2020年【市販で買える】たんぱく質が豊富なプロテインおやつ8選！
こんにちは。 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 糖質制限の影響から、たんぱく質摂取を積極的に行っている人が増えています。 食事意外の間食でたんぱく質を摂取すると…
ダイエット（食事編） ダイエット（食事編） ダイエット（食事編）
ダイエット（外食編）【炭水化物】を食べ過ぎた時の対処法！5つのリセット栄養素を摂ってなかったことに。
こんにちは。 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 「大盛りラーメンをペロリ！」 「ご飯をついついおかわりしてしまった。」 「食後にケーキを食べちゃった！」 ダイエ…
メンタル（心理）太る原因NG習慣10つ。瘦せたいのに、これをやってたら要注意death！
こんにちは。 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 コロナの影響で、すっかり自宅で過ごす時間が増えたという方も多いのではないでしょうか？ おこもりしていると、「いつ…
ダイエット（外食編）ダイエット中の【ガスト飲み】はこのメニュー！糖質制限向きおつまみ・お酒10選☆
こんにちは。 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 最近では、ファミレスを居酒屋のような感覚で利用する人が増えているんだとか。 ファミレス飲みで、今筆者のイチオシな…
メンタル（心理）実年齢よりも見た目が若い人に共通する12つの特徴！食事や習慣違う！？
こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩ あなたの周りには『え！？本当にこんなに大きなお子さんが居るの？』なんていう、見た目が若い人はいませんか？ 筆者の…
ダイエット（食事編）〈栗〉はダイエット中の間食におすすめ！太る食べ方もあるのでご注意を。
こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩ 秋の味覚の栗。 ホクホク食感と自然な甘みで、とっても美味しいですよね〜！ なんだか太りそうなイメージですが、栗は…
ダイエット（外食編）バーベキューで太らない8つ方法♩ダイエット中なら食べ方やお酒の選びに注意！
こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩ この時期楽しいのがバーベキュー！ みんなでワイワイするのも楽しいし、香ばしく焼けたお肉にキンキンに冷えたビール・…
ダイエット（食事編）ズッキーニは糖質制限ダイエットにおすすめ☆栄養や人気のレシピをご紹介！
こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩ 夏に旬をむかえるズッキーニ。 今年は夏野菜の価格が高めの中、ズッキーニはお手頃価格で売っていました！そのため、筆…
ダイエット（外食編）プロントのおつまみ低カロリーランキングTOP39！バーフードでダイエット向きなのは？
こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩ オシャレな店内と美味しいフードメニューで人気のカフェチェーン店「プロント」。 夜のバー営業もとっても本格的なんで…
ダイエット（食事編）ケールの栄養がすごい！ダイエットや美肌、免疫力アップにも効果があった？！
こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩ 青汁でおなじみの「ケール」。 スーパーフードとも言われるほどの栄養価で、健康だけでなくダイエットや美容にもおすす…
ダイエット（外食編）【プロント】のフード低カロリーランキング！ダイエット中ならどれを食べるべき？
こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩ オシャレな店内と本格的なドリンクが人気のカフェチェーン店「プロント」。 ドリンクだけでなく、フードメニューも大充…
ダイエット（食事編）ファスティング後（断食）回復食おすすめメニュー！食べて良いものダメなものはどれ？
こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩ ファスティングで、最も重要だと言われているのが「回復食」。 ここで間違ったメニューを選んでしまうと、吸収が良くな…
ダイエットサプリ【-2.3キロ減】GB 1DAYクレンズセットでファスティング！断食の効果や体験談
こんにちは。 コスメメーカーやエステサロンで勤務した経験から、美容ダイエットブログをお届けしている、美容ライターふゆな（fuyunafuyuna）です♩ みなさん、コロナ太りはしませんでしたか？暴飲暴食していませ…
ダイエット（食事編）話題の【固めプリン】はダイエット向き？カロリーや糖質、栄養素を調査した！
こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩ 定番スイーツの「プリン」。 とろとろのプリンと固めのプリンがありますが、最近は昔懐かしい「固めプリン」がブームの…
ダイエットサプリ【着画あり】プレミアムスリムスキニーレギンスの着用レビュー！本当口コミって？
こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩ プレミアムスリムスキニーレギンス気になっているけど、効果ある？ プレミアムスリムスキニーレギンスって履くとどんな…
♡プロフィール
このブログの管理者、ふゆなと申します。
美容専門学校で知識を深め、エステサロン勤務やコスメメーカーPRを経て、現在美容ライターに。 2年前から美容ダイエットブログ設立し運営。＠cosmeビューティースペシャリスト。20代のころは、派手なメイクや食べないダイエットなど、無理をしてばかりしていました。行き過ぎた食事制限から摂食障害になったことも。
このままではいけない！そう認識して変わると決意したのは、アラサー世代になってから。まずは、自分と向き合うところから始めました。そうした経験から気づいたことを発信していけたらと思います。
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