こんにちは！美容ダイエットブログを配信している、ふゆな（@fuyunafuyuna）です。   糖質オフがブームの中、たんぱく質を効率良く摂れる「プロテイン」が今注目を集めています！ 一昔前だと、筋肉ムキムキになるものと … 続きを読む 【プロテインの基本】女性のほとんどがたんぱく質不足！プロテインを飲むタイミングとは？