米ぬかダイエットでやせる！腸活でお腹スッキリデトックス☆
こんにちは。 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 今、「米ぬか」を使ったダイエットがブームの兆しをみせています！ なぜなら、米ぬかのデトックス効果がすごいから！ …
ダイエット（食事編） ダイエット（食事編） ダイエット（食事編）
ダイエットサプリGREEN SPOONパーソナルスープで空腹を我慢せずダイエット♪
こんにちは。 コスメメーカーやエステサロンで長年勤務した経験から、美容ダイエットブログをお届けしている、ふゆな（fuyunafuyuna）です♩ 寒い季節には、あったか〜いスープでダイエットしませんか？ このブログで…
ダイエット（食事編）【最新】オートミールダイエットの効果4つ！やり方や食べ方は？
こんにちは。 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 これまであまり日本では食べられてこなかった「オートミール」。 最近では、オートミールのダイエット効果がすごい！と…
ダイエット（外食編）ダイエット中の宅配ピザオーダー方法！太らないコツ４つ☆
こんにちは。 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 ダイエットにもかかわらず、どうしても“ピザ食べたい欲”が出たことってありませんか？ 私はつい最近やってしまいまし…
ダイエット（食事編）業務スーパーで買うべきダイエット食品19選【2021年最新】
こんにちは。 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 今回は、話題沸騰の「業務スーパー」の特集です♪ プロも納得の高品質な商品を低価格で購入できるとあって、大人気の業…
ダイエット（食事編）酒粕ダイエットは美肌にも効果的？苦手な方も食べられるレシピ6選！
こんにちは。 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 甘酒や納豆など、さまざまな日本の伝統的な発酵食品が健康に良いと見直されています。 そんな中、最近「酒粕」がダイエ…
ダイエット（外食編）糖質制限の外食に！塚田農場の低糖質・高タンパクメニュー9選！
こんにちは。 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 塚田農場と言えば、こだわりの鳥料理がいただける居酒屋チェーン店。 大人気のお店ですが、実はダイエットにもピッタリ…
ダイエット（外食編）【2020】フェイクミート（大豆ミート）が食べられるチェーン店やコンビニ8選！
こんにちは☆ 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 最近「大豆ミート」や「フェイクミート」という言葉をよく耳にしませんか？ これらは肉を使用しない「代替肉」のこと。…
ダイエット（食事編）豚汁はダイエット向き！カロリーオフや減塩でよりヘルシーにする方法4つ！
こんにちは☆ 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 筆者はお味噌汁が大好き！その中でも豚汁はごちそうなイメージです♪ でも他のお味噌汁に比べると、具沢山だしカロリー…
ダイエット（食事編）【糖質1g以下】低糖質ドレッシング10選！市販で買えて糖質制限向きなものを厳選。
こんにちは☆ 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 サラダはヘルシーでダイエットの味方の食べ物ですよね。 しかし、サラダに欠かせないドレッシングには、意外に糖質が多…
美容・コスメ【画像あり】エトヴォスモイスチャーラインお試しセット（1ヶ月分）を使ってみた口コミ！
こんにちは。 コスメメーカーやエステサロンで長年勤務した経験から、美容ダイエットブログをお届けしている、ふゆな（fuyunafuyuna）です♩ 乾燥やマスク荒れ、それに伴う敏感肌に悩む筆者。 そこでおすすめされたの…
ダイエット（食事編）おでんダイエットにおすすめの具材TOP8！コンビニおでんのカロリー比較！
こんにちは。 美容ダイエット情報をお届けしている、ライターのふゆな（@fuyunafuyuna）です。 いよいよ寒くなってきて、冬本番！ 冬におすすめしたいのが、おでんを食べるだけの「おでんダイエット」。 おでんは、…
ダイエット（外食編）2020最新【イケア】レストランフード低カロリーランキングTOP13！
こんにちは。 美容ダイエットブログをお届けしている、ライターのふゆな（fuyunafuyuna）です♩ IKEAは、オシャレなのにリーズナブルな北欧家具が人気のお店ですよね♪ そんなIKEAでちょっとした休憩にも食事…
ダイエット（外食編）【糖質制限】夢庵で外食！低糖質なおすすめメニュー11選と太らない食べ方とは？
こんにちは！美容ダイエットブログを書いております、ふゆな（@fuyunafuyuna）です♩ ファミリーレストラン「夢庵」。 本格的な和食がリーズナブルに食べらると人気のお店です。 糖質制限ダイエットをしている方…
美容・コスメ【ビフォーアフターあり】PHOEBE BEAUTY UP アイラッシュセラムを辛口レビュー！
こんにちは。 コスメメーカーやエステサロンで長年勤務した経験から、美容ダイエットブログをお届けしている、ふゆな（fuyunafuyuna）です♩ 「PHOEBE（フィービー）アイラッシュセラム」欲しいんだけど迷ってい…
♡プロフィール
このブログの管理者、ふゆなと申します。
美容専門学校で知識を深め、エステサロン勤務やコスメメーカーPRを経て、現在美容ライターに。 2年前から美容ダイエットブログ設立し運営。＠cosmeビューティースペシャリスト。20代のころは、派手なメイクや食べないダイエットなど、無理をしてばかりしていました。行き過ぎた食事制限から摂食障害になったことも。
このままではいけない！そう認識して変わると決意したのは、アラサー世代になってから。まずは、自分と向き合うところから始めました。そうした経験から気づいたことを発信していけたらと思います。
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