにツナのうまみ成分の「イノシン酸」には、新陳代謝を活発にする為、肌のターンオーバーが正常化して美肌に近づけてくれます!また、ツナや豆腐にはタンパク質が豊富なので、ダイエット中にはたっぷりとりたい食材ですね。

店舗詳細

チョップドサラダ専門店 MORE SALAD(モアサラダ)
住所:東京都恵比寿1-4-1恵比寿アーバンハウス108
アクセス:恵比寿駅たこ公園近く
TEL:03-5422-8039
営業時間:11:00~22:00
定休日:日曜

最後に

サラダ専門店は多く存在します。その中でもやはり美味しく・ダイエット中に欲しい栄養素が摂れるお店を選びたいですよね!今回は私が実際食べてみた感想、おすすめのメニューも含めてご紹介しました!

是非サラダ専門店をかしこく利用して、楽しくダイエットに励みましょう♩

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